
Práctica fundacional
Aprenderemos las posturas básicas del Tai Chi Chuan y las artes marciales chinas
Como relajar el cuerpo completamente a través de la postura "Wu Ji"
Secuencia sencilla para recordar y practicar las posturas más importantes
Las 5 posturas más importantes de las artes marciales chinas
Las 4 primeras fuerzas del Tai Chi Chuan de acuerdo a los trigramas del Pa-Kua
Filosofía práctica:
Principios marciales
Disciplina, perseverancia, auto superación
Desarrollo de la mentalidad positiva
Historia y tradición:
Nuestros maestros (ancestros marciales)
La importancia y el cuidado de la familia marcial
Información complementaria: Lectura de los documentos adjuntos
Las 5 posturas básicas
弓步 gōng bù (Posición de Arco)
马步mǎ bù (Posición de Jinete o Caballo)
歇步 xiē bù (Posición de Descanso)
仆步 pū bù (Posición descendente, agazapada, o plana)
虚步 xū bù (Paso Falso, Posición de Vacio o Falsa Posición)
Las 8 Fuerzas del Taijiquan
Repaso y correcciones:
掤 peng
捋 lu
挤 ji
按 an
Aprendizaje:
挒 lie
採 cai
肘 zhou
靠 kao
Belleza del movimiento
En esta clase aprenderemos los primeros ejercicios de la técnica de "hilar la seda", los cuales nos sirven para perfeccionar los movimientos aprendidos anteriormente e ir desarrollando la elegancia que caracteriza al Tai Chi Chuan.
Profundizar la postura y el estado de Wu Ji
A nivel físico, emocional y mental.
Fuerzas de los 8 trigramas
Desarrollo profundo de las 8 fuerzas
Aprendizaje teórico:
Diferencias entre la práctica deportiva, terapéutica y marcial (combate)
1era Sección de la forma de Qi Gong para la salud
2da Sección de la forma de Qi Gong para la salud
Repaso, corrección y aprendizaje de la forma completa de Qi Gong para la salud
Aprendiendo nuestra primera forma de Tai Chi del estilo Yang
Reconociendo los movimientos de la forma y auto percibir los errores personales
Comprendiendo los movimientos más complejos. Tips para recordarlos y ejecutarlos fácilmente.
Fortalecimiento físico. La importancia de entrenar para tener articulaciones fuertes.
Ejercicios de sentado: Como practicar si tenemos problemas articulares, cirugías o dolores crónicos
Fluyendo con nuestra primera forma! Cada vez es más fácil y se empieza a notar la elegancia en los movimientos.
Tips, correcciones y consejos para la práctica fluida.
Flexibilización del cuerpo
Practicamos juntos los ejercicios más sencillos que realmente marcarán un cambio en nuestra salud y calidad como artista marcial
Detalles avanzados de las secciones anteriores
Perfeccionando las formas de Chi Kung (Qi Gong), nuestra primera forma completa de Tai Chi Chuan y la preparación para dar el primer paso como un verdadero alumno del Arte del Taijiquan
El Tai Chi Chuan en occidente, muchas veces se trasmite simplemente como un ejercicio físico, olvidando sus antiguos principios marciales y su filosofía. En este curso aprenderemos la visión más profunda de este antiguo arte, descubriendo su origen, función y aplicaciones. Para ello contamos con el apoyo directo de los maestros que heredaron este conocimiento de sus ancestros, y nos pondremos en contacto con ellos en China, e incluso podremos visitarlos personalmente gracias a las becas de nuestra escuela.
Las clases están guiadas por maestros con más de 16 años de experiencia en la enseñanza, y ofrecen corrección y mejora personalizada para cada alumno a través de entrevistas en vivo.
Contenido:
Construcción de las bases para las artes marciales chinas
Técnicas para alcanzar la relajación y prepararse para la meditación en movimiento
Introducción al Chi Kung (trabajo interno)
Formas básicas del Tai Chi Chuan estilo Yang
Secuencia sencilla para recordar y practicar las posturas más importantes
Como adecuar la práctica a nuestro tipo de cuerpo, edad, peso, etc.
Filosofía china, origen y aplicación
Corrección y consejos personalizados en vivo
Continuar aprendiendo:
Al finalizar el curso, podrá continuar profundizando en el arte, o acceder a alguna de las siguientes disciplinas de nuestra escuela:
Tai Chi Chuan estilo Chen
Shaolin Chuan (arte marcial de los monjes Shaolin)
Wing Chun
Pa Kua Chang
Wudang Chuan
Manejo de armas tradicionales
Instructorados
Nos dedicamos exclusivamente a nuestro proyecto. Por tal motivo estamos comprometidos a transmitir la verdadera enseñanza y difusión de la cultura de China en su máxima pureza. Recibimos continua supervisión y enseñanza directamente de los centros más importantes del mundo. Viajamos continuamente a capacitación, como así también recibimos visitas de grandes exponentes. Esto permite también a nuestros alumnos tener la posibilidad de viajar y aprender en los más altos niveles.