Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Taekwonfit: Мастерство Тхэквондо и совершенство фитнеса!
4 students

Taekwonfit: Мастерство Тхэквондо и совершенство фитнеса!

Путешествие к силе, гибкости и самообладанию: обретите гармонию между боевыми искусствами и фитнесом с Taekwonfit!
Last updated 5/2023
Russian

What you'll learn

  • Освоите приемы Тхэквондо, Бокса, Фитнеса
  • Поймете, как правильно наносить удары, а также основные и сложные упражнения
  • Курс включает в себя обучение самообороне, что поможет вам повысить свою безопасность и уверенность в себе
  • Улучшенная физическая форма: Курс развивает силу, гибкость, выносливость и координацию, чтобы улучшить общую физическую подготовку
  • Утонченная фигура: С помощью курса вы сможете сбросить лишний вес и достичь стройной и подтянутой фигуры
  • Улучшение координации и баланса: Тренировки по тхэквондо помогут вам развить лучшую координацию движений и улучшить равновесие
  • Повышение самодисциплины: Курс развивает самодисциплину и настойчивость через упражнения тхэквондо
  • Укрепление ума и духа: Курс развивает ментальную силу и способность преодолевать трудности, используя философские принципы тхэквондо

Course content

1 section11 lectures4h 13m total length
  • Фрагменты онлайн-курса10:22
  • Введение: Базовые приемы35:28
  • Приемы: Акс-кик, джеб, кросс29:20
  • Раунд-кик, лоу-кик20:46
  • Статика, Раунд-кик и Фронт-кик26:48
  • Сайд-кик и упражнения для мышц25:06
  • Приемы: Бокса и кикбоксинга23:15
  • Приемы: Базовое Тхэквондо и Карате18:46
  • Приемы: Удар с разворота16:15
  • Сайд-кик и упражнения для ног и пресса24:20
  • Приемы: Удар "Торнадо" и реверс-кик22:45

Requirements

  • Для этого курса нет никаких требований. Просто желание учиться и любить боевые искусства и самооборону.

Description

Taekwonfit - это интенсивный курс, созданный специально для тех, кто стремится достичь оптимальной физической формы, раскрыть свой потенциал и развить навыки боевого искусства. Мы предлагаем вам уникальное сочетание Тхэквондо, Бокса и фитнеса, чтобы помочь вам достичь гармонии между телом и умом.

В рамках курса Taekwonfit вас ожидают интенсивные тренировки, специально разработанные для развития силы, гибкости, баланса и кардио-выносливости. Вы познакомитесь с разнообразными упражнениями, техниками и комбинациями, которые помогут вам улучшить свою физическую подготовку, снять стресс и повысить уровень энергии.

Автором курса является Фараби Давлетчин (@farakicks) - известный Чемпион мира по Тхэквондо, Хапкидо и создатель популярного #BottleCapChallenge суть которого заключалась в том, чтобы эффектно сбить крышку с бутылки ногой или предметом. Его повторили Джейсон Стэтхэм, Конор МакГрегор, Златан Ибрагимович, Мэрайя Кэри, Майк Тайсон, Гай Риччи и другие.

Видеоролики Фараби набирают миллионы просмотры не только на его странице, но и в пабликах по всему миру.

Что вы получите на курсе Taekwonfit:

  • Овладеете приемами тхэквондо, бокса и фитнеса.

  • Узнаете основы правильного нанесения ударов и выполнения упражнений.

  • Получите навыки самообороны в чрезвычайных ситуациях.

  • Построите сильное спортивное тело.

Не упускайте шанс открыть для себя уникальное сочетание боевого искусства и фитнеса. Присоединяйтесь к курсу Taekwonfit и обретите гармонию, силу и навыки, которые привнесут позитивные изменения в вашу жизнь.

Who this course is for:

  • Для тех кто хочет освоить боевые навыки
  • Люди, которые хотят улучшить свою физическую форму и стать более выносливыми
  • Те, кто ищет способ повысить свою самодисциплину и настойчивость.
  • Люди, желающие научиться основам тхэквондо, бокса и приобрести навыки самозащиты.
  • Спортсмены, которые хотят улучшить свою координацию и гибкость.
  • Люди, испытывающие стресс и желающие найти способ расслабиться и снять напряжение.
  • Те, кто хочет повысить свою самооценку и уверенность в себе
  • Люди, которые ищут новый и интересный вид физической активности
  • Все, кто стремится к личностному развитию и самосовершенствованию
  • Люди, которые хотят избавиться от излишнего веса и сжечь калории
  • Родители, которые хотят предложить своим детям активное и полезное занятие
  • Любители боевых искусств, которые хотят познакомиться с тхэквондо и его принципами
  • Люди, стремящиеся к активному и здоровому образу жизни