Tabata Training für Anfänger und Profis - Der Kalorienkiller
What you'll learn
- Du wirst lernen wie man effektiv nach der Tabata-Methode trainiert. Trainiere so effektiv wie die Profis!
- Du wirst über 30 unterschiedliche Übungen erlernen.
- Du wirst lernen, wie man mit nur 4 Minuten Trainingszeit bis zu 72 Stunden aktiv Fett verbrennt.
- Trainiere in 30 verschiedenen Workouts durch die Du Abnehmen, Muskeln aufbauen, Fitness steigern und gesund bleiben wirst.
- Richtig trainieren ohne Equipment, den kompletten Körper nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.
- Passe das Training individuell Deinem Niveau an.
- Lerne so effektiv zu trainieren, wie nie zuvor.
- Lerne den aeroben und anaeroben Energiestoffwechsel kennen und lerne, wie Du diese Erkenntnisse gewinnbringend für Dich nutzen kannst.
Requirements
- Es gibt keine bestimmten Voraussetzungen, dieser Kurs eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene und für Profis.
- Du benötigst nur eine Trainingsmatte, 4 Minuten Zeit, Wasser, ein Handtuch und ca. 1m² Platz.
Description
Nie wieder Zeit verschwenden - So effektiv trainieren wie die Profis!
Trainiere nach der effektivsten Methode - Erreiche mit nur 4 Minuten am Tag oder anders gesagt mit nur 28 Minuten Trainingszeit pro Woche Deine Wunschfigur und Deine Ziele.
Diese kurze Zeit reicht völlig aus um Deine Gesundheit zu verbessern, Deine Fitness zu steigern, Leistungsfähiger zu werden und Deinen Traumkörper zu erreichen.
Ganz ohne Geräte, Gewichte und ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio, wann und wo Du willst. Für Anfänger, Fortgeschritten und Profis bestens geeignet. Dieser Kurs ist ganz Individuell an jedes Leistungsniveau anpassbar und äußerst vielseitig. Mit diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper.
Kalorien verbrennen & Abnehmen, funktionelle Muskelmasse aufbauen, Deine Haut straffen, Deine Gesundheit fördern, Leistungsfähiger werden und Spaß am Training haben - Das alles bringt Dir dieser Kurs!
Lerne nach der effektivsten Trainingsmethode zu trainieren. Du wirst über 30 verschiedene Übungen erlernen und Du wirst lernen, wie man diese korrekt und zielführend ausführt.
Trainiere jeden Tag anders, es warten 30 verschiedene Workouts auf Dich! Zusätzlich bekommst Du Aufwärm- und Dehnübungen, sowie Warm-Up und Cool-Down-Programme.
Dieser Kurs bietet Dir fast 4 Stunden Videomaterial. Du lernst die Trainingsmethode TABATA kennen und Du wirst lernen, warum dieses Trainingsprinzip so hoch effektiv ist und wie Du Dich optimal darauf vorbereitest.
Du erhältst wertvolle Tipps und nützliche Ratschläge, die Dein Training auf ein neues Level bringen.
Als erfahrener Personal Trainer und Sportler habe ich hier einen perfekt abgestimmten Kurs für Dich, damit Du endlich Deine Ziele in kurzer Zeit erreichen kannst! Das Trainingskonzept basiert auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, die lange erprobt und zigfach erfolgreich umgesetzt wurden.
Nicht umsonst ist das Tabata-Training so beliebt, erfolgreich und weltweit anerkannt, bei Profis, Promis und bei einer immer größer werdenden Community!
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr , auch Du hast 4 Minuten Zeit übrig, um diese in Dich und Deinen Körper zu investieren - Schreib Dich jetzt ein und entdecke diese einzigartige, hoch effektive Trainingsmethode - Sie wird auch Dich überzeugen!
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training.
Who this course is for:
- Jeder der in kürzester Zeit möglichst effektiv trainieren will.
- Alle die nicht viel Zeit zum trainieren haben aber fit sein wollen.
- Der Kurs eignet sich für alle die korrekt und zielführend trainieren wollen.
- Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sind herzlich Willkommen.
- Jeder der seine Ziele schnell erreichen will.
Course content
- Preview04:03
- Preview07:58
- 15:09Was ist Tabata und wie funktioniert es?
- 08:03Vorteile des Tabata-Trainings
- 11:31Vorbereitung
Instructor
![Domenik Beckers](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.5 Instructor Rating
- 110 Reviews
- 277 Students
- 10 Courses
Ich habe zwei Leidenschaften für die ich lebe und alles gebe: Sport und Fitness!
Sportliche Erfahrung:
-Selbstständiger Personal- und Fitnesstrainer seit 2016
-Erfahrung von über 500 betreuten Klienten
-Mehr als 10 Jahre aktiver Fußballspieler (Oberliga)
-Mehr als 3 Jahre aktiver Badminton-Vereinsspieler
-Mehrfacher Hindernislauf-Finisher mit top Platzierungen (StrongmanRun, ToughMudder, MudMasters...)
-Marathon- und Triathlon-Finisher
-Aktiver Fitness- und Ausdauersportler seit mehr als 10 Jahren
-Lizenzierter Fitnesstrainer seit 2016 A+B-Lizenz
-Ernährungsberater