Udemy

Zamanınızı Etkili ve Sürdürülebilir Şekilde Yönetin

Zamanınızı Etkili Bir Şekilde Yönetin: Odaklanma, Prokrastinasyonla Mücadele, Hayattan Ne İstediğinizi Belirleme ve Daha
Free tutorial
Rating: 4.0 out of 5 (122 ratings)
3,634 students
1hr 7min of on-demand video
Turkish
Turkish [CC]

Zaman yönetiminin sürdürülebilir olması için önündeki engeller neler?
Yönetmek istediğin zaman diliminde ne yapmak istediğini biliyor musun?
Seni, aynı işi yapan meslektaşlarınız arasından ayırt edilmeni sağlayacak değerlerin neler olduğunu biliyor musun? Bilmiyorsan nasıl bulursun?
Odaklanmanın önündeki engelleri ve çözümlerinin neler ?

Requirements

  • Bilmen gereken her şeyi bu kursta öğreneceksin.

Description

Sürdürülebilir zaman yönetimi, hayatımızda önemli bir yer tutar. Ancak, zamanımızı doğru yönetmek ve etkili bir şekilde kullanmak her zaman kolay değildir. Bu nedenle, "Zamanınızı Etkili Bir Şekilde Yönetin: Sürdürülebilir Zaman Yönetimi Kursu" adlı bu kurs, zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmeniz için ihtiyacınız olan tüm araçları sunar.

Bu kurs, aşağıdaki becerileri öğrenmenizi sağlar:

  • Odaklanma becerileri: Odaklanmayı öğrenerek, çalışma verimliliğinizi artırabilirsiniz. Bu beceri, dikkat dağıtıcı faktörleri ortadan kaldırmanıza ve zihninizi işinize odaklamanıza yardımcı olur.

  • Prokrastinasyonla mücadele: Prokrastinasyon, birçok insanın mücadele ettiği bir sorundur. Bu kurs, ertelemeyi ortadan kaldırmak için etkili teknikler öğretir.

  • Hayattan ne istediğinizi belirleme: Kendinize hedefler belirlemek ve hayatınızda ne istediğinizi bilmek, ilerlemenizi hızlandırmanızı sağlar. Bu kurs, hedeflerinizi belirleme ve planlama konusunda size yardımcı olur.

  • Finans yönetimi: Finansal yönetim becerileri, sürdürülebilir zaman yönetiminin önemli bir parçasıdır. Bu kurs, kişisel finans yönetimi ve tasarruf konusunda size rehberlik eder.

  • Kaizen teknikleri: Kaizen, Japon işletmelerinde kullanılan bir yönetim felsefesidir. Bu felsefe, küçük ama sürekli değişiklikler yaparak büyük gelişmeler sağlama fikrine dayanır. Bu kurs, bu tekniklerin kullanımını öğretir.

  • Stres yönetimi: Stres yönetimi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Bu kurs, stres yönetimi teknikleri öğrenmenizi ve stresli durumlarla başa çıkmak için etkili stratejiler geliştirmenizi sağlar.

  • Hayır deme becerileri: Hayır deme becerileri, zamanınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olur. Bu kurs, hayır demenin önemini vurgular ve hayır deme konusunda size farklı teknikler öğretir.

  • Einshower teknikleri: Einshower teknikleri, yaratıcılığı artırmaya ve problemleri çözmeye yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Bu kurs, bu tekniklerin kullanımını öğretir.

Bu kursla birlikte, zaman yönetimi becerilerinizi geliştirerek hayatınızın kontrolünü ele alve sürdürülebilir bir yaşam sürdürmenizi sağlayacak araçları edineceksiniz. Ayrıca, sadece zaman yönetimi konusunda değil, finans yönetimi, stres yönetimi, yaratıcılık artırma ve hedef belirleme konularında da becerilerinizi geliştireceksiniz.

Bu kurs, öğrenmeyi kolaylaştıran etkileşimli bir yapıya sahiptir ve öğrenme materyalleri dengeli bir şekilde video dersleri, örnekler, etkinlikler, ödevler ve quizlerden oluşur. Bu sayede, öğrendiğiniz bilgileri hemen pratik yaparak pekiştirebilirsiniz.

"Zamanınızı Etkili Bir Şekilde Yönetin: Sürdürülebilir Zaman Yönetimi Kursu" adlı bu kurs, hayatınızı değiştirecek bir deneyim sunar. Hayatınızda neleri başarmak istediğinizi belirleyin, zamanınızı en verimli şekilde kullanın ve sürdürülebilir bir yaşam sürdürmek için bugün kaydolun!

Who this course is for:

  • Zamanını verimli kullanmak isteyen
  • Hayata bakışını değiştirmek isteyenler
  • Az zamanda daha çok şey üretmek isteyenler
  • Hayatta neyin daha öncelikli olduğunu fark etmek isteyenler

Instructor

Mindset Coach
Yasemin Karakaya
  • 4.4 Instructor Rating
  • 186 Reviews
  • 4,394 Students
  • 2 Courses

Hikayem ve koçluğa nasıl başladığım…

Hayatımın 10 yılını sağlık sorunlarım nedeniyle yatakta başkalarına bağlı olarak dört duvar arasında geçirdim. Bu yaşadığım süreç bana hep yetersiz ve başarısız olduğum hissini yaşattı. Normal hayata döndüğüm zamanlarda kendimi hep bir şeylere geç kalmış hissettim.

Sahip olduğum inançlar ile korkular beni istemediğim bir hayatı yaşayarak geçirmeme neden oldu. Taki hayatımda en çok sevdiğim insanı kaybedinceye kadar.

Hayatın istemediğin şeyleri yapmak, mutsuz olmak, hayıflanmak için çok kısa olduğunu fark ettim. Bu yaşadıklarım devlet dairesindeki işimden ayrılmaya özel sektöre geçmeye 3 yıl özel sektörde çalıştıktan sonra 2019 yılında tamamen kurumsal hayattan ayrılarak yeni bir ben inşa etmeye kadar götürdü. Sadece iki yılda yüzlerce kitap okudum, yüzbinler değerinde eğitimler aldım. Hatırı sayılır firmalara danışmanlık yaparak çeşitli dergilerde makaleler yazdım.

Tüm bunların sonucunda her şeyin mindset olduğunu olduğunu farkettim.

Tüm kariyerimi insanların iyiliği, iyi hissetmeleri ve gelişimleri üzerine inşa etmişim. İnsanların kendilerinin en iyi versiyonunu yaratmalarının önündeki engel olan zihin yapıları üzerine çalıştım. Zihin yapısı değişince dünyanın da değiştiğine tanık oldum.

Yıllarca verdiğim eğitimlerim sonucunda insanların değişimleri, kendilerini geliştirme istekleri bana gerçekten ilham verdi. Dolayısıyla kişisel ve profesyonel koçluğa geçiş doğaldı. Bu verdiğim karar için minnettarım.

Özüm, değerlerim ve yaşam amacım…


Çoğumuzdan kendimizi tanıtmamız istendiğinde, genellikle isim, meslek, medeni durum, çocuk, çocuk yok, yaşadığımız yer, vb. formülleri kullanırız. Buna karşı değilim. Çoğu zaman bu şekilde cevap veriyorum. Demografik verilerin birisinin kim olduğuna dair herhangi bir ipucu verdiğinden emin değilim.


Yaptığınız şeyin ve hayattaki rollerinizin ötesinde kim olduğunuzun “özünü” anlamak, ifade etmek ve sahiplenmek değerlidir. Kim olduklarını daha iyi anlamak için “Özlerini” ayırt etmek için danışanlarımla birlikte çalışırım. Bunu tanımlamanın en iyi yolu, en tam olarak ifade edilen ve “en iyi benliğiniz” olan kişidir:


BENİM ÖZÜM

Enerji

Neşe

Yaşama Sevinci

Işık

Sevmek


Bilgin olsun, günlük hayatımda sokakta karşılaştığım hiç kimseye kendimi “Enerji, neşe lideri, ışık, sevgi” olarak tanıtmıyorum. Bu zaten garip olurdu.


Bir sebepten dolayı sitemde olduğunuzu düşünüyorum ve sayfamın bu kadar aşağısını okudunuz, anladınız. Bununla birlikte, aşağıda benim değerlerim ve yaşam amacım var. Bunlar benim danışanlarımda da kullandığım temel araçlar ve ayrımlar. Çalışmalarımıza rehberlik etmeye yardımcı olurlar ve güçlü bir korkuları aşmak ve yeni ve rahatsız edici şeyler yapmak için zorlayıcı nedenler sağlayan “kuzey yıldızları” olarak hizmet ederler. Ayrıca geçiş sırasında veya önemli kararlarla boğuşurken seçilebilecek sağlam yerler de sağlarlar.


BENİM DEĞERLERİM

Sevmek

İyi Hissetmek

Paylaşmak

Özgürlük

Macera


Hayatımın Amacı


Aydınlanma…


Özellikle koçluk yapmadığım zamanlarda…


Fiziksel veya açık havada olan her şeyi seviyorum. Yürüyüş yapmayı, kitap okumayı, her gün duygu günlüğü tutmayı, meditasyon yapmayı seviyorum. Ve tabii ki seyahat etmeyi seviyorum.


18 yıl kurumsal hayatta İnsan Kaynakları alanında çalıştım. Eski bir İnsan Kaynakları Profesyoneliyim.


İyi uykunun ve düzenli beslenmenin insanın performansını artırdığını düşünüyorum. Beslenmeme ve uykuma dikkat ederek gece ortalama yedi saat kaliteli uyku uymaya çalışıyorum.


İstanbul/Sapanca ve California’da yaşıyorum. Kalabalık bir ailede yetiştim ve aileme çok yakınım.


Size koçluk yapmaktan mutluluk duyarım.


Bir sonraki adımınız basit.

Şimdi, buraya kadar okuduysanız ve söylediklerim sizde yankı bulduysa ve hayatınızda GERÇEK BİR DEĞİŞİKLİK yapma konusunda ciddiyseniz, sizi 30 dk. bir program planlamak için aşağıdaki formu doldurmaya davet ediyorum. Uygun olup olmadığımızı görmek için keşif çağrısı.

Top companies trust Udemy

Get your team access to Udemy's top 26,000+ courses