씨요가_온라인: 다양한 움직임의 패키지

주제와 그에 맞는 피크포즈를 위해 핵심 자세들로 구성된 수련으로 도전적이고 역동적인 수업입니다.

웜업을 통해 크고 작은 관절과 주변 근육을 깨우고 스탠딩 동작을 통해 피크포즈에 필요한 요소를 채워 안전하게 수업의 절정에 도달하게 됩니다.

각자의 역량에 맞는 다양한 옵션과 변형 자세들은 요가수련의 시야를 넓혀 줍니다.

모든 레벨을 대상으로 구성됩니다.

같은 동작을 하더라도 누구나가 다 같은 레벨을 체감하는 것은 아닙니다.

화려한 기술, 화려한 자세의 완성이 아닌 내게 주어진 수련에 있어 부족한 부분을 채우기 위함입니다.

'나는 여기까지야, ~~때문에 못해'가 아닌 '나는 이 부분이 부족하구나. 한 호흡 더 해볼까?'하는 마음가짐만 있다면 누구에게나 열려있는 수업입니다.

준비물

매트, 스트랩, 블록 2개, 벽