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SUEÑOS DETOX
Rating: 5.0 out of 5(3 ratings)
4 students

SUEÑOS DETOX

Sueños Detox: Identifica bloqueos, mejora tu descanso y conecta con sueños reveladores para transformar tu bienestar
Created byMaria Cisneros
Last updated 11/2024
Spanish

What you'll learn

  • Estrategias efectivas para conciliar el sueño reparador.
  • Mejorar la calidad del sueño, permitiendo al estudiante despertarse sintiéndose más descansado y revitalizado.
  • Fomentar el desarrollo de la espiritualidad del estudiante a través de la consciencia de los Sueños.
  • Aplicación de técnicas para conectar con viajes astrales y otras herramientas de comunicación con nuestro Yo Interior.

Course content

1 section • 5 lectures • 34m total length

  • Introducción6:19

    Este curso va dirigido a  aquellas  personas que no consiguen conciliar el sueño, tienen dificultades para mantenerlo durante la noche o se despiertan sintiéndose cansadas. Aquí estudiaremos causas y aprenderás pautas para mejorar la calidad del sueño. Adjunto en esta clase, encontrarás el material para todo el curso.

  • Fases del Sueño11:55

    Psicólogos, Neurólogos, psiquiatras, entre otros,  han buscado incesantemente la comprensión de los Sueños.  Sigmund Freud en su libro "La interpretación de los Sueños" publicado en 1900  fue pionero en la definición de conceptos relacionados con los Sueños.

    Carl Jung partió de las investigaciones de Freud y realizó avances importantes. En la actualidad existe una docena de laboratorios o quizás más que se dediquen a la investigación de este intrigante fenómeno, como REMspace.

    En esta incesante búsqueda de más información sobre el sueño y su modo de proceder, los investigadores se han dedicado de lleno a profundizar sobre este tema mediante unos aparatos que miden ondas cerebrales, permitiendo descubrir. diferentes niveles de conciencia que explicaremos a continuación.

  • Características fisiológicas – REM4:13

    Los ojos presentan movimientos y la actividad cerebral se asimila a la de la vigilia. Sube el ritmo cardíaco y la presión arterial. En gran parte, se pierde la habilidad de controlar la temperatura. Razón por la que la persona al despertar puede haber sudado o tener mucho frío. Además, es en esta fase que cuando la persona despierta, recuerda el sueño. En esta clase desarrollaremos las características fisiológicas del Sueño REM.

  • Efectos físicos del Sueño8:59

    Suele sobreentenderse la razón por la cual dormimos, pero su cometido no es el mero descansar, sino que es una función mucho más compleja y es de sumo valor examinarla.

    Los seres vivos tenemos un ritmo biológico de aproximadamente 24 horas. Este proceso es subyacente al reloj circadiano, un sistema con base en el hipotálamo, que regula el ritmo biológico influenciado por agentes externos sincronizantes como la luz y temperatura. En esta clase profundizaremos sobre los efectos físicos.

  • Rutinas para conseguir un sueño DETOX2:58

    Importante tomar en cuenta buenos hábitos para dormir bien y conciliar un sueño reparador.

    Aquí facilitaremos algunos "tips" que te ayudarán a conseguir la plenitud en el descanso y por lo tanto el equilibrio de tu cuerpo.

    En el material adjunto encontrarás afirmaciones que podrás usar antes de dormir. Adicionalmente compartimos material de una especialista en Minerales y Cristales Alexandra Barrios.

Requirements

  • No hay requisitos, sino únicamente la intención de autodescubrirse.

Description

Los sueños son una puerta al subconsciente, una herramienta esencial para comprender nuestras emociones y alcanzar el equilibrio interior, brindando claridad, sanación y renovación personal.


Este curso combina interpretación profunda de los sueños, técnicas de relajación efectivas y ejercicios prácticos que transformarán su descanso en una experiencia reparadora, revitalizadora y profundamente enriquecedora.

A lo largo del curso, descubrirá cómo los patrones recurrentes en sus sueños reflejan tensiones emocionales no resueltas. Aprenderá a liberar estas cargas y encontrará herramientas sencillas para calmar la mente antes de dormir. Las prácticas de meditación guiada lo acompañarán hacia noches profundas y renovadoras, guiándole hacia la paz y el equilibrio interior que tanto necesita.

Integre estos conocimientos en su vida diaria y experimente una claridad emocional, mayor bienestar y una conexión más profunda con sus sueños y su propósito. Con cada paso, notará cómo estas prácticas mejoran no solo su descanso, sino también su energía, enfoque, motivación y calidad de vida. Este es el momento de priorizar su descanso y transformar su vida con un enfoque holístico y profundo.


Beneficios clave del curso:


  • Interpretar el significado profundo de sus sueños y el mensaje emocional que transmiten.

  • Liberar bloqueos emocionales y tensiones que afectan su descanso y energía diaria.

  • Mejorar la calidad de su sueño para despertar renovado/a, lleno/a de energía cada día.

  • Incorporar herramientas prácticas que fomenten su bienestar integral, emocional y físico

Who this course is for:

  • Personas con problemas de sueño, Profesionales estresados, Padres y cuidadores, Profesionales del ámbito de la salud y el bienestar, Adultos mayores.

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