Stretching - полная теория методики развития гибкости тела
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
2 students enrolled

Stretching - полная теория методики развития гибкости тела

Теперь легко не запутаться в теории методики. Ведь Комаха Вячеслав выпустил в 2018 году уникальный тренинг.
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
2 students enrolled
Last updated 10/2019
Russian
Price: $39.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 2 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Универсальная теория стретчинг (stretching) и развитие гибкости тела по авторской методике самого гибкого человека на Планете, занесенного в Книгу рекордов Гиннеса
Requirements
  • Для прохождения теоретического курса НЕ требуется обладать каким либо определенным уровнем гибкости тела.
Description

В чем суть методики развития гибкости тела от самого гибкого человека? Суть в постоянной, регулярной работе над своим телом, со своим телом. Суть в диалоге с ним, а не в гонкой за результатом. В развитии без травм, а не в экстремальных нагрузках в погоне за результатом.


"Универсальная теория"


Теперь легко не запутаться в теории методики. Ведь Комаха Вячеслав выпустил в 2018 году уникальный тренинг - 90 минутное теоретическое видео, на котором он рассказывает абсолютно все нюансы комплекса от новичка до продвинутого практика - с чего начинать, как заниматься, какие перерывы делать, какие травмы опасны для занятий развитием гибкости тела, как быстро восстанавливаться между занятиями, как выполнять упражнения видеотренировок для максимальной эффективности и многое многое другое.

Who this course is for:
  • Данный курс будет полезен абсолютно не гибким начинающим практикам, которые решили, будучи взрослыми, развить собственную гибкость тела. Так же данны курс будет полезен опытным практикам, тренерам йоги, танцев, Stretching, боевых исскуств.
Course content
Expand all 5 lectures 01:55:06
+ Тренинг. Длительность 90 минут.
1 lecture 00:35

В чем суть методики развития гибкости тела от самого гибкого человека? Суть в постоянной, регулярной работе над своим телом, со своим телом. Суть в диалоге с ним, а не в гонкой за результатом. В развитии без травм, а не в экстремальных нагрузках в погоне за результатом.

Preview 00:35
+ Бонус.
4 lectures 01:54:31

"Универсальная теория"


Теперь легко не запутаться в теории методики. Ведь Комаха Вячеслав выпустил в 2018 году уникальный тренинг - 90 минутное теоретическое видео, на котором он рассказывает абсолютно все нюансы комплекса от новичка до продвинутого практика - с чего начинать, как заниматься, какие перерывы делать, какие травмы опасны для занятий развитием гибкости тела, как быстро восстанавливаться между занятиями, как выполнять упражнения видеотренировок для максимальной эффективности и многое многое другое.


В тренинг входят обсуждение таких вопросов :

1) Пассивная растяжка

2) Растяжка быстро — больно или нет ?

3) Быстрый результат в растяжке — миф или реальность?

4) Эффективно или нет часто тянуться ?

5) За сколько времени можно сесть на шпагат?

6) Дыхание в процессе стретчинга ?

7) Регулярность и интенсивность тренировок?

8) Про два пути развития гибкости тела.

9) Дети и взрослые.

10) Боль и жжение в растяжке ?

11) Травмы в растяжке?

12) Хруст суставов ?

13) Стретчинг зимой и летом — в чем разница ?

14) Питание в растяжке ?

16) Почему одни и те же люди выполняя одни и также упражнение за те же сроки добиваются разных результатов ?

17) Зачем видеть окончательную цель которую хотите достигнуть в процессе растяжки ?

18) Сознание и осознанность и ее роль в стретчинге ?

19) Прирожденная и развитая гибкость ?

20) Сон и stretching.

21) Влияние времени суток на результативность тренировок?

22) Усилия во время занятий

23) их виды ?

24) Растяжка дома и с тренером — разница ?

25) Если не растянулся с детства можно ли растянуться в зрелом возрасте ?

26) Все дети гибкие ?

Preview 01:39:32
Что можно научиться, занимаясь по данной методике ?
04:31
Мухтар Гусенгаджиев.
01:45
Как сделать "складку" - тренировка от Комахи Вячеслава.
08:43