What you'll learn
- 理解大多數人對壓力的誤會
- 多項快速降低壓力的技巧
- 多項實用性高的技巧
- 提升正面的情緒力
- 停止負面情緒反應
- 如何處理過去累積的情緒
- 控制內在自我批評
- 心臟與情緒的關係
Requirements
- 渴望學習
- 渇望自我提升
Description
壓力，是日常生活中耳熟能詳的名詞，但真的懂得控制壓力的人，比例相當少。
原因是壓力已經成為現代人無意識的反應，要應付它，不能只是理解，必須通過行動。
生活已經夠複雜了；累積壓力將會讓生活變得更不如意、更難面對。
課程中，您將學習簡單而直接的方法，使您能夠優化內在的資源，輕鬆有效地處理壓力，以高效的方式應對日常生活及各項挑戰，讓生活更如意。
改善身心靈整體健康
醫學研究估計，多達 90% 的疾病與壓力有關。然而，大多數的情況下，人們並沒有將他們的問題與壓力串聯起來，但壓力確實在各種身體與心理問題中發揮了顯著的負影響。
因此，學習如何掌控壓力絕對值得，因為它會產生許多正面的連鎖效應，幫助你更健康、更快樂地生活。
讓知識成為力量
知識，如果你不應用它，其本身並沒有力量，；只有被應用的知識才有力量。
壓力是一種習慣性反應，只發現或理解它，並不能幫助你克服它。課程中教授各種實用性高、經過驗證的技巧，助你真正地將知識轉化為力量。
壓力來自各方各面。課程中，將會通過三個面向，助你建立長久抗壓力：
1. 建立抗壓的正能量；
2. 停止壓力反應；
3. 處理過去累積的情緒。
整體而言，課程將協助你建立情緒的彈性，從而克服壓力、駕馭壓力。
省去昂貴的治療費用
課程將教授具治療性質、易於應用、功能顯著且經過科學驗證的技巧，可有效地幫助您減輕壓力。當您應用各項內容並建成習慣時，將為你省去數萬元的治療費用。
Who this course is for:
- 企業家
- 公司管理層
- 學生
- 想學習有效控制壓力的人
Instructor
![Jessica Sin Man Ao](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.5 Instructor Rating
- 69 Reviews
- 250 Students
- 15 Courses
My passion is helping people to achieve their vision, short-term desires, and long-term goals in all areas of life, by tapping into the subconscious power.
Founder of Beyond Ego Company.
Jessica's vision is to spread positive energy by incorporating various modalities to help people find their answers to life, activate their inner power, and empower them to win life with the fulfillment that they deserve.
Specialties on Hypnotherapy
- Love Relationship
- Anxiety and Stress
- PTSD
- Habit Control
- Chronic pain
- Asthma
- Suicidal
- ADHD
- Communication Skills
- Pre and Post Surgery
Publication - Books
1. Beyond Judgement - Understanding How Judgement Block Your Success From Inside Out, and How to Remove It.
2. Understand Relationships on a Subconscious Level
Courses & Training Programs
- Freedom from Stress & Anxiety
- Communication Code - Master Communication on Subconscious
- Master The Law of Attraction - Build Harmony From Inside
- Stop Smoking Fast and Easy - Quitting on a Subconscious Level
- Family System and Child Education
- Master Sleep and Interpret Dreams
- Meditation Made Easy
- Supercharge Your Confidence and Charisma
- Teenage Confidence Build Up Program
- Relationship Rebuild Program