Stress Management | ادارة الضغط
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
1 student enrolled

Stress Management | ادارة الضغط

ادارة الضغط في العمل والحياة
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
1 student enrolled
Last updated 6/2020
Arabic
Current price: $13.99 Original price: $19.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • ادارة ضغوط الحياه والعمل
  • ادارة الوقت والاولويات
Requirements
  • الرغبة والاستعداد للعمل
Description

دايما مشغول !! وما في عندك وقت لاشي !!،هل تعلم كيف تدير وقتك وما هو المهم والعاجل ، تعلم ادارة الاولويات لادارة حياتك بالشكل الصحيح .في هذا الكورس تستطيع من خلال تطبيقات محددة في ادارة الضغط بفاعلية و ستتعلم ما هو الضغط وكيف يمكنك السيطرة على الضغط وكيف ان احداث الحياة الاجتماعية والشخصية واليومية تؤدي الى انواع عدة من الضغوط/ الضغوط الخارجية و الضغوط الداخلية وما هو الضغط السلبي والضغط الايجابي وكم ندفع تكلفة الضغط ولماذا يجب ان تغير تفكيرك من سلبي وايجابي كما يوجد ضغط سلبي يوجد ضغط ايجابي السر يكمن في كيف تنظر الى الامور والاداة تكون في ادارة الوقت وكيف تفرق بين المهم والعاجل .

Who this course is for:
  • اي شخص يعاني من ضغوط العمل والحياة الشخصية والاجتماعية
  • الموظفين والموظفات
  • لطلاب والمعلمين
Course content
Expand all 20 lectures 01:20:36
+ التفكير في الضغط
5 lectures 20:45
الضغط السلبي والضغط الايجابي
04:53
تكلفة الضغط
03:35
السيطرة على الضغط
03:19
التفكير والتغيير الايجابي
03:38
غير سلوكك ..تغير حياتك
05:20
+ ادارة الضغط
3 lectures 10:31
طرق ادارة الضغط
03:43
وضع الاهداف
03:36
رسالتي
03:12
+ ادارة الوقت
6 lectures 25:21
ادارة الوقت هو اساس اداة الضغط
06:59
ادارة الاولويات
04:51
ما هو الاهم
03:19
المهم والعاجل
03:26
تحديد الادوار
03:37
تحديات اداة الوقت
03:09