Your cart is empty.
Keep shopping
Spor Serüveni Başlangıç Eğitimi & Diyet & Fitness &Beslenme
13,605 students
Spor Serüveni Başlangıç Eğitimi & Diyet & Fitness &Beslenme
Spor Hakkında Temel Bilgi Sahibi Olun:Fit bir Vücuda Nasıl Sahip Olabileceğinize Öğrenin
Created byMurat Can Daşdan
Last updated 2/2020
Turkish
What you'll learn
- Kendinize uygun diyet programını nasıl hazırlayabileceğinizi öğrenin.
- Ne kadar zaman diyet yapmalıyım sorusunun cevabını öğrenin.
- Günlük ihtiyacınız olan kalorinizi hesaplamayı öğrenin.
- Makro ve mikro besinlerin ne olduğunu öğrenin.
- Sağlıklı kilo vermeyi ve almayı öğrenin.
- Fit bir vücuda nasıl sahip olabileceğinizi öğrenin.
- Hayatınıza sporu nasıl dahil edebileceğinizi öğrenin.
- Evde sadece dumbbell ile antrenman yapmasını öğrenin.
- Evde fonksiyonel antrenman yapmasını öğrenin.
- Protein tozlarının faydalarını ve zararlarını öğrenin.
- Supplementlerin ne olduğunu öğrenin.
- Spor ve cinsel hayat arasındaki ilişkiyi öğrenin.
Explore related topics
Course content
7 sections • 33 lectures • 30m total length
Requirements
- Herhangi bir ön bilgiye ihtiyaç yoktur.
Description
Merhaba,Ben Fitness Eğitmeni Murat Daşdan Spor Serüveni Başlangıç Eğitimi spora başlamak isteyen veya spora başlamış fakat hedeflerine ulaşamayanlar için tasarlanmıştır.
Bu kurs ile spor konusunda bilgi sahibi olacaksınız.Bu kurs içerisinde beslenme,antrenman,uyku,kardiyo,supplementler,iş hayatı ve spor,cinsel hayat ve spor konularına yer verdik.
İnternet'te ne yazık ki tonlarca doğru olmayan bilgiler var.Bu eğitim ile kafanızı karıştıran bilgilerden kurtulup amacınıza ulaşmanız için öğrenmeniz gerekenleri bilgileri öğreten bir video oluşturduk.
Programın İçindekiler:
Diyet
Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almak
Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek
Günlük Kalori Hesabı
Ne Kadar Zaman Diyet Yapmalıyım
Vücudun İşleyiş Mekanizması
Kaslar Yağa Dönüşür Mü ?
Makro Ve Mikro Besin Nedir ?
Fit Bir Vücuda Nasıl Sahip Olabilirim
Antrenman
Beslenme
Kardiyo
Uyku
İş Hayatı Ve Spor
Sporu İş Hayatıma Nasıl Katabilirim
Cinsel Hayat Ve Spor
Spor Yapmanın Cinsel Hayat Üzerindeki Etkisi
Supplementler
Protein Tozları
Protein Tozlarının Faydaları
Protein Tozlarının Zararları
Whey Protein Özellikleri
Whey İzolesi Ve Konsantresi Arasındaki Fark
Kazein Protein
Yumurta Protein
Aminoasitler
Kilo Gainer Ve Hacim
Kadınların Evde Uygulayabileceği Egzersizler
Free Squat
Front Squat
Sumo Squat
Lunch
Donkey Kicks
Side Lying Leg Raise
Plank
Crunch
Lying Leg Raise
Flutter Kick Back
Seated Knee Raise
Mountain Climbers
Performansınıza ulaşabilmeniz,daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz,sağlam adımlarla ilerlemeniz için bu kursu tercih etmelisiniz.
Unutmayın 30 gün içerisinde %100 para iade garantisi vardır.Tereddüt etmenize gerek yok.Şimdi kursa başlayın.Kurstan hoşlanıp hoşlanmadığınıza karar verin ve değişime bizimle beraber devam edin.
Who this course is for:
- Spora yeni başlayanlar ve başlamak isteyenler
- Spora başlamış fakat ne yapması gerektiğini bilmeyen kişiler
- İş hayatına sporu dahil etmek isteyenler
- Fit bir vücuda sahip olmak isteyenler
- Spor salonuna gidemeyip evde antrenman yapmak isteyenler
- Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler
- Antrenman planlaması yapmak isteyenler