Spor Serüveni Başlangıç Eğitimi & Diyet & Fitness &Beslenme

Spor Hakkında Temel Bilgi Sahibi Olun:Fit bir Vücuda Nasıl Sahip Olabileceğinize Öğrenin
Rating: 3.7 out of 5 (217 ratings)
6,859 students
Turkish
Kendinize uygun diyet programını nasıl hazırlayabileceğinizi öğrenin.
Ne kadar zaman diyet yapmalıyım sorusunun cevabını öğrenin.
Günlük ihtiyacınız olan kalorinizi hesaplamayı öğrenin.
Makro ve mikro besinlerin ne olduğunu öğrenin.
Sağlıklı kilo vermeyi ve almayı öğrenin.
Fit bir vücuda nasıl sahip olabileceğinizi öğrenin.
Hayatınıza sporu nasıl dahil edebileceğinizi öğrenin.
Evde sadece dumbbell ile antrenman yapmasını öğrenin.
Evde fonksiyonel antrenman yapmasını öğrenin.
Protein tozlarının faydalarını ve zararlarını öğrenin.
Supplementlerin ne olduğunu öğrenin.
Spor ve cinsel hayat arasındaki ilişkiyi öğrenin.

Requirements

  • Herhangi bir ön bilgiye ihtiyaç yoktur.

Description

Merhaba,Ben Fitness Eğitmeni Murat Daşdan Spor Serüveni Başlangıç Eğitimi spora başlamak isteyen veya spora başlamış fakat hedeflerine ulaşamayanlar için tasarlanmıştır.

Bu kurs ile spor konusunda bilgi sahibi olacaksınız.Bu kurs içerisinde beslenme,antrenman,uyku,kardiyo,supplementler,iş hayatı ve spor,cinsel hayat ve spor konularına yer verdik.

İnternet'te ne yazık ki tonlarca doğru olmayan bilgiler var.Bu eğitim ile kafanızı karıştıran bilgilerden kurtulup amacınıza ulaşmanız için öğrenmeniz gerekenleri bilgileri öğreten bir video oluşturduk.


Programın İçindekiler:

Diyet

  • Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almak

  • Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek

  • Günlük Kalori Hesabı

  • Ne Kadar Zaman Diyet Yapmalıyım

Vücudun İşleyiş Mekanizması

  • Kaslar Yağa Dönüşür Mü ?

  • Makro Ve Mikro Besin Nedir ?

Fit Bir Vücuda Nasıl Sahip Olabilirim

  • Antrenman

  • Beslenme

  • Kardiyo

  • Uyku

İş Hayatı Ve Spor

  • Sporu İş Hayatıma Nasıl Katabilirim

Cinsel Hayat Ve Spor

  • Spor Yapmanın Cinsel Hayat Üzerindeki Etkisi

Supplementler

  • Protein Tozları

  • Protein Tozlarının Faydaları

  • Protein Tozlarının Zararları

  • Whey Protein Özellikleri

  • Whey İzolesi Ve Konsantresi Arasındaki Fark

  • Kazein Protein

  • Yumurta Protein

  • Aminoasitler

  • Kilo Gainer Ve Hacim

Kadınların Evde Uygulayabileceği Egzersizler

  • Free Squat

  • Front Squat

  • Sumo Squat

  • Lunch

  • Donkey Kicks

  • Side Lying Leg Raise

  • Plank

  • Crunch

  • Lying Leg Raise

  • Flutter Kick Back

  • Seated Knee Raise

  • Mountain Climbers


Performansınıza ulaşabilmeniz,daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz,sağlam adımlarla ilerlemeniz için bu kursu tercih etmelisiniz.

Unutmayın 30 gün içerisinde %100 para iade garantisi vardır.Tereddüt etmenize gerek yok.Şimdi kursa başlayın.Kurstan hoşlanıp hoşlanmadığınıza karar verin ve değişime bizimle beraber devam edin.

Who this course is for:

  • Spora yeni başlayanlar ve başlamak isteyenler
  • Spora başlamış fakat ne yapması gerektiğini bilmeyen kişiler
  • İş hayatına sporu dahil etmek isteyenler
  • Fit bir vücuda sahip olmak isteyenler
  • Spor salonuna gidemeyip evde antrenman yapmak isteyenler
  • Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler
  • Antrenman planlaması yapmak isteyenler

Course content

7 sections33 lectures30m total length
  • Sağlıklı Kilo Vermek
    01:21
  • Sağlıklı Kilo Almak
    01:30
  • Günlük Kalori Hesabı
    00:41
  • Ne Kadar Zaman Diyet Yapmalıyım ?
    00:47

Instructor

Fitness Eğitmeni, Personal Tranier, Fitness Coach
Murat Can Daşdan
  • 3.7 Instructor Rating
  • 221 Reviews
  • 6,877 Students
  • 2 Courses

Selam

Ben Türkiye Federasyonu Sertifikalı Fitness eğitmeniyim.Yıllarca birçok öğrenciyle çalıştım ve eğitmenlik yaptım.Personal Trainer,Anatomi,Beslenme,Biyomekanik,Postür Analizi eğitimleri aldım.

Uzmanlığım aşağıdaki alanları kapsamaktadır:

-Fitness

-Beslenme

-Antrenman

-Spor Salonları Egzersizleri

-Sağlıklı Yaşam

-Vücut Geliştirme

-Yemek planlaması

Fit bir görünüme ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak zor değil.

İhtiyacınız olan kendinize uygun beslenme ve antrenman programını bilmek.

Kurslarımızdaki amacımız nasıl beslenmeniz gerektiğini nasıl antrenman yapmanız gerektiğini ve spor hakkında bilmeniz gerekenleri sizlere öğretebilmek.