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Spielend Grenzen setzen und Deinen Raum einnehmen
Rating: 4.3 out of 5(27 ratings)
162 students

Spielend Grenzen setzen und Deinen Raum einnehmen

Kurze knackige Tipps für körperliche, mentale und verbale Abgrenzung.
Created byUte Schneider
Last updated 7/2023
German
German [Auto],

What you'll learn

  • Der Kurs ist für Dich, wenn es Dir schwer fällt mental, körperlich oder energetisch Grenzen zu setzen und Deinen Raum einzunehmen
  • Mentale Grenzen setzen
  • Energetische Grenzen setzen
  • Reinigung von negativen Energien
  • Den eigenen Raum besser einzunehmen und dadurch mehr Wohlbefinden zu erlangen

Course content

6 sections • 28 lectures • 1h 24m total length

  • Einleitung3:02

    In der Einleitung erfährst Du wann der Kurs etwas für Dich ist und was Du in dem Kurs rund um verbale, körperliche und mental/ emotionale Grenzen lernst. Es wird kurze, knackige Tipps geben, die Du überall gut und leicht anwenden kannst. Der Kurs bietet einen ersten allgemeinen Überblick über Grenzen und den eigenen Raum einnehmen. Hinterlasse mir gerne Kommentare wozu Du gerne Vertiefungen hättest. Im Kurs kannst Du auch bei jeder Lektion kommentieren und Fragen stellen. Zu Deinen Fragen erhältst Du von mir Antworten und der Erfahrungsaustausch dient dazu auch anderen Mut zu machen. Denn oft denken wir, wir wären mit unseren Themen allein. Dem ist aber nicht so. Viel Spaß mit dem Kurs und beim Einnehmen Deines Raums! Ach ja: der Kurs ist so angelegt, dass jede Lektion auch unabhängig von den anderen angesehen werden kann. Du kannst die Reihenfolge also selbst bestimmen und schauen, was Du gerade brauchst.

  • Wie Du am Besten mit dem Kurs arbeitest3:14

    In diesem Video gebe ich Dir ein paar Tipps, wie Du am Besten mit dem Kurs arbeitest und erzähle Dir, warum ich manche Dinge tue, wie ich sie tue.

  • Warum uns Grenzen setzen manchmal so schwer fällt2:56

    Warum fällt uns in manchen Bereichen das Grenzen setzen so schwer? Dazu gibt es hier Antworten.

  • Umgang mit inneren Widerständen3:14

    Innere Widerstände sind die heimlichen Gegner jeglicher Veränderung. Sie tauchen in vielfältiger Form auf und sind ganz normal. Wie Du sie erkennst und liebevoll mit ihnen umgehst erfährst Du in dem Video.

  • Übung macht den Meister1:49
  • Sich die eigenen Grenzen bewusst machen3:30

    Weißt Du wo Deine persönlichen Grenzen sind? Oft merken wir, wenn sich etwas nicht gut anfühlt, können aber manchmal  nicht benennen was wir genau brauchen. Die Basis für unsere Grenzen bilden unter anderem unsere persönlichen Werte. Hast Du Dich schon einmal ganz bewusst mit Deinen Werten auseinandergesetzt? Im angehängten pdf. findest Du eine Anleitung dazu.

  • Die eigene Ausstrahlung2:14

    Oft spiegelt uns unsere Umwelt das, was wir in die Welt strahlen. Was sendest Du aus? Bist Du immer klar? Wie nimmt Dich Deine Umwelt wahr? Wie Du selbst? 

  • Grenzen und die eigene Resonanz3:06

    Wir alle treten mit unserer Umwelt in Resonanz. Das ist gar nicht vermeidbar. Wie ist Deine Resonanz? Was ziehst Du an? Was nicht?

  • Intuition als Berater2:39
  • Menschen lesen lernen1:51

Requirements

  • Es sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig und wenn Du Fragen hast, kannst Du mich immer kontaktieren.
  • Es ist hilfreich, die Übungen immer mal wieder zu wiederholen. Denn Grenzen sind ein Thema, das uns ein Leben lang begleitet.

Description

Eine Bitte vorab und Abgrenzung meinerseits von Menschen, die gerne rumstänkern (die Tastenkrieger): 

Ich habe in diesen Kurs sehr viel Herzblut gesteckt. Schau Dir die freigeschalteten Videos an und entscheide, ob das hier etwas für Dich ist. Oder eben nicht. Dann kaufe auch nicht. Wenn es beim Schauen etwas gibt, das Dir nicht gefällt oder fehlt, dann schreibe mir das und ich werde es gerne verbessern. Dadurch kannst Du auch üben, Deinen Raum besser einzunehmen!!  Denn einfach nur eine schlechte Bewertung "hinzurotzen" ohne weitere Erklärungen zu geben, kann jeder und das ist in diesem Fall wirklich völlig unnötig. Bei Fragen gerne jederzeit melden.



Dieser Kurs ist für Dich, wenn


  • es Dir ab und zu schwer fällt körperlich, verbal oder mental/ energetisch Deinen Raum einzunehmen und


  • Grenzen zu setzen.



  • Das ist auch gar nicht schlimm, denn selbst die Coolsten unter uns kommen in Situationen, in denen sie sich mal nicht so gut abgrenzen können.

  • Grenzüberschreitungen sind oft mit sehr viel Schmerz verbunden. Wir sind dann wütend oder wir schämen uns sogar. Deinen eigenen Raum einzunehmen ist wie Muskeltraining – mit Übung wird es immer leichter!


Hier erhältst Du


  • kurze, knackige praktische Tipps, wie Du Deinen Raum besser einnehmen und Deine Grenzen wahren kannst.


  • Wie Du deutlich "Nein" sagen kannst zu Dingen, die Du nicht willst.


  • Es gibt Theorie und praktische Übungen, die Du leicht umsetzen kannst. 


  • Der Kurs dient dazu, Dir Impulse zu geben, denn das Thema Grenzen ist ein sehr weites Feld.


  • Die einzelnen Themen werden in weiteren Kursen noch vertieft. Du hast die Möglichkeit in den Kommentaren Fragen zu stellen und Deine eigenen Erfahrungen zu teilen, wenn Du möchtest. Schreibe auch gerne, zu welchen Themen Du weitere  Vertiefungen möchtest.


    Viel Spaß mit dem Kurs und frohes Grenzen setzen!


Deine Ute Schneider


Who this course is for:

  • Frauen und Männer, die ihren Raum besser einnehmen wollen
  • Menschen, denen es schwere fällt, für ihre Bedürfnisse einzustehen
  • Menschen, die Lust haben, sich einfach mal mit dem Thema Grenzen, Fremdenergien und dem perönlichen Raum auseinanderzusetzen

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