Sosyal Fobi ve Utangaçlık : Kendi Kendine Psikoterapi

Yapılan çalışmalara göre her yıl yetişkin nüfusun %7.1 'i sosyal kaygı bozukluğu ile mücadele ediyor. Yetişkinlerin yaklaşık% 12,1'i yaşamlarının bir döneminde sosyal anksiyete bozukluğu yaşamaktadır. (National Comorbidity Survey Replication)

Bu veriler ışığında bakınca Türkiye' de yaklaşık 6 milyon kişi şuan sosyal fobi ile yaşamaya çalışıyor. Yaklaşık 10 milyon kişi de hayatlarının bir döneminde sosyal fobi yaşayacaklar. Peki bu konuda ne yapabiliriz ? İlaçlar yetersiz kalabiliyor. Psikoterapi ücretleri ise herkesin karşılayabileceği miktarda değil. Bunun haricinde sosyal kaygı bozukluğu olan insanların bir kısmı ise psikologa gitmekten de kaygı duyuyor.

Bu nedenle, böyle bir eğitim oluşturma kararı aldım. Psikoterapilerde kullandığımız tüm teknikleri anlattım. Umuyorum ki bu teknikleri kullanarak, sosyal fobinin tuzağından çıkabilirsiniz.

Eğitimde anlattığım bilgiler Bilişsel-Davranışçı Terapiler ile Kabul ve Kararlılık Terapisi yöntemlerine dayanmaktadır. Ancak bu yöntemleri kendi tarzımda kullanmaktayım.

Eğitim 10 videodan oluşmaktadır. İlk dört videoyu peş peşe izleyebilirsiniz. Geri kalanları, her hafta bir video olacak şekilde izlemenizi tavsiye ediyorum. Ancak haftada iki video da izleyebilirsiniz. Bu eğitim uygulamalı bir eğitimdir. Fayda görmek istiyorsanız lütfen sizden istediğim formları doldurun ve gerekli adımları takip edin.

Bu Eğitim Kimler İçin ?

- Sosyal kaygı bozukluğu veya utangaçlık yaşayan insanlar

- Psikoloji öğrencileri

- Bilişsel-Davranışçı Terapiye ilgi duyan diğer psikolojik sağlık öğrenci ve çalışanları (psikologlar, psikiyatristler, sosyal hizmet uzmanları, aile danışmanları, çocuk gelişim uzmanları, pratisyen hekimler...