SOS Crise d'angoisse : Outils d'urgence

Hello, je m'appelle Léna, j'ai 24 ans et je viens de Belgique.

Après 7 ans d'anxiété et de crises d'angoisse quotidiennes (un véritable enfer), j'ai enfin trouvé comment m'en libérer.

L'anxiété n'est pas une condamnation à vie !

Ma mission aujourd'hui est de montrer au monde qu'il est possible de se libérer de l'anxiété et que ça peut être facile !

J'ai décidé de vous créer ce cours avec des outils simples et très efficaces. C'est une vraie mine d'or !

Des outils pratiques

Ce cours vous donnera une trousse de secours pour sortir des moments d'angoisse.

Vous y trouverez des outils pratiques à utiliser lors d'une attaque de panique, d'une crise d'angoisse ou d'anxiété élevée. Ces outils passent par le corps, par le système nerveux.

Concrètement, vous trouverez

• des vidéos avec différents outils + l'explication de l'outil

• un audio à télécharger avec une technique d'ancrage que vous pourrez écouter partout

• une vidéo où on fait une séquence récapitulative ensemble pour se sortir de l'angoisse

Dans un moment d'anxiété ou d'angoisse, on a tendance à oublier ce qui peut nous aider. Vous trouverez dans cette formation des vidéos qui vous accompagnent avec différents outils ainsi qu'une vidéo récapitulative grâce à laquelle vous aurez tous les outils à portée de main, sans devoir réfléchir ni vous rappeler de ce qui vous aide en temps de crise. En clair, on fait une séquence ensemble !

L'anxiété, dans la tête ?

Aujourd'hui, on entend souvent qu'il faut méditer, penser positif quand on vit de l'anxiété. On nous dit que c'est dans notre tête.

C'est ultra culpabilisant, parce que les personnes qui souffrent n'arrivent pas à réaliser les conseils bateaux et se sentent nuls, finissent par croire qu'elles n'ont pas les capacités de se libérer de l'angoisse. Ca donne des gens qui disent "Je suis de nature anxieuse", "Je dois apprendre à vivre avec", "C'est ma personnalité"

J'ai personnellement refusé cette condamnation à vivre l'enfer de l'anxiété et des crises d'angoisse.

L'anxiété, c'est dans le CORPS !

Les crises d'angoisse et l'anxiété sont vécues dans le corps : les palpitations, le souffle court, les nausées, les douleurs, les sensations d'étouffement, les maux de ventre, de tête, de dos, de cervicales...

L'anxiété, c'est dans le corps que ça se passe. Allons voir comment la libérer du corps !