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Confianza en si mismo: Supera tu Síndrome del Impostor
915 students
Confianza en si mismo: Supera tu Síndrome del Impostor
Superar el síndrome del impostor, afrontar las dudas y la baja autoestima, gestionar la ansiedad en el trabajo
Created bySoufiane El Alaoui
Last updated 5/2024
Spanish
What you'll learn
- Reconozca los signos y patrones del síndrome del impostor
- Comprenda las causas profundas del síndrome del impostor
- Elabora estrategias para superar tus pensamientos negativos y las dudas sobre ti mismo.
- Maneja la ansiedad y la inseguridad en tu lugar de trabajo
- Desarrolla la confianza en ti mismo y una mentalidad de crecimiento
- Maneja el estrés y mantiene un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal, identificando entornos de trabajo tóxicos
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Course content
5 sections • 26 lectures • 2h 1m total length
Requirements
- No se requiere formación previa en el síndrome del impostor para inscribirse en este curso
- Estar abierto a un cambio de perspectiva
- Se incluyen numerosos ebooks en pdf para mejorar su experiencia de aprendizaje
- Se aconseja tomar notas para los temas que favorecen la autorreflexión
- Este curso se puede estudiar en cualquier lugar con una conexión estable a Internet
Description
¿Te sientes agotado por la constante duda acerca de tus propias capacidades y por esa sensación de ser un fraude en el trabajo? ¿Experimentas ansiedad ante la idea de no poder realizar un trabajo de calidad o ascender en tu empresa? ¿Te comparas incesantemente con los demás y sientes que no cumples con los estándares?
Sentir inseguridad y luchar con las dudas sobre uno mismo son obstáculos significativos para avanzar tanto en tu carrera como en el establecimiento de relaciones saludables. De hecho, las personas que sufren del síndrome del impostor enfrentan una serie de temores abrumadores, como el miedo a no ser lo suficientemente competentes o inteligentes, el miedo al rechazo, entre otros. Además, experimentan ansiedad social que puede obstaculizar su progreso personal y profesional. Si te encuentras en esta situación, es probable que te preguntes: ¿cuál es la alternativa?
Inspirado en las mejores prácticas de la Terapia Cognitivo-Conductual y respaldado por los últimos avances en investigación psicológica, este curso está diseñado para ayudarte a:
Identificar los signos del síndrome del impostor.
Comprender las causas subyacentes del síndrome del impostor.
Desarrollar estrategias para superar pensamientos negativos y la falta de confianza en uno mismo.
Gestionar la ansiedad y la inseguridad en el entorno laboral.
Fomentar la confianza en ti mismo y una mentalidad de crecimiento.
Abordar el estrés y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, identificando entornos laborales tóxicos.
Este curso está concebido para ser pragmático y directo. Venga a descubrirlo por ti mismo, los primeros vídeos están a tu disposición. Al suscribirte a esta formación, tendrás acceso inmediato a un amplio contenido educativo que incluye, además de los vídeos, documentos de apoyo para mejorar tu experiencia de aprendizaje (ebooks en formato pdf). También tendrás acceso a todas las actualizaciones del contenido. Este curso es perfecto para profesionales ocupados, ya que puedes completarlo a tu propio ritmo y en tu propio horario.
¡Nos vemos en el primer vídeo!
Créditos:
Imagen: Vector infográfico creado por Storyset
Canción: Sappheiros - Embrace
Who this course is for:
- Personas que tienen dudas sobre sí mismas o baja confianza en sí mismas
- Personas de alto rendimiento con tendencias perfeccionistas que frecuentemente experimentan ansiedad.
- Profesionales o empresarios que desean controlar su diálogo interno negativo y su ansiedad social.
- Profesionales que sienten temor a asumir nuevos retos o responsabilidades
- Cualquier persona que quiera llevar su carrera al siguiente nivel