Тревога, СТОП!

Знать психологию нельзя, зато можно уметь себя контролировать, понимать и т.д. А как получить навык? Только тренировки и опыт. Поэтому все чаще клиенты предпочитают вместо лекций и «понимания глубинных причин», навыки.

Это 15 занятий, на которых вы получите навыки для того, чтобы успокоиться, быть устойчивыми к любому стрессу и научитесь расслабляться в любой ситуации. Программа включает в техники стандартного тренинга навыков и рекомендована американской ассоциацией КПТ.
В программе только научно обоснованные методики и методы КПТ и ДБТ. Эти навыки обычно рекомендуют людям с травмами, эмоциональной дисрегуляцией, проблемами в межличностном общении.

Эффективность этих методов доказана не только научно, но и страховыми компаниям США, которые их признают. Пройдя курс, вы сможете:

1. Успокаиваться и быть стойкими к стрессу;

2. Понимать свои потребности и эмоции;

3. Менять свое поведение и действовать осознано;

4. Планировать и ставить цели.

Мало? В программе около 30 навыков на любой вкус.

Почему я так уверен в результате? Все методики помогают не менее 80 % людей с психическим заболеваниями, а вам точно помогут, если будете делать домашние задания

Программу ведет - Иван Василюк, психолог. Имеет опыт более 12 лет успешной работы в области психологии используя доказательные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая терапия (ДБТ).

Вы сами можете выбирать, как проходить этот курс, но лучше делать один урок в день. Если что-то забудете, вы всегда можете вернуться к нужному уроку.