What you'll learn
- Yaşam Enerjisini Yükselten 10 Sabah Rutini
Requirements
- Yok
Description
Uyandıktan sonra ilk saatimiz, günün en önemli saatidir. Onu nasıl geçirirsek, günümüz ve hayatımız o şekilde geçer.
Dünyanın tüm başarılı insanlar erken saatlerde uyanıp, ilk saatleri bedeni, zihni ve enerjiyi en mutlu, en üretken haline getiren pratikleri yaparak geçirirler.
Kursumuzda Olga Yılmaz'ın kendisi uyguladığı ve eğitimlerinde popüler olan 10 "Sihirli sabah" rutinini öğrenerek, her sabah kolayca uygulayabilirsiniz.
RUTİNLER:
1. Erken uyanış alışkanlığı
2. "Bolluk tüneli" güne olumlu düşünce ile başlama tekniği
3. Yaşam enerjisini uyandıran nefes egzersizi
4. Öz sevgi meditasyonu
5. Isınma egzersizi
6. Kardiyo
7. Yoga
8. Günlük detox rutini
9. Süpergıdalı smoothie
10. Günü ve hayalinizdeki hayatı planlama rutini (Lotus Planner)
Kursumuzla en iyi, en mutlu, en sağlıklı ve en enerjik versiyonunuza ulaşmanızı diliyoruz!
Olga Yılmaz Wellness
Instagram: @olgayilmazwellness
Youtube: Olga Yılmaz Wellness
Facebook: Olga Yılmaz Wellness
Twitter: @oywellness
Who this course is for:
- Herkese uygun
Course content
- Preview04:13
Instructor
![Olga Yilmaz](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.9 Instructor Rating
- 16 Reviews
- 64 Students
- 1 Course
Olga Yılmaz, sertifikalı yoga eğitmeni, wellness coach ve vegan beslenme uzmanı.
5 yıldır yoga, wellness, kişisel ve ruhsal gelişim eğitimlerini veriyor.
Eğitimler, programlar ve dersler:
Zoom Yoga dersleri,
Yaşam enerjisini yükselten "Sihirli Sabah Rutinlerim",
Lotus Planner (Hayalindeki Hayatın Yol Haritası),
Kişisel ve ruhsal gelişim , yaşam enerjisi yönetimi ve wellness eğitimleri,
Bire bir coaching seansları.