Siente el Yoga. Práctica de tres semanas para re-conectar.
4.4 (19 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
140 students enrolled

Siente el Yoga. Práctica de tres semanas para re-conectar.

Curso de yoga. Conexión físca, mental y respiratoria. (Español)
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140 students enrolled
Last updated 10/2018
Spanish
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This course includes
  • 3.5 hours on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Adquirirás una visión de conjunto de una sesión de yoga. Consejos para una correcta ejecución de una serie de posturas (asanas). Verás en tres semanas lo que una práctica de yoga constante puede despertar en ti.
Requirements
  • Una esterilla o alfombra adecuada para la práctica del yoga y ropa deportiva.
Description

Un curso práctico que facilita la posibilidad de experimentar por uno mismo, los cambios que a través del yoga se pueden lograr. Te da las herramientas adecuadas, ordenadas y precisas para una práctica consciente e inspiradora. Muestra una planificación en la que, con constancia, compromiso y confianza se puede avanzar hacia un mejor estado físico, mental y emocional.

Who this course is for:
  • Personas que quieran conectar de una manera integral con la práctica del yoga.
Course content
Expand all 28 lectures 03:36:44
+ Posturas (Asanas)
13 lectures 55:30
Subir y bajar
04:10
La cobra
04:42
La pinza
05:33
El niño
04:51
El triángulo
04:40
La silla
03:30
Torsión de playa
02:57
Savasana
02:27
El árbol
05:46
La uve invertida
04:02
+ Respiración (Pranayama)
6 lectures 22:05
La respiración. Introducción
01:42
Respiración alternante
02:30
Respiración alternante con retención
00:22
Respiración uno dos
00:59
Respiración completa
04:56
Práctica de respiración
11:36
+ Relajación
2 lectures 11:00
La relajación. Introducción
00:21
Práctica de relajación
10:39
+ Meditación
3 lectures 10:21
La meditación. Introducción
01:19
Práctica 1 meditación
03:48
Práctica 2 meditación
05:14
+ Clases completas
4 lectures 01:57:48
Clases completas. Introducción
00:19
Clase completa 1
32:05
Clase completa 2
41:29
Clase completa 3
43:55