Développer son intelligence émotionnelle
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Développer son intelligence émotionnelle

Comment gérer ses émotions au quotidien
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Created by Sheluna formation
Last updated 7/2020
French
Current price: $41.99 Original price: $59.99 Discount: 30% off
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This course includes
  • 3.5 hours on-demand video
  • 1 article
  • 7 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Comprendre les bases de l’intelligence émotionnelle.
  • Pourquoi certaines émotions ont plus d'impacts sur nous que d'autres.
  • Améliorer ses relations et construire des liens émotionnels plus solides.
  • Gérer ses émotions en adoptant une communication non violente.
  • Savoir développer la confiance en soi.
Requirements
  • Pas de prérequis.
Description

Qu’est-ce qui distingue ses émotions de celles des autres ? Pourquoi doit-on exprimer nos émotions pour provoquer un impact positif sur nos interlocuteurs ? Comment gérer nos affects émotifs dans le cadre professionnel, personnel, amical... ?

L’intelligence émotionnelle est une clé pour mieux vivre avec les autres et avec soi-même, c’est une véritable compétence pour nous permettre de gérer nos peurs, nos angoisses, nos colères et par conséquent notre réussite sociale dans la vie au quotidien. Elle rend les relations plus efficaces, elle nous rend épanouis et plus sereins. C’est une compétence qui permet de valoriser notre individualité aux yeux des autres.

Who this course is for:
  • Toute personne qui souhaite développer son intelligence émotionnelle.
  • Toute personne qui souhaite reconnaitre ses émotions lorsqu’elles émergent.
  • Toute personne qui souhaite à volonté susciter un état positif.
  • Toute personne qui souhaite mieux interagir avec son entourage.
Course content
Expand all 19 lectures 03:15:14
+ Introduction
4 lectures 27:30
Les 9 signes qui montrent que vous manquez d'intelligence émotionnelle
10:18

Quiz : Évaluer ses limites émotionnelles

Quiz : Évaluer ses limites émotionnelles
00:16
+ Comprendre et cultiver son intelligence émotionnelle
8 lectures 01:22:30
L’importance d’avoir des émotions
10:47
Pourquoi avons-nous peur ?
10:17
Pourquoi sommes-nous en colère ?
13:03
Pourquoi sommes-nous tristes ?
08:35
Pourquoi sommes-nous heureux ?
13:19
La roue des émotions de Robert Plutchik
06:36
Le modèle « pur » de Salovey et Mayer
07:26
Le modèle « mixte » de Goleman et le modèle Bar-On
12:27
+ Développer sa communication émotionnelle
5 lectures 01:14:47
Adopter une communication non violente
14:25
Aller vers une meilleure gestion de soi : affirmation / approbation
09:44
L’empathie au service de nos émotions
17:49
L'effet sur notre corps des émotions, des pensées positives ou négatives.
17:24
Savoir dire « non »
15:25
+ Conclusion
2 lectures 10:27
Les 9 signes qui montrent que vous avez une intelligence émotionnelle
08:40
Vers une nouvelle approche du monde des émotions
01:47