Sıfırdan Kendinizi Sokakta Savunun ; Yakın Savunma Kursu
245 students enrolled
Sıfırdan Kendinizi Sokakta Savunun ; Yakın Savunma Kursu
Temel Düzey Yakın Savunma Eğitimi
245 students enrolled
Price:
$19.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
- 1.5 hours on-demand video
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
Training 5 or more people?
Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.
Try Udemy for Business
What you'll learn
- Kendinizi rahatlıkla savunabilecek ve özgüveninizi artıracaksınız.
Requirements
- Yaş sınırı yoktur.
- Temel algı düzeyinde olan herkes öğrenebilir.
Description
Sokakta karşılaşılan saldırılara karşı nefsi müdaafayı amaçlayan bir online eğitim programıdır. Ayrıca temel tekniklerin uygulanışı , bu tekniklerin savunmaları ile beraber , bireysel ve partner ile çalışma yöntemleri içermektedir. Kursu çalışırken en baştan başlamalı ve sona kadar izleyip her bir tekniği sindire sindire çalışmalısınız. Böylelikle kurs bitiminde hem temel teknikleri vücudunuza öğretmiş olacaksınız hemde cevaplarını refleks kazanmış olacaksınız.
Who this course is for:
- Kendini savunmak isteyen herkes
- Bir kursa gitme imkanı olmayanlar
- Kurs için yeterli zamanı olmayanlar
- Bilgilerini pekiştirmek isteyenler
Course content
Expand all
46 lectures
01:39:28
+
–
Giriş
2 lectures
04:13
Bu video ile serimize hem giriş yapıyoruz hemde serinin nasıl çalışılması gerektiği hakkında sizi bilgilendiriyoruz. İyi seyirler.
Preview
01:10
+
–
En Sık Karşılaşılan Atakların Cevapları
19 lectures
41:21
Yukarıdan El Tutuşu 1
03:41
Yukarıdan El Tutuşu ve İteleme
02:22
Yukarıdan El Tutuşu Kendine Çekme
01:53
Elleri Sağa Sola Çevirme - Münakaşa
01:59
Reflex Çalışması - Gözler Kapalı
02:43
Aşağıdan El Tutuşu
02:10
Aşağıdan El Tutuşu 2
02:22
Aşağıdan El Tutuşu 3. Bölüm
01:49
Tek Elle Tutuş
01:31
İten Saldırgana Karşı Savunma
01:40
Boğaz Sıkma
02:10
Boğaz Sıkma 2
01:48
Yakadan Tutma Savunması
02:34
Yakadan Tutup İteleme Savunması
02:15
Duvara Sıkıştırma Savunması 1
02:12
Duvara Sıkıştırma Savunması 2
02:06
Yaka Tutuşu ve Yumruklama
01:53
Kafa Atma Savunması
02:46
+
–
Temel Ataklar Nasıl Yapılır
10 lectures
21:44
Direk Yumruk
02:16
Kroşe
02:11
Aparkat
02:23
Hummer Punch
01:37
Dirsek
03:28
Diz
01:17
Düz Tekme
03:34
Low Kick
01:38
Middle Kick
02:25
Yüksek Düz Tekme
00:55
+
–
Savunma Teknikleri
8 lectures
13:28
Direk Yumruk Savunması
01:53
Kroşe Savunması
01:29
Aparkat Savunması
01:30
Dirsek Savunması
01:28
Diz Savunması
02:16
Düz Tekme Savunması
02:07
Middle Kİck Savunması
00:59
Low Kick Savunması
01:46
+
–
Bonus Ataklar
2 lectures
04:10
Kafa Nasıl Atılır?
02:18
Zincir Yumruk Nasıl Atılır
01:52
+
–
Antrenman Nasıl Yapılır
5 lectures
14:32