Conciencia Emocional

SerAvances - Fundamentos del Sistema de Avance Emocional

Created bySerAvances Emociones Sanas

Last updated 5/2020

Spanish

What you'll learn

A manejar todas tus emociones como un avance, identificar cuando sean un freno y tranformarlo en un impulso de mejora y creatividad.
Reconocer cómo las emociones interactúan entre sí y porque pueden generar confusión o claridad mental.
Fundamentos del Sistema de Avance Emocional.

Course content

4 sections • 13 lectures • 3h 29m total length

Bienvenida12:03
¿Estás listo para descubrir el mecanismo de interacción entre todas las emociones humanas?
Vamos a presentarte el “Sistema de Avance Emocional” y los beneficios inmediatos y a largo plazo de aplicar de cada sección los conceptos teórico-práticos y el ejercicio guiado de meditación en cualquier momento de tu diario vivir.
Presentación del Sistema de Avance Emocional11:07
Continuación de la presentación del “Sistema de Avance Emocional”. Todas tus emociones se pueden clasificar en dos grupos, uno es la confusión, y el otro es la claridad. Descubre como tus emociones te frenan o te hacen avanzar, es decir, te hacen ir hacia lo negativo o te elevan.
Ejercicio práctico guiado: Vivir Conscientes15:38
Ahora vive esta experiencia guiada donde aplicarás en tu vida inmediatamente el aprendizaje que has ganado. En solo 15 minutos recibe el beneficio de esta meditación.
Conclusiones del ejercicio y los fundamentos del Sistema de Avance Emocional19:11
Si has visto los tres vídeos anteriores, entenderás muy bien la gráfica que te mostraremos con la escala del “Sistema de Avance Emocional”. Aquí te quedará más claro porque unas emociones te frenan y otras te hacen avanzar.

Reacción en Cadena (Aplicaciones teórico-práctico y conceptos).24:18
Ejercicio práctico guiado: Reacción en Cadena16:28
¿Imagina si pudieras elegir los efectos que tus emociones generan en tu vida?
Aprende la forma de hacerlo en este ejercicio y aplícalo a partir de ahora en tu día a día.
Recuerda que siempre podrás regresar a esta clase para estudiar lo aprendido.
Observaciones del ejercicio y conclusiones de la sección: Reacción en Cadena.4:18
Siempre es importante aterrizar lo que se vivió en la meditación, para aumentar la claridad.

Reglas básicas de las emociones y su sistema.30:30
Para ganar un juego tienes que saber sus reglas, descubre las reglas que siguen tus emociones y haz que estén a tu favor.
Ejercicio práctico guiado: Reglas básicas de las emociones y su sistema.17:35
No es lo mismo entenderlo que experimentarlo.
Estas listo para jugar con tus emociones pero esta vez aplicando y respetando las reglas. Ponte cómodo, acerca un vaso con agua y empecemos.
Observaciones de la práctica guiada y conclusiones de las Reglas Básicas.5:29
Una vez que inicias a aplicar el catador emocional, tú eliges que emoción vivir.

Rumbo de las emociones (aplicaciones teórico-práctico y conceptos).29:41
Una misma emoción puede generar confusión o claridad en cada órbita de la "gotita de agua" o los efectos en cadena (mente, estado físico, decisiones, socialización y ambiente que generas).
Hazte consciente y elige a tu favor la función de cada emoción en tu vida.
Ejercicio práctico guiado: Rumbo de mis emociones.17:34
Viaja a tu interior y déjate sentir eligiendo de nuevo el rumbo de tus emociones.
En esta práctica descubrirás tu poder para moverte hacia adelante en cualquier área de tu vida usando tus emociones como un avance.
Conclusiones del Taller Experencial Catador Emocional y ¿Qué sigue?5:50
Existen muchas formas de llevar cada emoción de la confusión al avance.
Si lo deseas, podemos enseñarte cómo lo hacemos para cada una de ellas...

Requirements

Curiosidad por autoexplorarse.
Deseo de aplicar inmediatamente cambios a su manejo de emociones y sentimientos.
Una hora a la semana.

Description

¿Hasta dónde puede llegar el impacto de una emoción en mi vida?

Imagina si existiera una forma de convertir cada emoción en un impulso para moverte hacia adelante con vitalidad, creatividad y avanzar en el diario vivir.

¿Sabías que las emociones son como el sistema de incendios? Ninguna es mala, lo malo es encenderlas cuando no hay fuego o apagarlas cuando sí lo hay. O dejarlas activadas cuando el incidente ya pasó o fue hace años.

Si alguien te compartió este curso es porque de verdad te quiere ver en paz.

SerAvances

Somos especialistas en entrenar emociones y sentimientos sanos.

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Who this course is for:

Seres humanos que desean más auto-consciencia y mejor calidad emocional-sentimental.
Practicantes de Mindfulness o meditación de cualquier tipo y/o nivel.
Niños, jóvenes, adultos y ancianos abiertos a comprenderse mejor así mismos, sus familiares, amigos y compañeros de trabajo o escuela.

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Course content

Introducción al Sistema de Avance Emocional4 lectures • 58min

Reacción en Cadena3 lectures • 45min

Reglas Básicas3 lectures • 54min

Rumbo3 lectures • 53min

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