Zu Sich Kommen und die 8 sanften Brokate Sen-Qi-Gong 仙気功
What you'll learn
- Stress Loslassen, Zu Sich Kommen, Entspannen
- Ein Übungsset für jeden Tag
- Stehen, Rütteln, Drehen, Einschwingen, Qi-Wecken, Stehen wie ein Baum, 8 Sanfte seidige Brokate, Atmen...
- Das innere Lächeln kennelernen und zu kultivieren
- Einen Weg zu mehr allgemeiner Gesundheit und Harmonie
- Körperwahrnehmung
- Sammlung
Requirements
- Stehen können
- Mitmachen :)
- Suche nach Ruhe und Entspannung
Description
Ankommen - Zu Sich Kommen -Entspannen; Die acht sanften seidigen Brokate; Atemübung...
Der Kurs holt Euch aus dem turbulenten Alltag ab und führt Euch, in Einer Sequenz mit drei Abschnitten, zu Euch und zu Eurem inneren Lächeln. Ich benutze die Sequenz immer zum Anfang einer Session mit den Kursteilnehmerinnen. Die Menschen belohnen mich mit einem Lächeln für die ganze Übungseinheit. Außerdem sind Alle wunderbar mit Leichtigkeit bei den folgenden Formen.
Er beinhaltet die beiden UrFormen, auf die alles wieder zurückläuft, das “Qi-Wecken” und das “Stehen wie ein Baum”. Im erste Abschnitt könnt Ihr Euch eine Form aussuchen die genau zu Eurer momentanen Stimmung passt.
Die Übungsreihe ist essentiell und das ganze Leben wunderbar zu üben. Der ganze Körper ist beteiligt und die Körperwahrnehmung wird von Mal zu Mal immer feiner, das anstrengung lose Sein wird kultiviert und das Innere Lächeln entsteht von selbst.
Diese Sequenz kann Mensch in Neun Minuten sinnvoll machen und passt dann in jeden Tagesablauf. Oder Ihr habt mehr Zeit dann sind 30 Minuten sehr erholsam. Danach ist man frisch um weitere QiGong-Übungen zu machen, wieder frisch an die Arbeit zu gehen oder den Tag ausklingen zu lassen. Mensch kann die Übungsreihe auch mehrmals am Tag machen, immer wieder gut. Einfach zu lernen und trotzdem effektiv.
Who this course is for:
- Gestresste Menschen
- Ruhe suchende
- Innere Fröhlichkeit vermissende
- Die freundlich, aufmerksam un gelassen durch den Tag gehen wollen :)
Instructor
Mahō 魔法 MagieMagie; Das Leben ist ein Wunder :-)
Sen Ewe ist:
LaienBuddhist Upasaka,
Daoist, Meditation, QiGongTaiChi, Songwriter,
Metta Vipassana Samatha
Kindness Mindfulness Peace
Freundlichkeit Aufmerksamkeit Gelassenheit
Geboren 1965; Verheiratet seit 1990; Meditiert seit 2008 jeden Tag
Ausgebildet und/oder hat gearbeitet als: Bildhauer, Musiker, Tischler, Diplomingenieur, Architekt, Geschäftsführer, Usui Reiki Master&Teacher, TaiChi-QiGong-Kursleiter (DDQT).
Es geht um - Körperwahrnehmung, Entspannung. Die Entwicklung des - Inneren Lächelns :) Sen Qi Gong / QiGong, Meditation und Talk. Freundlich Aufmerksam und gelassen durch den Tag Have Fun :). DANKE