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Sempre in forma - benessere, estetica, fitness, integrazione

Name: Sempre in forma - benessere, estetica, fitness, integrazione
Rating: 4.5 (2 reviews)

Benessere, fitness, alimentazione, integrazione, testosterone, estetica.

Created byRiccardo Tasselli

Last updated 5/2026

Italian

What you'll learn

Strategie per ottenere la tua migliore forma estetica, fisica, e il benessere!
Come dimostrare 10, 15 anni in meno. Esatto!
Respirazione... il segreto che non conosci!
Migliorare il sonno e tornare a dormire più facilmente.
Cura della persona e gestione dello stress
Una postura migliore in pochi passi
Integratori per lo sport, benessere
Integratori per la sessualità: sorprendila!
Testosterone, stretegie efficaci
Una pancia in forma!
Evitare la pressione alta!
Consigli estetici uomo e donna.

Course content

9 sections • 55 lectures • 2h 21m total length

Promo video Sempre in forma0:26
In questo corso di Riccardo Tasselli, troverai consigli e idee per restare sempre nella tua migliore forma!

Suggerimenti per il benessere, fitness, alimentazione, integrazione, estetica.
Sono strategie selezionate e testate personalmente dall'autore.

Un corso pratico e diretto al punto, che potrai consultare in base ai tuoi interessi.
Troverai molte idee che non conoscevi per aumentare il tuo livello di forma e mantenerlo nel tempo!

Buona visione! Ricorda di leggere anche la parte di testo per uno studio più completo.‼️

Lascio la mia email per info e domande e personal coching (maschile).
Contattami per problemi di scarsa libido e ED.‼️
c.a.riccardotasselli@gmail.com
Introduzione al corso, argomenti1:24
Ciao, mi presento.

Sono Riccardo Tasselli, mi occupo di svariati settori: fitness, alimentazione, integrazione, estetica, tecniche di respirazione, canto, e strategie di vita anti aging.
Perché leggere il mio libro?
Quello che ti suggerisco è frutto di anni di studio, ed è spiegato in modo da metterlo in pratica facilmente, per ottimizzare il tuo livello di benessere.
In questo libro troverai molte idee per essere in ottima forma fisica ed estetica, e seguendo i miei consigli le lancette del tempo…inizieranno a tornare indietro.

Alcuni argomenti che troverai.
Esposizione al sole - Consigli sull’alimentazione - Inquinanti, interferenti endocrini
Carenza di sonno - Semplicemente…acqua!
Esercizio fisico- Gestione dello stress - Postura - Respirazione
Pancia in forma - Sistema endocrino e ormoni
Attenzione alla pressione alta
Carboidrati, proteine e grassi
Integratori per lo sport - Integratori per il benessere
Integratori per la sessualità -Testosterone - Superalimenti

La pelle del viso - Cosmesi
Capelli - Ciglia e sopracciglia - il naso - I denti

Non farti intrappolare dal concetto di età: ci si può sentire al massimo della forma in qualsiasi stagione della propria vita! Il libro è adatto sia agli uomini che alle donne.

Benvenuto/a quindi: sono sicuro che qui troverai molti spunti utili per restare…SEMPRE IN FORMA!

Esposizione alla luce2:46
Il sole necessario per il tuo benessere. Conseguenze di una inefficace esposizione al sole.
Consigli per proteggersi dai raggi più caldi.
Tipi di luce infrarossa che sono utili per te. Proteggersi da un eccesso di luce blu.
Esposizione alla luce (TESTO)1:36
Errori e consigli nell'alimentazione3:23
Cibi spazzatura, zuccheri, e alimenti da evitare. Alternative più salutari.
Oli buoni per il consumo a crudo e per la cottura dei cibi.
Probiotici e flora batterica intestinale.
Errori nell'alimentazione (TESTO)2:39
Proteggere e trasformare3:30
Proteggersi dagli inquinanti e interferenti dell'equilibrio endocrino.
La plastica e il bisfenolo.
Gestire l'ambiente domestico usando purificatori, ozonizzatori e ionizzatori.
Usi dell'ozono.
Proteggere e trasformare (TESTO)2:13
Migliorare il sonno3:30
Un sonno profondo a qualsiasi età. Strategie per questo obiettivo.
Generatori di rumore bianco.
Consigli pratici per dormire bene.
Migliorare il sonno (TESTO)2:37
Acqua, quale e come bere1:34
Acqua depurata verso acqua in bottiglie di plastica.
Osmosi inversa, depuratori.
Acqua, quale e come bere (TESTO)2:46

Postura1:50
Consigli veloci ed efficaci per migliorare la tua postura.
Postura (TESTO)1:27
La pelle del viso4:32
Prendersi cura del viso, con l'alimentazione.
Proteggersi dai raggi del sole nelle ore più calde.
Attrezzi fai da te per la cura del viso. Il dermaroller. Il facetape.
Prodotti e creme da usare.
La pelle del viso (TESTO)2:14
Cosmesi5:32
Cosmesi per il viso, con i prodotti consigliati dopo averli testati.
La zona degli occhi, e cosa usare in questa zona delicata.
Cosmesi (TESTO)2:56
Vacuum terapia0:51
La vacuum terapia, usata in ottica femminile in centri estetici o a casa.
Vacuum terapia (TESTO)0:30
Capelli4:46
Soluzioni ed idee per i capelli.
In particolare per gli uomini, un focus su:
autotrapianto.
Tricopigmentazione.
Capelli (TESTO)2:56
Ciglia e sopracciglia1:30
Valorizzare le ciglia e sopracciglia per uno sguardo magnetico
Ciglia e sopracciglia (TESTO)0:57
Il naso1:52
Prendersi cura dei canali del naso.
Estetica del naso e soluzioni non chirurgiche. Il rinofiller.
Il naso (TESTO)1:08
I denti1:24
Denti bianchi e allineati, in modo facile a ogni età
I denti (TESTO)0:50

Integratori per il sesso4:22
Entriamo in un argomento interessante, specie per gli uomini.
Come ottenere prestazioni migliori usando l'integrazione.
Non perderti in un mare di proposte e segui i miei consigli.
Integratori per il sesso (TESTO)2:16
Testosterone3:30
Testosterone basso, un elemento da riconoscere e contrastare subito.
Strategie e analisi del problema.
Testosterone (TESTO)3:40
Esercizi Kegel2:01
Semplici esercizi uomo e donna per il pavimento pelvico,
Conoscere le muscolature.
In 5 minuti, ovunque!
Kegel, ed altri esercizi e routine ( per uomini)0:57
I grassi nell'alimentazione1:47
Un elemento spesso sottovalutato, oltre al bilanciamento fra proteine e carboidrati: i grassi buoni.
Proteine, carboidrati, grassi (TESTO)1:53

La felicità e autorealizzazione4:01
Idee per autorealizzazione e felicità.
Conclusioni e ringraziamenti0:33
Per te che sei arrivato/a fino alla fine del corso, ti faccio i miei migliori auguri per una vita
realizzata e felice!
Se il corso ti è piaciuto e sei soddisfatto/a, apprezzerei molto se lasciassi una tua recensione.
Per ogni domanda o approfondimento, contattami su Udemy oppure a:
c.a.riccardotasselli@gmail.com

Ricorda che trovi il mio libro SEMPRE IN FORMA di RICCARDO TASSELLI anche su Amazon (versione Kindle o cartaceo).
Buona vita!
Riccardo

Requirements

Solo la voglia di migliorare la propria salute, benessere e forma fisica

Description

Ciao, mi presento.

Sono Riccardo Tasselli, mi occupo di svariati settori e sono appassionato di fitness, alimentazione, integrazione, estetica, e strategie di vita anti aging.

Perché iscriversi a questo corso?

Sono sempre stato interessato a restare al top della mia forma, anche per il mio lavoro.

Quindi quello che ti suggerisco nel corso è personalmente testato da me e lo potrai seguire facilmente per ottimizzare anche il tuo livello di benessere.

Benvenuto/a quindi: sono sicuro che troverai molti spunti utili per restare…SEMPRE IN FORMA!

Vuoi essere maggiormente in forma? Dimostrare molti anni di meno?

Sai quali integratori puoi usare per il benessere mentale, fisico?

Conosci l'integrazione per la tua vita sessuale? Vuoi aumentare il tuo livello di testosterone?

Cosa fare e non fare riguardo l'alimentazione? Conosci i superalimenti?

Vorresti dormire meglio e svegliarti più fresco e riposato?

Evita gli errori più frequenti che possono danneggiare il tuo benessere grazie a questo corso completo!

Il corso ti informa su come gestire lo stress, e il miglioramento personale.

Come sfruttare il tuo ambiente domestico al meglio per il tuo benessere con alcuni semplici accorgimenti.

Ottenere un corpo più tonico e una pancia in ...forma!

Non aspettare e iscriviti a questo corso, pratico, e diretto al punto!

Troverai anche molti contenuti in forma di testo (tratti dal libro omonimo SEMPRE IN FORMA)

per una facile consultazione e lettura, se questo è di tua preferenza.

Who this course is for:

Uomini e donne , interessati a restare in forma smagliante

Sempre in forma - benessere, estetica, fitness, integrazione

What you'll learn

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Course content

Introduzione2 lectures • 2min

Focus e strategie base per il tuo benessere10 lectures • 27min

Gestione psicofisica4 lectures • 14min

Cura del corpo e del viso16 lectures • 35min

Integrazione per lo sport e benessere5 lectures • 21min

Sessualità8 lectures • 20min

Alimentazione.4 lectures • 8min

Da conoscere per la salute e il benessere.4 lectures • 11min

Idee per la creatività2 lectures • 5min

Requirements

Description

Who this course is for: