もう仕事で消耗しない。 ストレスに振り回されず成果も出せるセルフラブ思考術

■このコースの概要説明

「もう仕事で消耗しない。自分を大切にしながら成果も出せるセルフラブ思考術」は、
仕事ストレスや自己肯定感の低下、頑張りすぎによる心身の疲労から抜け出し、
安心感のある働き方と人生のバランスを整えるための実践セルフケア講座です。

次のような悩みを感じていませんか。

・努力しているのに疲れ続け、心に余裕が持てない
・職場の人間関係や評価に振り回されてしまう
・自分に自信が持てず、仕事の判断に迷いがある
・頑張りすぎてしまい、メンタルが不安定になりやすい
・将来の働き方やキャリアに漠然とした不安を感じている

これはそんなあなたのためのコースです。

コース本編の内容は以下の通りです。

・セクション1：仕事で消耗する心理の正体を知る
・セクション2：自分を守るセルフラブ思考の基礎
・セクション3：消耗しない働き方の実践スキル
・セクション4：成果も出せるセルフラブ行動設計
・セクション5：人生全体を整えるセルフラブ習慣

■コースを受講するとできること

このコースを受講すると、仕事で消耗する思考パターンを手放し、安定したメンタル状態で働き続けることができます。
このコースを受講すると、自分を大切にするセルフラブ習慣を身につけ、自己肯定感を高めながら前向きに行動できるようになります。
このコースを受講すると、心理的な境界線を築き、職場の人間関係ストレスを大幅に軽減することができます。
このコースを受講すると、頑張りすぎに頼らない効率的な努力スタイルを確立し、成果と心の余裕を両立できます。
このコースを受講すると、不安や自己否定に振り回されない思考習慣を身につけ、自分軸で冷静なキャリア判断ができるようになります。
このコースを受講すると、心の回復力（レジリエンス）を高め、困難な状況でも前向きに立て直せるメンタル基盤を築くことができます。
このコースを受講すると、仕事・人生・人間関係のバランスを整え、自分らしく安心感のある働き方と生き方を実現できます。

■こんな方が受講に向いています

・仕事のプレッシャーや人間関係ストレスに悩み、心の負担を軽くしたい社会人の方
・頑張っているのに成果や評価に満足できず、自己肯定感の低下を感じているビジネスパーソンの方
・働き方やキャリアの方向性に迷い、自分軸で判断できる状態を目指している方
・仕事に疲れやすく、メンタルの回復力を高めて心に余裕のある毎日を送りたい方
・心理的セルフケアや自己成長に関心があり、人生全体のバランスを整えたい方

■必要なツールや要件

・現在または過去に仕事ストレスや働き方への悩みを感じた経験があり、自分の思考や行動を見直す意思があること
・講義内容を実践するために、自分の感情や働き方について内省し行動に移す意欲があること
・基本的な社会人経験または職場での対人関係経験があることが望ましい
・ワーク実践のためにメモが取れるノートやデジタルメモ環境を用意できること
・心理的セルフケアや自己成長テーマに関心があり、継続して学ぶ姿勢があること

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

セルフラブ心理コーチ ：赤堀和彦