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Selbstverteidigung (Basic-Level)
Wing Tzun Kung Fu - Das Programm der Grundstufe (1. - 4. Schülergrad)
Created bySifu Niko
Last updated 5/2019
German
German [Auto],Greek
What you'll learn
- Du lernst Dich gegen Haltegriffe, Umklammerungen und am Boden zu verteidigen.
- Du wirst Dein Körperbewusstsein, Deine Koordinationsfähigkeit und Deine Flexibilität verbessern.
- Du lernst Dich gegen Faust- und Trittangriffe zu verteidigen.
- Du erlernst das komplette Wing Tzun Programm der Grundstufe.
- Du lernst Gefahrensituationen zu erkennen, vermeiden oder bewältigen.
- Du wirst Dich sicherer fühlen und Dein Selbstvertrauen stärken.
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Course content
25 sections • 170 lectures • 2h 5m total length
Requirements
- Keine besonderen Voraussetzungen und Vorkenntnisse erforderlich.
- The techniques are easy to comprehend, even without being able to understand German!
Description
In knapp 170 Lektionen zeigt Sifu Niko detailliert und verständlich alle Techniken der Grundstufe. Schritt für Schritt wird das komplette Unterrichtsprogramm des 1. - 4. Schülergrades der Kampfkunst Wing Tzun Kung Fu (Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun) vermittelt.
Inhalt des Kurses:
Theorie mit Beispielen (Verhaltensweisen, Adrenalin-Effekt, Notwehrrecht u.v.m.)
Grundtechniken (Stand-, Schritt-, Tritt- und Fausttechniken, Fallübungen)
Siu Nim Tao-Form (die erste Soloübungsform im Stand)
Chum Kiu-Form (die zweite Soloübungsform mit Schrittarbeit)
Chi Sao-Übungen (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
Lat Sao-Übungen (Kampfanwendungen gegen Faust- und Trittangriffe)
Verteidigung gegen Haltegriffe, Umklammerungen im Stand und aus der Bodenlage
Die einzelnen Übungen bauen systematisch aufeinander auf und sind daher leicht verständlich und einfach umzusetzen. Alle gezeigten Techniken haben den Sinn das prinzipielle Vorgehen zu verdeutlichen. Diese werden direkt, konsequent und zielstrebig ausgeführt und kommen ohne unnötige Akrobatik und übermässigen Kraftaufwand aus. Das oberste Ziel der Kampfkunst Wing Tzun ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten.
Der Wing Tzun-Meister Sifu Niko ist ein anerkannter Kampfkunstexperte mit einer über 40-jährigen Lehrerfahrung. Er ist bekannt für seine strukturierten Unterrichtsweise.
Dieser Kurs ist ein "Muss" für jeden Kampfkünstler der über seinen Tellerrand schauen möchte!
Viel Spaß und Erfolg beim Training!
The techniques are easy to comprehend, even without being able to understand German!
Who this course is for:
- Du willst realistische und funktionelle Selbstverteidigung erlernen?
- Du möchtest von einem Kampfkunst-Eperten mit einer über 40-jährigen Erfahrung lernen?
- Du legst Wert darauf einen sinnvoll strukturierten Unterricht zu erhalten?
- Dich interessiert die chinesische Kampfkunst Wing Tzun, Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun?
- Die Namen Yip Man, Bruce Lee und Kung Fu sind Dir eventuell ein Begriff?
- Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich!