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Keep shoppingSelbstverteidigung - 3 Monate Basic Training - Trainingsplan
50 students
Selbstverteidigung - 3 Monate Basic Training - Trainingsplan
Lerne dich durch effektive Schläge und Tritte zu verteidigen, unabhängig davon, wie groß oder kräftig du bist!
Created byMarcel Descy
Last updated 6/2020
German
What you'll learn
- Du erhältst für 3 Monate, Woche für Woche, einen komplett aufgebauten Trainingsplan für deine Sicherheit!
- Du wirst lernen, dich und deine Liebsten zu schützen!
- Du wirst lernen dich zu verteidigen, unabhängig davon, wie groß oder kräftig du bist!
- Du wirst lernen, welche Techniken einfach und effizient sind, um den Gegner kampfunfähig zu machen!
- Du wirst lernen, mit gefährlichen Situationen gekonnt umzugehen!
- Du wirst lernen, dich gegen Schläge und sonstige Festhaltetechniken zu schützen!
- Du wirst lernen, die verschiedensten Szenarien die auf der Straße passieren zu trainieren!
- Du wirst lernen, mit Stresssituationen richtig umzugehen!
- Du wirst lernen, Gefahrensituationen zu erkennen, und dann richtig reagieren, um diese zu vermeiden!
- Du wirst lernen, dich sicherer zu fühlen. Du wirst mehr Selbstbewusstsein erreichen!
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Course content
13 sections • 58 lectures • 11h 7m total length
Requirements
- Dieser Kurs ist für absolute Anfänger, sowie für Fortgeschrittene Kampfkünstler geeignet.
- Du erhältst für jede Woche Fachkundige Anleitungsvideos. Schrittweise Anleitung für absolute Anfänger und professionelle Lehrpläne für erfahrene Kampfkünstler.
- Du benötigst kein Equipment. Wobei du mit einem Sandsack, Dummy oder Pratzen dein Training unterstützen kannst.
- Du benötigst keinen Sportraum, sondern kannst das Ganze alleine oder mit Partner von zu Hause aus trainieren.
Description
"Die Fähigkeit, dich selbst und deine Familie zu schützen, ist die wertvollste Fähigkeit, die du haben kannst!"
In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Selbstverteidigungstechniken und Szenarien. Somit kannst du alleine oder mit Partner, sowie mit oder ohne Equipment trainieren.
Du wirst deine Schlagkraft maximieren, um effektive harte Schläge ausführen zu können, und somit den Aggressor kampfunfähig zu machen. Gefahrensituationen erkennen ist das eine, richtig zu handeln, ist das andere. Du lernst durch das Training deine Hemmungen für z.B. einen Erstschlag abzubauen. Angriff ist die beste Verteidigung. Hier geht es um das richtige Mindest.
So stoppst du einen Straßenangriff in weniger als 5 Sekunden, selbst wenn du eine Frau bist, oder über 50 Jahre alt bist, vielleicht nur 160 cm groß bist, ungeübt, körperlich schwach und noch nie in einem Kampf gewesen bist.
Das einzige deutschsprachige Selbstverteidigungsprogramm, wo du Woche für Woche mit speziellen Trainingsplänen und Tipps versorgt wirst.
Über 11 Stunden Trainingsmaterial
Einfach und leicht zu lernen
Gemacht für Anfänger und Fortgeschrittene
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Bewährt durch jahrelanges Training in der Schule
Funktioniert hervorragend, auch bei größeren Angreifern
Entdecke die einfachste und effektivste Methode, mit der man einen jüngeren und stärkeren Angreifer neutralisieren kann
Die perfekte Lösung für alle, die sich und ihre Angehörigen schützen möchten, aber keine Zeit haben, sich auf ein langfristiges Programm festzulegen
Du erhältst fachkundige Anleitungsvideos für 12 Wochen, die du aber immer laufend weiter trainieren kannst.
Mit diesem Kurs erhältst du mit schrittweiser Anleitung einen Modernen, fortschrittlichen Lehrplan.
Dieser Kurs ist für absolute Einsteiger, sowie für erfahrene Kampfsportler.
Du lernst keine Hollywood Techniken, die zwar cool ausschauen, aber auf der Straße unter Stress nie funktionieren werden.
Du lernst keine Hebel- oder Kontrolltechniken, die für Showeinlagen einiges hermachen. Dies ist bei einem Gegner, der sich bewegt und sich wehrt, nur unter Jahrzehnte langen Training möglich sind.
Realistische Selbstverteidigung die wirklich auf der Straße funktionieren muss, hat nichts mit Show und Ästhetik zu tun. Die Verteidigungstechniken haben nur eine Aufgabe - SIE MÜSSEN FUNKTIONIEREN! Und das so leicht und effektiv wie nur möglich. Nur so haben kleiner und schwächere Menschen eine Chance.
Ich freue mich, dich mit meinem Kurs zu deiner Sicherheit zu begleiten.
Viel Spaß beim Training!
Who this course is for:
- Dieser Kurs ist für alle, die sich und ihre Liebsten vor Gewalttaten schützen wollen.
- Das Leben kann sich bei einer Gewalttat in wenigen Sekunden komplett verändern. Physische wie Psychische Schäden können ein Leben lang anhalten. Dieser Kurs ist für die Menschen, die eine sichere und gesunde Zukunft haben wollen.
- Du möchtest dich effektiv schützen, aber kein Kampfexperte werden?
- Dir geht es um Effizienz, und nicht um Schönheit und Hollywood Techniken die nicht in der Realität funktionieren werden?
- Du möchtest von einem Experten mit über 40 Jahren Erfahrung im Kampfsport, Selbstverteidigung und auf der Straße lernen?
- Du möchtest von jemanden lernen, der Security und Personenschützer im Nahkampf ausbildet?
- Du möchtest deine Zeit effektiv und sinnvoll nutzen. Das heißt, keine Zeit für unsinnige Techniken verschwenden.
- Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich!