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Selbstsabotage adé: Löse deine inneren Glaubenssätze auf!
18 students
Selbstsabotage adé: Löse deine inneren Glaubenssätze auf!
Überwinde Selbstsabotage, stärke deine Resilienz und baue mentale Stärke durch effektive Routinen auf!
Created byZara Renée Vellmut
Last updated 10/2024
German
What you'll learn
- Selbstsabotage erkennen und auflösen: Du lernst, wie du unbewusste Muster aufdeckst, die dich zurückhalten, und sie in positive Verhaltensweisen umwandelst.
- Klarheit über deine Ziele: Wir helfen dir, deine Ziele klar zu definieren und einen individuellen Plan zu erstellen, um sie zu erreichen.
- Resilienz und Durchhaltevermögen stärken: Du entwickelst Strategien, um mit Rückschlägen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
- Effektive Routinen und Gewohnheiten aufbauen: Lerne, wie du Gewohnheiten schaffst, die dich täglich unterstützen und langfristig für Stabilität sorgen.
- Selbstbewusstsein und innere Stärke aufbauen: Entdecke Techniken, die dir helfen, Selbstzweifel zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Du erfährst, wie du durch Achtsamkeit besser auf deine Bedürfnisse hörst und dich selbst an erste Stelle setzt.
- Werkzeuge für den Alltag: Du bekommst praktische Tools an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen souverän zu meistern.
- Motivation aufrechterhalten: Lerne, wie du dich selbst motivierst, auch in herausfordernden Zeiten weiterzumachen.
- Erfolg messbar machen: Wir zeigen dir, wie du deinen Fortschritt verfolgst, kleine Erfolge feierst und immer am Ball bleibst.
- Ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben gestalten: Du erhältst das Wissen und die Techniken, um dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen!
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Course content
10 sections • 33 lectures • 3h 34m total length
Requirements
- Offenheit für persönliche Weiterentwicklung: Die Bereitschaft, ehrlich zu sich selbst zu sein und aktiv an sich zu arbeiten.
- Motivation zur Veränderung: Den Willen, alte Muster zu durchbrechen, neue Routinen zu etablieren und sich weiterzuentwickeln.
- Zeit und Bereitschaft zur Selbstreflexion: Der Kurs enthält Übungen und praktische Aufgaben, die umgesetzt werden wollen. Ein bisschen Zeit für Reflexion und Eigenarbeit ist also wichtig.
Description
In diesem Kurs lernst du, wie du dich von Selbstsabotage befreist und deine mentale Stärke nachhaltig aufbaust. Selbstsabotage zeigt sich in vielen Formen: Vielleicht verzögerst du wichtige Aufgaben, aus Angst, nicht gut genug zu sein. Oder du zweifelst immer wieder an deinen Fähigkeiten, obwohl du genau weißt, dass du viel mehr erreichen könntest. Diese inneren Blockaden halten dich zurück und verhindern, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst. Aber das muss nicht so bleiben! In diesem Kurs lernst du, diese negativen Muster bewusst zu erkennen und gezielt aufzulösen.
Wir beginnen damit, dass du deine inneren Glaubenssätze und Denkmuster identifizierst, die dich bisher blockiert haben. Du wirst verstehen, woher diese Muster kommen und wie sie sich in deinem Alltag manifestieren. Mit praxisnahen Techniken und Übungen wirst du in der Lage sein, diese Blockaden aktiv zu durchbrechen. Der Kurs ist darauf ausgelegt, dir nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern dir auch praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist der Aufbau von Resilienz. Du lernst, wie du in stressigen oder herausfordernden Situationen stabil und selbstbewusst bleibst. Rückschläge gehören zum Leben dazu, aber mit den richtigen Strategien wirst du sie nicht nur bewältigen, sondern gestärkt aus ihnen hervorgehen. Du entwickelst Schritt für Schritt eine innere Stabilität, die dich in jeder Lebenslage unterstützt.
Zusätzlich wirst du lernen, effektive Routinen und Gewohnheiten zu etablieren, die dich langfristig auf deinem Weg begleiten. Denn Veränderung entsteht durch konsequentes Handeln. Diese Routinen helfen dir, deine Ziele konsequent zu verfolgen und in kleinen, aber stetigen Schritten dein Leben zu transformieren. Am Ende dieses Kurses wirst du die Werkzeuge besitzen, um deine mentalen Blockaden dauerhaft zu überwinden und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu führen.
Danke für dein Vertrauen!
Deine Zara Renée Vellmut
Who this course is for:
- Menschen, die sich selbst oft im Weg stehen: Personen, die ihre eigenen inneren Blockaden erkennen und durchbrechen wollen, um selbstbewusster zu leben.
- Berufstätige mit Stress und Druck: Menschen, die im Arbeitsalltag viel Stress erleben und nach Wegen suchen, um Selbstzweifel und mentale Hindernisse zu überwinden.
- Selbstständige und Unternehmer/innen: Menschen, die ein eigenes Business führen und mentale Stärke sowie Resilienz aufbauen möchten, um Herausforderungen besser zu meistern.
- Persönlichkeitsentwicklungs-Einsteiger: Personen, die sich zum ersten Mal mit Selbstreflexion, Selbstbewusstsein und positiver Veränderung auseinandersetzen wollen.
- Selbstentwicklungs-Enthusiasten: Menschen, die sich bereits mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen und neue Methoden für mehr mentale Stärke suchen.
- Personen in Veränderungsphasen: Menschen, die gerade eine Veränderung durchleben – sei es privat oder beruflich – und sich Unterstützung bei ihrem Weg wünschen.
- Suchende nach emotionaler Balance: Personen, die nach Techniken suchen, um ihre Emotionen besser zu verstehen, negative Muster loszulassen und eine positive Einstellung zu entwickeln.