Selbsthypnose -

Name: Selbsthypnose -
Rating: 3.1 (2 reviews)

In nur 5 Schritten dauerhafte, sanfte Veränderung schaffen

Created byJanina Laurien

Last updated 6/2023

German

What you'll learn

Formulieren von eigenen Hypnosetexten
Arbeit mit dem eigenen Unterbewusstsein
Problemlösungsstrategien lernen und anwenden
Körperlich und mentale Entspannung finden

Course content

1 section • 7 lectures • 45m total length

Einführung9:07
Zuerst ist es wichtig, etwas über Hypnose im Allgemeinen zu erfahren: Wofür kann Hypnose angewendet werden, was ist das Unterbewusstsein und andere Informationen.
Hypnose ist ein Zustand, nicht der Entspannung, wie viele denken, sondern der äußersten Konzentration.
Einführung Selbsthypnose8:39
Du lernst in dieser Lektion, wie Du Dich auf die Hypnose einstimmst, welche Umgebung Du wählst und wie Du mithilfe der Mindmap Dein Thema findest.
Wenn Dein Wunsch ist, entspannter zu sein, dann sammle Ideen, was für Dich alles zum Entspanntsein gehört. Es ist wichtig, dass Du ehrlich zu Dir selbst bist und nur Dinge wählst, die Du für sinnvoll und passend für Dich hältst.
Wenn Dein Unterbewusstsein dann auf Entspannung programmiert wird, dann ist es leichter, wenn Du die wichtigen Dinge benennst und Dein Unterbewusstsein diese leicht annehmen und umsetzen kann.
Halte alle Deine Aussagen positiv und nutze diese in Deinen Formulierungen.
Es geht nur darum, die für Dich passenden Worte zu finden, sodass Deine Transformation leicht und schnell gelingt!
Selbsthypnose Induktion - Gehe tiefer!4:21
Die Induktion ist der Moment, in dem Du entspannst, körperlich und mental, damit die Suggestionen wirken können. Es geht darum, eine Umgebung und einen Moment zu schaffen, in dem Dein Geist leer ist und Du abschaltest, von Dingen, die Dich sorgen oder beschäftigen.
Wenn Dein Geist klar ist und Dein Körper entspannt, ist es so viel leichter, mit positiven Nachrichten Deine Gedanken umzustellen.
Selbsthypnose - Vertiefung - Gehe tiefer!5:58
Mit der Vertiefung gehst Du noch tiefer in die Entspannung, mithilfe von bestimmten Methoden. Ich stelle in dieser Lektion zwei vor, die sehr wirksam sind und Dich sicher an den Ort der völligen Entspannung bringen, an den Dein Unterbewusstsein besonders empfänglich ist für jede positive Suggestion, die Du ihm eingibst.
Selbsthypnose - Hauptteil - Lass die Veränderung beginnen7:04
Der Hauptteil enthält Deine Ideen, was Du verändern möchtest. Dieser Teil ist die eigentliche Hypnose, die Deine Transformation enthält.
Habe Deine Wünsche, Träume und Ziele im Blick, wenn Du den Hauptteil formulierst.
In dieser Lektion findest Du viele Tricks und Ideen, wie Du genau das auf sehr wirkungsvolle Art und Weise machen kannst.
Selbsthypnose - Langsam wieder auftauchen4:44
Die Ausleitung bringt Dich sicher wieder ins Hier und Jetzt. Du bekommst in dieser Lektion einige Möglichkeiten zur Auswahl, wie Du Dich wieder erfrischt und erholt in Dein volles Bewusstsein zurückbringst.
Beispielhypnose See der Gesundheit5:47
Hier bekommst Du eine Beispielhypnose als MP3 und als PDF. Hier siehst und hörst Du beispielsweise, wie Du positive formulierst und dass auch eine kurze Ausleitung Dich sicher wieder zurückbringt.
Außerdem kannst Du Dir die Mindmap noch einmal ausdrucken, falls Du es noch nicht gemacht hast.

Requirements

Es sind keine Kenntnisse erforderlich, um den Kurs zu beginnen. Offenheit und Interesse, Neues zu versuchen ist eine nützliche Eigenschaft, um Erfolg zu haben.

Description

In diesem Kurs lernst Du, wie Du Dich selbst in den Zustand höchster Konzentration bringst, den wir Trance oder Hypnose nennen.

Mit einfachen und schnell umzusetzenden Tipps bekommst Du eine Anleitung, wie Du Deine größten Herausforderungen auf natürliche und sanfte Art und Weise auflöst.

Mit magischen Worten, dem richtigen Thema, was Du selbst bestimmst und mit vielen Tricks, die nicht jeder kennt, wird dieser Kurs Dir helfen, Dich auf wundersam leichte Weise zu der Person zu machen, die Du immer warst, nur es durch Geschichten, die Du Dir über Dich erzählt hast, nicht sehen konntest.

Lerne, wie es leicht wird, Dir neue Geschichten zu erzählen, Deine Ziele und Vorstellungen zu verwirklichen und mit mehr Entspannung und Selbstsicherheit Dein Leben zu leben.

Denn es reicht schon, wenn Du einmal am Tag oder jeden zweiten Tag eine kurze Selbsthypnose anwendest, um in jeder Situation intuitiv auf Deine neu entdeckten Fähigkeiten zuzugreifen. Denn Übung zu bekommen ist ganz einfach und schnell hinzubekommen.

Alleine wie Du Deinen Atem einsetzt um mehr Entspannung für Körper und Geist zu empfinden, macht Selbsthypnose zu einem Erlebnis, dass Du wiederholen möchtest.

Du lernst den Aufbau einer Selbsthypnose, wie Du den Inhalt am wirksamsten formulierst und Dich so entspannst, das sich die Selbsthypnose wie ein Kurzurlaub anfühlt.

Denn nicht alles, was Dich weiterbringt, braucht mit Anstrengung verbunden sein, es kann auch ganz leicht sein!

Who this course is for:

Menschen, die schon vieles ausprobiert haben, um Entspannung zu erlangen
Menschen, die eine tiefgreifende Veränderung wünschen
Menschen, die gerne mit wenig Anstrengung viel erreichen wollen