Selbstführung To Go als Führungskraft

Name: Selbstführung To Go als Führungskraft
Rating: 4.6 (12 reviews)

Führung beginnt bei dir - mit Impulsen aus der Positiven Psychologie (wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich)

Created bySilvie Soethe

Last updated 5/2025

German

What you'll learn

Du verstehst die fünf Säulen des PERMA-Modells der Positiven Psychologie und ihre Bedeutung für deine persönliche Selbstführung.
Du entwickelst ein Bewusstsein für deine eigenen Emotionen, Stärken und Werte – und lernst, sie gezielt im Alltag zu nutzen.
Du stärkst deine Selbstwahrnehmung, um klarer, bewusster und menschlicher zu führen – beruflich wie privat.
Du erhältst konkrete Praxisimpulse, um dein Energielevel zu regulieren, Fokuszeiten zu gestalten und gesunde Routinen aufzubauen.
Du lernst, deine Beziehungen aktiv zu gestalten, um Vertrauen, Klarheit und psychologische Sicherheit in deinem Umfeld zu fördern.
Du stärkst dein Gefühl von Wirksamkeit und Selbstvertrauen, indem du kleine Erfolge sichtbar machst und deinen Fortschritt reflektierst.

Course content

1 section • 8 lectures • 36m total length

Willkommen im Kurs3:28
Schön, dass du da bist – und dir Zeit nimmst für deine eigene Selbstführung!
In diesem einleitenden Abschnitt begrüße ich dich ganz persönlich, gebe dir einen Überblick über den Kursaufbau und zeige dir, wie du das begleitende Workbook sinnvoll nutzen kannst.
Du erfährst, worum es in diesem Kurs geht, wie du am meisten für dich mitnehmen kannst – und warum Selbstführung eine der wichtigsten Schlüsselkompetenzen unserer Zeit ist.
Modul 1 - Positive Emotionen4:06
In diesem Abschnitt schauen wir auf das, was dich stärkt, nährt und innerlich aufblühen lässt: angenehme Gefühle aka. positive Emotionen.
Du lernst, welche Rolle sie für deine Selbstführung spielen – und wie du ihnen im Alltag mehr Raum gibst.
Denn positive Gefühle sind kein „Nice-to-have“, sondern essenzielle Energiequellen für deine innere Stabilität und deinen (Führungs-)Alltag.
WICHTIG - "Positive Emotionen" bedeutet nicht: alles schönreden ;-)
Modul 2 - Die eigenen Stärken kennen und nutzen3:20
Wann vergisst du die Zeit? Wann bist du voll bei dir?
In diesem Modul geht es um Engagement, Fokus und Flow.
Du erfährst, wie du dich selbst durch Stärkenorientierung und sinnvolle Aufgaben ins Tun bringst – ohne dich dabei zu verlieren.
Ein Abschnitt voller Impulse, um deine Energie smart zu lenken.
Modul 3 - Stärkende, positive Beziehungen3:35
Wir Menschen sind soziale Wesen – und gesunde Beziehungen sind ein Schlüssel für starke Selbstführung.
In diesem Abschnitt geht es um die emotionale Qualität deiner Beziehungen, um Vertrauen, Verbindung und psychologische Sicherheit.
Du bekommst Impulse, wie du auch im stressigen Alltag Beziehungsmomente bewusst gestalten kannst – für andere und für dich selbst.
Modul 4 - Sinnhaftigkeit erleben (Dein Warum)3:36
Was treibt dich an? Was ist dir wirklich wichtig? Wofür stehst du morgens auf?
In diesem Modul schauen wir gemeinsam auf das Thema Sinn und Werte.
Du reflektierst, was dir Orientierung gibt – und wie du deinem Alltag wieder mehr Bedeutung verleihen kannst.
Denn wenn du weißt, wofür du morgens aufstehst, führst du dich klarer, kraftvoller und erfüllter.
Modul 5 - Ziele setzen und Erfolge feiern4:14
Du hast bereits viel geschafft – und das darfst du auch sehen.
In diesem Abschnitt geht es um das Gefühl von Wirksamkeit, Fortschritt und innerer Stärke.
Wir sprechen darüber, wie du kleine und große Erfolge bewusster wahrnimmst – und warum das ein echter Booster für dein Selbstvertrauen und deine Motivation sein kann.
Mini-Reflexion: Was hast du mitgenommen?
Abschluss und Ausblick2:11
Herzlichen Glückwunsch – du bist bis hierher drangeblieben!
Im Abschlussmodul fassen wir die zentralen Gedanken nochmal zusammen.
Du bekommst Hinweise, wie du deine Selbstführung weiter vertiefen kannst, was mögliche nächste Schritte sind – und wie du mit mir in Kontakt treten kannst, wenn du noch weitergehen möchtest.
Denn: Die wichtigste Person, die du führst, bist du selbst.
Extra: Was ist eigentlich Positive Psychologie – und was nicht?11:32
Positive Psychologie ist kein ‚Think positive‘ oder ,Good vibes only' – sie ist ein wissenschaftlich fundierter Blick auf das, was uns stärkt.
In diesem zusätzlichen Modul erhältst du einen kompakten Überblick über die Grundlagen der Positiven Psychologie. Du erfährst, woher sie kommt, was sie auszeichnet – und warum sie weit mehr ist als positives Denken oder „Glücklichsein auf Knopfdruck“.
Ich erkläre dir, was das PERMA-Modell bedeutet, wie unser Gehirn auf Glück reagiert (Stichwort: hedonistische Adaption) und warum mich dieses Thema so begeistert.
Wenn du verstehen willst, wie Selbstführung wirklich wirkt, lohnt sich dieser Blick in die Grundlagen – kompakt, ehrlich und inspirierend.

Requirements

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – der Kurs ist praxisnah und verständlich aufgebaut.
Offenheit für persönliche Reflexion und neue Perspektiven reicht völlig aus.
Der Kurs richtet sich zwar in erster Linie an Führungskräfte – aber auch Nicht-Führungskräfte profitieren stark von den Inhalten.
Du brauchst nur etwas Zeit für dich selbst und die Bereitschaft, dranzubleiben.
Der Kurs ist ein kompaktes Impulsformat – ein Einstieg in das Thema Selbstführung, der an der Oberfläche kratzt und Lust auf mehr macht.

Description

Selbstführung to go – als Führungskraft bewusst, menschlich und wirksam handeln.

In diesem kompakten Impulskurs erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge, fundiertes Wissen und stärkende Reflexionsfragen rund um das Thema Selbstführung – speziell für Menschen mit Führungsverantwortung. Die Inhalte basieren auf dem PERMA-Modell der Positiven Psychologie und helfen dir, dich selbst klarer zu steuern, deine Energie besser zu managen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Denn: Die wichtigste Person, die du führst, bist du selbst.

Du lernst, wie du mit kleinen, wirkungsvollen Impulsen deinen Führungsalltag reflektieren, deine Haltung schärfen und stärkende Routinen etablieren kannst. Es geht nicht um Optimierungsdruck oder starre Techniken, sondern um bewusste Selbststeuerung, psychologisches Verständnis und praxistaugliche Ansätze, die im echten Leben funktionieren – Tag für Tag, Gespräch für Gespräch.

Ob du neu in Führung bist oder schon viele Jahre Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir neue Perspektiven auf das, was dich als Mensch in Führung stärkt. Du bekommst theoretischen Input, praktische Übungen und ein begleitendes Workbook zur Vertiefung deiner Erkenntnisse.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein bisschen Zeit für dich selbst und die Bereitschaft zur ehrlichen Selbstreflexion. Positive Psychologie ist kein Wohlfühlkram – sie ist wissenschaftlich fundiert, evidenzbasiert und im Führungsalltag unmittelbar wirksam.

Führung beginnt bei dir. Und genau dort setzen wir an.

Who this course is for:

Für Führungskräfte, die bewusster, menschlicher und wirksamer führen wollen.
Für Menschen, die sich für Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion interessieren.
Für alle, die die Positive Psychologie im (Berufs-)Alltag nutzen möchten.
Für Interessierte, die ihre emotionale Klarheit, Energie und Eigenverantwortung stärken wollen.
Für Menschen, die verstehen möchten, wie sie sich selbst gesünder, klarer und wirksamer führen können.
Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Sinn und Selbstwirksamkeit im Alltag sehnen.
Für alle, die sich für wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit starkem Praxisbezug begeistern.