Ejercicios practicos de coaching que transformaran tu vida.

Te reto a que seas tu mejor versión, asume los retos que publicare semanalmente y saca lo mejor que hay dentro de ti. El cambio no comienza cuando pensamos en cambiar, sino cuando hacemos cosas para que el cambio se de.

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En nuestra mente suelen mantenerse vivas algunas experiencias negativas o frustrantes de nuestra vida, ellas son las causantes de algunos de nuestros principales miedos y ademas de algunos de los bloqueos emocionales que no nos permiten avanzar o cumplir nuestros objetivos.

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La felicidad y la plenitud se alcanzan cuando hemos logrado equilibrar las distintas áreas de nuestra vida, este reto te invita a analizar y a realizar un plan de acción para equilibrar estas áreas y poder alcanzar las metas o sueños que te haz propuesto; alcanzando de esta manera tu mejor versión.

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Una de las maneras mas efectivas para resolver los conflictos emocionales, es a través de la comunicación, pero muchas veces no sabemos como transmitir nuestros sentimientos de la manera adecuada y es por esta razón que muchas veces terminamos empeorando las cosas. A continuación verán un modelo muy eficaz para expresar los sentimientos y poder resolver los conflictos que se tengan.

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Solemos juzgar en las demás personas aquello que no nos gusta de ellos o que consideramos que hacen mal, sin embargo todo aquello que vemos en los demás, es lo que nosotros mismo llevamos por dentro. Descubre como funciona la ley del espejo y comienza a transformar tu vida y tus relaciones con quienes te rodean.

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La alimentación es el factor mas importante e influyente en la salud humana, tanto mental como física. Aprende a alimentarte de manera adecuada y notaras como tu mente se aquieta y deja de emitir pensamientos negativos a tu vida.

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Aprende a re programar tu cerebro, elimina las programaciones negativas que te atan a tu pasado y que te impiden ser tu mejor versión. Con esta sencilla técnica podrás alcanzar de manera mas rápida y efectiva los resultados que haz buscado en tu vida. 

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Uno de los factores claves en el control y manejo del estrés y la ansiedad es la respiración consciente. Tomar consciencia de nuestra respiración y el impacto que ella genera en el funcionamiento del cerebro es fundamental para poder desactivar las ondas RAM del cerebro, que son las causantes de los estados de agitación y alteración.

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Tomar las mejores y mas oportunas decisiones, son la clave del éxito personal y profesional, sin embargo muchas veces la realidad nos confunde y hace que la toma de decisiones se convierta en un reto bastante grande y confuso.

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La mejor terapia para el estrés y la depresión es la actividad física, descubre como equilibrar tu cuerpo y tu mente a través del ejercicio físico y porque es tan importante para la salud y el equilibrio en el ser humano.

Uno de los factores claves en el control y manejo del estrés y la ansiedad es la respiración consciente. Tomar consciencia de nuestra respiración y el impacto que ella genera en el funcionamiento del cerebro es fundamental para poder desactivar las ondas RAM del cerebro, que son las causantes de los estados de agitación y alteración.

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Las zonas de confort son situaciones, personas, actitudes o comportamientos que utilizamos para sentirnos comodos y que tememos abandonar por miedo a los riesgos que eso implica. Salir de la zona de confort nos permitira ser exitosos y ampliar nuestra vision del mundo y de nuestra vida.

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La autoestima es una pieza fundamental para el desarrollo integral del ser humano, la autoestima parte de auto conocimiento y la auto aceptación, por eso es muy importante ver en nosotros aquellas cosas positivas que tenemos para poderlas potenciar. 

En este vídeo encontraras algunos trucos y técnicas para levantar el autoestima.

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El significado de generosidad, no es mas que dar y ayudar a los demás, aportar social mente a un mejor mundo y una mejor sociedad. Ayudar a los demás no implica hacer grandes obras o gastar grandes sumas de dinero, es solo cuestión de dar un poco de lo que tenemos o de lo que sabemos. Todo aquello que damos a los demás realmente nos lo estamos dando a nosotros mismos.

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Cerca del 99% de las personas toman las decisiones de manera conveniente recibiendo un beneficio a corto plazo que más adelante generara repercusiones, pero si toman decisiones basados en lo correcto generara un beneficio a largo plazo que mostrarán los resultados de esa buena decisión.

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Las emociones son estados afectivos que experimentamos, aprende como la mente inconsciente  apropia la experiencia negativa de los demás en nuestra propia vida, siendo ellas las causantes de nuestros miedos.

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Es importante tener clara las prioridades de nuestras vidas, aquellas cosas que deben realizarse de manera inmediata o aquellas otras que puedan tomar un poco más de tiempo para realizar. No dejes que la vida se pase sin generar valor, toma conciencia de tu vida, organízate y aprovecha el tiempo disfrutando  lo que te gusta.

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Cada vez que decimos cosas negativas nuestra mente genera estímulos no físicos que  impactan en nuestro día a día. Omite lo negativo, deja de afectarte por los demás. 

Aprende a llevar una vida más estable, transforma tu realidad y contagia más sonrisas.

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Comienza a mejorar tu vida, descubre como a través de un test de auto conciencia puedes realizar una revisión interna de tu vida, analiza cómo están las cosas y lo que debes cambiar para reconstruir tu propia esencia.

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Ser tu mejor versión implica valorarse todos los días, generar autoconciencia para mejorar día tras día, emplear herramientas que ayuden a sacar lo mejor de ti. Todo inicia en lo que pensamos, se manifiesta en lo que sentimos y luego se refleja en lo que hacemos. Continua con los retos, encontraras beneficios invaluables que ayuden a transforman vidas.

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