Se soigner maux à mots. Écriture littéraire, expressive, TCC

Comment transformer vos expériences difficiles en récits porteurs de sens et alléger vos maux par le poids des mots avec l’écriture littéraire et l’écriture expressive (forme de thérapie à la technique simple, ancrée dans la recherche scientifique).

De cette fusion entre l’écriture expressive (verbaliser) et les avantages cathartiques de l’écriture littéraire (analyser), naît le concept C.A.S. : « Créer, Apprendre, Soigner. » Écrire en vrac sur une agression traumatique procure un bienfait sur la santé mentale et physique qui augmente si le sujet est narré. La créativité comme un moyen thérapeutique primordial.

Cette formation artistique propose de développer les compétences d’écriture littéraire à travers l’exploration de concepts innovants. Les participants apprendront à créer des récits captivants en utilisant des outils tels que le développement de personnages (inspiré par la T.C.C.), la construction de tensions narratives (échelle des peurs), et l’utilisation de motifs récurrents (réflexe de Pavlov). Des techniques comme l’Ikigai et le flow permettront d’explorer la quête de sens et d’atteindre un état de concentration créative optimal. L’objectif est d’enrichir l’écriture en ancrant les récits dans une réflexion profonde et structurée, tout en favorisant la créativité et l’expression personnelle.

Le C.A.S. « Narrathérapie Créative » ou thérapie par exposition écrite, est un programme de sensibilisation de l’écriture thérapeutique pour la jeunesse pour combattre l’anxiété, l’état dépressif, la violence et le harcèlement scolaire ; en 2 actes de 1 h.

Acte I : Apprendre à créer un B.I.C. (Brouillon, Immersif Complet). Acte II : Réussir un B.I.C.

littéraire (Bâtir, Imaginer, Créer).

Cette formation  à la fois méthode pour se soigner par l’écriture et guide de réussite du style & du scénario, bouge les lignes de la santé et de la créativité.

Verbaliser des expériences traumatisantes arrivées à vous ou à l’un de vos proches ou bien fictives, avouer vos secrets, vos non-dits, vos peurs véritables ou imaginaires de l’avenir ; vos interrogations sur les résultats bénéfiques ou néfastes à court et moyen terme d’un dilemme présent ou futur vous permettront d’aller mieux.

CRÉEZ la plume à la main avec le PRIX LITTÉRAIRE POPULAIRE DE LA JEUNESSE.

Participez à l’Appel à textes : DÉCRIS. ÉCRIS. CRIE TON HARCÈLEMENT !

Partie 2 (nouveauté août 2024)

Combinaison de l’écriture expressive

avec la thérapie cognitive comportementale (T.C.C.).

La T.C.C. est une forme de psychothérapie qui se concentre sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels.  Elle est basée sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos agissements sont interconnectés et que transformer une de ces composantes peut entraîner des changements dans les autres.

Les participants découvriront comment ces approches peuvent enrichir la construction de personnages réalistes et profonds. En se découvrant à travers ces techniques, ils apprendront à ancrer leurs récits dans une psychologie authentique, selon le principe que "l'on peut tout inventer dans un roman sauf la psychologie" (Tolstoï).