人気講師直伝／ ストレス予防のグローバルスキル「ストレスコーピング入門」
What you'll learn
- ストレス対処のグローバルスキル「ストレスコーピング」の理論と実践活用法を学習できます。
- ストレスの正体を知ることで、ストレスの「本当の原因」を知ることができます。
- 24問のセルフチェックを行うことで、あなたが陥りやすい「ストレスパターン」を調べることができます。
- あなたの「心の癖」を矯正するストレス対処法「セルフトーク法」を学ぶことができます。
- 言いにくいことを爽やかに伝える「アサーション（ＤＥＳＣ法）」を学ぶことができます。
- 他、様々なストレス対処の方法を知ることができます。
Requirements
- 特にありません。
Description
＝本講座３つの特色＝
1. メンタルヘルス研修では学ばない、実践にこだわったストレスマネジメントの実践法を
体系的に学べる”オールインワン型の講座” 。
（あなたのストレス対処マニュアルとして使えます）。
2. あなたが陥りやすい「心の癖（ストレスパターン）」も24問のセルフチェックで診断！
人には、必ず陥りやすいストレスパターン（心の癖）があります。
この講座では、あなたのストレスパターン（心の癖）を発見できます。
また、それだけでなく「セルフトーク法」「ＤＥＳＣ法（上手なお願いの仕方）」など、
明日から使える「あなたにフィットするストレス対処の戦略」を見つけていただけます
3. ３０冊のビジネス書をリリースするベストセラー著者で、年間２００回登壇し、リピート率９割を超える
人気企業講師。講師の伊庭は、もともとは営業として致命的な人見知りでありながら、リクルートで
トップセールスとして数々の表彰を受け、その後は営業部長、関連会社の代表を歴任した人物。
コーピンングインスティテュートの認定コーチとして、コーピングの理論と実践の両面から指南。
Who this course is for:
- 今、何らかのストレスを感じており、緩和させたい方
- 今後に備えて、予防の観点でストレマネジメントのコツを学びたい方
- 自分だけではなく、周囲の人にストレスケアの手法を教えてあげたい方（部下や同僚、友人、家族に）
- メンタルヘルス研修などは受講したことがあるが、より実践的なスキルを学びたい方
Instructor
- 4.3 Instructor Rating
- 79,661 Reviews
- 186,095 Students
- 20 Courses
◎――1991年リクルートグループ入社。４万件を超える訪問営業を通じて学んだ、「ムダを行動を徹底的に省き、期待を超える行動のみに集中する」というポリシーで9割を超えるリピートと、平均の10倍の紹介数を獲得。残業せずに、プレイヤー部門とマネージャー部門の両部門で年間全国トップ表彰を４回受賞するなど、累計40回以上の社内表彰を受け、その後、営業部長、株式会社フロムエーキャリアの代表取締役を歴任。
◎――2011年、企業研修を提供する、株式会社らしさラボを設立。短時間で圧倒的な成果を上げるため、成果が上がらない原因になっている仕事の無駄や、思い込みを徹底的に洗い出し、それらを捨てることの大切さを説くべく、自ら年間200回を超える研修をさまざまな業種の企業に提供している。なかでも、プレイングマネジャー向けの研修は、95％という驚異的なリピート率を誇り、これまで12000人以上が受講。大手企業を中心とするクライアントから厚い信頼を得ている。
◎――著書に、『できるリーダーはこれしかやらない』（PHP出版/2019年度PHPのビジネス書部数No1）『トップ3％の人は、「これ」を必ずやっている（PHP出版）』『プレイングマネジャーの基本』（かんき出版）、『残業ゼロの人の段取りのキホン』（すばる舎）、『強いチームをつくる！ リーダーの心得』（明日香出版社）など多数。