
Sono Dario Monet, brand designer, formatore e coach.
Mi occupo di strategie di branding, grafica, mental coaching e insegno design e soft skills.
Nella mia tesi al Politecnico di Milano ho realizzato una ricerca sul mondo del lavoro. In un mondo sempre più connesso il lavoro è sempre più flessibile, per questo è più importante che mai imparare le competenze trasversali (soft skills), o come le definisce Simon Sinek, le Human Skills.
Dalla gestione del tempo all'apprendimento rapido, dalla leadership alla creatività.
dariomonet.it
instagram.com/dariomonet
Alla fine del corso, trovi una serie di ricerche scientifiche di riferimento e qualche libro consigliato se vuoi approfondire!
Cos'è la memoria, e come funziona?
Prova a creare delle immagini per i nomi più diffusi, potrai usarle quando incontrerai qualcuno e memorizzare rapidamente il suo nome a lungo termine!
https://www.nomix.it/nomi-piu-diffusi-in-italia.php
La scienza ci spiega come lo stress influenza l’apprendimento e le prestazioni mentali
https://ed.ted.com/lessons/the-surprising-link-between-stress-and-memory-elizabeth-cox (4 min, in lingua inglese)
Ascolta questo video quando sei in un posto tranquillo, non ascoltarlo alla guida o mentre lavori con macchinari.
Riascoltalo prima di iniziare a studiare qualcosa, la mattina appena sveglio o la sera prima di andare a dormire.
/// Ricerche scientifiche
+ la memoria funziona bene nello spazio
A lateralized brain network for visuospatial attention
https://www.nature.com/articles/nn.2905
+ L’effetto positivo della ripetizione dilazionata nel tempo
Metacognition and the spacing effect: The role of repetition, feedback, and instruction on judgments of learning for massed and spaced rehearsal.
https://psycnet.apa.org/record/2012-29410-002
+ Cosa succede al cervello quando leggiamo una storia
Readers build vivid mental simulations of narrative situations, brain scans suggest
https://medicalxpress.com/news/2009-01-readers-vivid-mental-simulations-narrative.html
+ la memoria a lungo termine si può allenare
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170308131236.htm
+ L’importanza del sonno per la memoria a lungo termine
https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/neuroscienze/memoria-i-ricordi-si-fissano-nel-sonno-profondo
/// Libri di riferimento consigliati
Ellen Langer - The Power of Mindful Learning
L’autrice è una delle massime esperte del settore, un libro illuminante, purtroppo solo in inglese ma consigliatissimo per capire come funziona il cervello e la scienza dell’apprendimento
https://amzn.to/35t2bEj
Il cervello infinito. Alle frontiere della neuroscienza: storie di persone che hanno cambiato il proprio cervello
https://amzn.to/2TrHx50
Barbara Oakley - Learnig how to learn (TED talk)
https://www.youtube.com/watch?v=O96fE1E-rf8
Matteo Rampin - Come imparare a studiare. Compiti a casa e metodo di studio: vincere la sfida
https://amzn.to/3gq64io
David di Salvo - Cosa rende felice il tuo cervello
https://amzn.to/3xkpaO2
“Dal punto di vista del funzionamento, il cervello umano è davvero un apparato molto semplice. Siamo noi a complicarci la vita fornendogli istruzioni errate.” - Paolo Borzacchiello
La faccio semplice: qui troverai tutte le tecniche essenziali per rendere la tua memoria e il tuo cervello estremamente potenti, con esercizi divertenti e alla portata di un bambino.
Quanto è frustrante dimenticare i nomi delle persone? Oppure le cose che leggi e studi? O magari anche dove hai parcheggiato la macchina? Quanto sarebbe bello riuscire a fare una presentazione in pubblico con tranquillità e scioltezza, senza leggere da un foglio, come i grandi oratori.
La società e le abitudini di oggi richiedono un cervello sempre attivo e prestante, in grado di ricordare tante informazioni. Il problema è che nessuno ti ha mai insegnato come farlo in modo rapido ed efficace. Anzi, spesso quello che ci dicono a scuola è che per imparare meglio le cose bisogna soffrire, sforzarsi, spendere infinite ore sui libri.
La buona notizia è che è tutto sbagliato, e le tecniche e i principi da imparare sono semplici, rapidi e divertenti! Non lo dico io, ma le innumerevoli ricerche scientifiche sul cervello e l'apprendimento.
In questo corso ti guiderò passo passo nella scoperta del funzionamento del tuo cervello, scoprirai le tecniche segrete usate dai campioni di memoria, e scoprirai come è facile potenziare la tua memoria in modo divertente e con pochi minuti al giorno, in base al tuo stile di vita e ai tuoi obbiettivi!
Imparerai a ricordare i nomi delle persone, imparare una lingua nuova, vedrai come è facile imparare liste di parole lunghissime in pochi secondi, capirai come usare lo stress a tuo vantaggio e rilassarti facilmente per ottimizzare le prestazioni del tuo cervello.
Ti sembrerà un gioco di magia!
Saprai finalmente quali sono le tecniche che puoi applicare nella vita di tutti i giorni, facili e rapide, grazie alle scoperte della neuroscienza sul funzionamento del cervello e dell'apprendimento rapido.
Alla fine, avrai a disposizione nel tuo arsenale una serie ti tecniche mentali e una serie di conoscenze che ti permetteranno di ricordare immediatamente parole, numeri, nomi, discorsi. Non avrai più il vuoto mentale al prossimo meeting!
Per ogni esercizio bastano pochi minuti al giorno! Tutto si può adattare al tuo stile di vita e agli obbiettivi che vuoi raggiungere!
Ogni minuto che aspetti è un minuto in cui potresti già allenarti a memorizzare cose nuove e potenziare il tuo cervello sempre di più.
BONUS:
+ esercizio guidato di meditazione e rilassamento
+ bibliografia di approfondimento
+ esercizi da fare passo passo e rivedere quando vuoi
+ lezione bonus solo per chi finisce il corso