Wing Chun - Das komplette dritte Schülerprogramm
43 students enrolled
Wing Chun - Das komplette dritte Schülerprogramm
Inhalte: Cham Kiu, Schrittarbeit, Dan Chi, Pak-Sao-Zyklus, Selbstverteidigung & Grundtechniken
43 students enrolled
Price:
$24.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
- 3.5 hours on-demand video
- 3 articles
- 2 downloadable resources
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
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What you'll learn
- Du lernst den kompletten Prüfungsstoff zum dritten Schülergrad im Wing Chun.
- Du lernst die ersten beiden Sätze der Cham Kiu und verbesserst deine Schrittarbeit.
- Du lernst gerade Tritte und Rundtritte abzuwehren und zu kontern.
- Du lernst einarmiges Chi Sao (= Dan Chi) - vorerst noch ohne Wendung.
- Du verbesserst deine Fähigkeiten in punkto Selbstverteidigung.
Requirements
- Dieser Kurs baut auf den ersten beiden Schülergraden auf - die Inhalte daraus sollten also bereits beherrscht werden.
Description
Dies ist der dritte Teil zum Wing Chun Kung Fu, mit dem du das komplette dritte Schülerprogramm erlernen kannst.
Das Hauptthema ist, dass deine Angriffe geblockt bzw. sonst wie gestört werden. Außerdem lernst du erste Angriffe des Gegners abzuwehren und dabei auch einen gewendeten Stand zu benutzen. Zudem beginnst du in diesem Programm mit taktilem Reaktionstraining in Form des Dan Chi.
Weitere Inhalte sind Formentraining, Schrittarbeit und die Abwehr von Tritten.
Mit diesem Kurs kannst du Wing Chun sogar von zu Hause aus erlernen:
- Es wird das gesamte dritte Schülerprogramm vorgezeigt - und zwar mit allen wichtigen Details.
- Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.
Who this course is for:
- Der Kurs richtet sich an Wing-Chun-Trainierende, die den Stoff zu den ersten beiden Schülergraden bereits beherrschen und ihr Wissen und Können nun erweitern möchten.
- Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in der Schule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.
Course content
Expand all
50 lectures
03:27:11
+
–
Der Prüfungsstoff zum dritten Schülergrad
2 lectures
27:35
Eine Übersicht zu den Inhalten im dritten Schülergrad
00:59
+
–
Cham Kiu
3 lectures
21:35
Erste Hälfte des zweiten Satzes
07:59
Zweite Hälfte des zweiten Satzes
07:51
+
–
Grundlagentraining
16 lectures
53:07
Wendung
05:18
Drehung
02:56
Verfolgungsschritt
02:32
Der Vorwärtsschritt aus dem IRAS
01:41
Der Sichelschritt aus dem IRAS
02:55
Jam Sao Fauststoß
01:36
Kao Sao Fauststoß
01:46
Verbindung von Tan, Pak, Gan und Gam
02:52
Rundtrittabwehr mit Schritt nach vor in die Flanke
03:34
Rundtrittabwehr mit Schritt und Gegenangriff
03:24
Abwehr eines geraden Tritts mit Sichelschritt
02:53
Abwehr eines geraden Tritts mit Sichelschritt und Gegenangriff
04:57
Rundtrittabwehr aus kurzer Distanz
03:43
Nachgeben/Ausweichen mit dem Körper
04:11
Nachgeben/Ausweichen mit der Schulter
03:41
+
–
Pak-Sao-Zyklus
3 lectures
15:20
Pak-Faust-Einstieg mit Rückfaust
04:11
Rückfaust wird geblockt - Reaktion mit Lap Sao
04:12
Rückfaust wird nach außen geblockt
06:57
+
–
Chi Sao
9 lectures
31:31
Dan Chi: Die Bewegung des Fook Sao
03:32
Dan Chi: Details zu Tan Sao und Bong Sao
02:07
Dan Chi - Bong Sao und Tan Sao
03:04
Dan Chi - Reaktion mit Tan Sao
03:22
Dan Chi - Unterscheidung von Bong Sao und Tan Sao
02:17
Dan Chi - Jam Sao und Bong Sao
04:10
Dan Chi - Reaktion mit Huen Got Sao
05:13
Dan Chi - Aufkeilender Fauststoß vs. Bong Sao
03:40
+
–
Selbstverteidigung mit Wing Chun
8 lectures
30:19
Preview
04:13
Abwehr gegen Schulterstoß
02:36
So verhinderst du ein Greifen der Arme
01:45
Abwehr des Sucker Punch
07:57
Kettenfauststöße werden geblockt
03:40
Kettenfauststöße mit Verfolgungsschritt
02:35
Kettenfauststöße mit Rückwärtsschritt
01:54
+
–
Theorie im Wing Chun
4 lectures
16:52
Theorie zum Bong Sao
02:53
Wann entsteht ein Bong Sao, wenn meine Hand runtergedrückt wird?
02:46
Ein häufiger Fehler: Kein Vorwärtsdruck
03:41
Sinnhaftigkeit und wichtige Tipps für dein Chi Sao Training
07:32
+
–
Erweiterungsstoff zum dritten Schülergrad
3 lectures
09:08
Übung zum Einstieg in den zweiten Satz der Cham Kiu
01:32
Vorwärtsschritt aus dem IRAS in zwei Varianten
04:06
Eine Übung zur Vorwärtsspannung
03:30
+
–
Ein paar Worte noch zum Schluss
2 lectures
01:42
Ausblick auf den vierten Schülergrad
01:36
Hier gelangst du zu den weiteren Schülergraden
00:06