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Wing Chun - Das komplette dritte Schülerprogramm

Inhalte: Cham Kiu, Schrittarbeit, Dan Chi, Pak-Sao-Zyklus, Selbstverteidigung & Grundtechniken
Rating: 4.8 out of 54.8 (6 ratings)
49 students
Created by Martin Grünstäudl
Published 9/2018
German
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Du lernst den kompletten Prüfungsstoff zum dritten Schülergrad im Wing Chun.
  • Du lernst die ersten beiden Sätze der Cham Kiu und verbesserst deine Schrittarbeit.
  • Du lernst gerade Tritte und Rundtritte abzuwehren und zu kontern.
  • Du lernst einarmiges Chi Sao (= Dan Chi) - vorerst noch ohne Wendung.
  • Du verbesserst deine Fähigkeiten in punkto Selbstverteidigung.

Requirements

  • Dieser Kurs baut auf den ersten beiden Schülergraden auf - die Inhalte daraus sollten also bereits beherrscht werden.

Description

Dies ist der dritte Teil zum Wing Chun Kung Fu, mit dem du das komplette dritte Schülerprogramm erlernen kannst.

Das Hauptthema ist, dass deine Angriffe geblockt bzw. sonst wie gestört werden. Außerdem lernst du erste Angriffe des Gegners abzuwehren und dabei auch einen gewendeten Stand zu benutzen. Zudem beginnst du in diesem Programm mit taktilem Reaktionstraining in Form des Dan Chi.

Weitere Inhalte sind Formentraining, Schrittarbeit und die Abwehr von Tritten.

Mit diesem Kurs kannst du Wing Chun sogar von zu Hause aus erlernen:

  • Es wird das gesamte dritte Schülerprogramm vorgezeigt - und zwar mit allen wichtigen Details.
  • Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.

Who this course is for:

  • Der Kurs richtet sich an Wing-Chun-Trainierende, die den Stoff zu den ersten beiden Schülergraden bereits beherrschen und ihr Wissen und Können nun erweitern möchten.
  • Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in der Schule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.

Course content

9 sections • 50 lectures • 3h 27m total length

  • Preview26:36
  • Eine Übersicht zu den Inhalten im dritten Schülergrad
    00:59

  • Preview05:45
  • Erste Hälfte des zweiten Satzes
    07:59
  • Zweite Hälfte des zweiten Satzes
    07:51

  • Wendung
    05:18
  • Drehung
    02:56
  • Verfolgungsschritt
    02:32
  • Preview05:08
  • Der Vorwärtsschritt aus dem IRAS
    01:41
  • Der Sichelschritt aus dem IRAS
    02:55
  • Jam Sao Fauststoß
    01:36
  • Kao Sao Fauststoß
    01:46
  • Verbindung von Tan, Pak, Gan und Gam
    02:52
  • Rundtrittabwehr mit Schritt nach vor in die Flanke
    03:34
  • Rundtrittabwehr mit Schritt und Gegenangriff
    03:24
  • Abwehr eines geraden Tritts mit Sichelschritt
    02:53
  • Abwehr eines geraden Tritts mit Sichelschritt und Gegenangriff
    04:57
  • Rundtrittabwehr aus kurzer Distanz
    03:43
  • Nachgeben/Ausweichen mit dem Körper
    04:11
  • Nachgeben/Ausweichen mit der Schulter
    03:41

  • Pak-Faust-Einstieg mit Rückfaust
    04:11
  • Rückfaust wird geblockt - Reaktion mit Lap Sao
    04:12
  • Rückfaust wird nach außen geblockt
    06:57

  • Dan Chi: Die Bewegung des Fook Sao
    03:32
  • Dan Chi: Details zu Tan Sao und Bong Sao
    02:07
  • Dan Chi - Bong Sao und Tan Sao
    03:04
  • Dan Chi - Reaktion mit Tan Sao
    03:22
  • Dan Chi - Unterscheidung von Bong Sao und Tan Sao
    02:17
  • Dan Chi - Jam Sao und Bong Sao
    04:10
  • Dan Chi - Reaktion mit Huen Got Sao
    05:13
  • Preview04:06
  • Dan Chi - Aufkeilender Fauststoß vs. Bong Sao
    03:40

  • Preview04:13
  • Abwehr gegen Schulterstoß
    02:36
  • Preview05:39
  • So verhinderst du ein Greifen der Arme
    01:45
  • Abwehr des Sucker Punch
    07:57
  • Kettenfauststöße werden geblockt
    03:40
  • Kettenfauststöße mit Verfolgungsschritt
    02:35
  • Kettenfauststöße mit Rückwärtsschritt
    01:54

  • Theorie zum Bong Sao
    02:53
  • Wann entsteht ein Bong Sao, wenn meine Hand runtergedrückt wird?
    02:46
  • Ein häufiger Fehler: Kein Vorwärtsdruck
    03:41
  • Sinnhaftigkeit und wichtige Tipps für dein Chi Sao Training
    07:32

  • Übung zum Einstieg in den zweiten Satz der Cham Kiu
    01:32
  • Vorwärtsschritt aus dem IRAS in zwei Varianten
    04:06
  • Eine Übung zur Vorwärtsspannung
    03:30

  • Ausblick auf den vierten Schülergrad
    01:36
  • Hier gelangst du zu den weiteren Schülergraden
    00:06

Instructor

Martin Grünstäudl
Kampfkunst- und Selbstverteidigungslehrer
Martin Grünstäudl
  • 4.8 Instructor Rating
  • 100 Reviews
  • 298 Students
  • 13 Courses

Hallo! Mein Name ist Martin Grünstäudl und ich bin Trainer für Selbstverteidigung und Kampfkunst. 

Meine Kampfkunst-Vita:

Ich betreibe schon seit vielen Jahren Kampfkunst - vor allem hat es mir dabei der chinesische Kung-Fu-Stil Wing Chun angetan. Ich habe dies über 10 Jahre lang in der EWTO (= Europäische Wing Tsun Organisation) gelernt und lerne diese faszinierende Kampfkunst seit 2016 von hochrangigen Meistern auch weiterhin.

Ebenfalls trainiere ich schon seit einigen Jahren eine philippinische Waffenkampfkunst namens Eskrima (auch Kali oder Arnis genannt). Und ich beschäftige mich auch gern mit anderen Kampfkünsten wie Panantukan und Jeet Kune Do.

Denn ich bin der Meinung: Die beste Kampfkunst gibt es nicht. Und das setze ich auch hier auf Udemy in meinen Selbstverteidigungskursen so um. Auch wenn die Basis Wing Chun ist, so beschränke ich mich nicht darauf und nutze das, was in der jeweiligen Situation am wirksamsten (und vor allem auch am einfachsten zu erlernen) ist.

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