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Schluss mit Hitzewallungen!
Rating: 4.4 out of 5(5 ratings)
24 students

Schluss mit Hitzewallungen!

So steuerst du deinen Körper selbst
Created byManuela Walkiers, Kathrin Hamann
Last updated 5/2025
German
German [Auto],

What you'll learn

  • Verstehen, welche energetischen Ungleichgewichte laut TCM zu Hitzewallungen beitragen können
  • TCM-basierte Impulse zur Selbsthilfe entdecken und ausprobieren
  • Dich selbst besser verstehen – durch die fünf Elemente und ihre Verbindung zu Emotionen und Organen
  • Deine persönliche Wohlfühlroutine für die Wechseljahre entwickeln

Course content

3 sections • 16 lectures • 1h 5m total length

  • Einführung2:52

    Willkommen im Kurs „Schluss mit Hitzewallungen! So steuerst du deinen Körper selbst“.

    Ich bin Manuela und habe selbst sechs Jahre lang unter Hitzewallungen gelitten – vor allem nachts. Nichts hat wirklich geholfen. Erst durch TCM-basiertes Wissen, bewusste Ernährung, sanfte Akupressur und eine neue Verbindung zu meinem Körper kam die Wende.

    In diesem Kurs zeige ich dir:

    • wie du deinen Körper besser verstehst und unterstützt,

    • wie du mit gezielten Impulsen aus der TCM und Yoga-Elementen wieder in Balance kommst,

    • wie du einfache Routinen entwickeln kannst, die dich durch die Wechseljahre begleiten.

    Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen.
    Dieser Kurs ersetzt keine Therapie oder ärztliche Diagnose, sondern lädt dich ein, selbst aktiv zu werden.

    Starte jetzt – für mehr Ruhe, Kraft und Lebensqualität in deinem Alltag.

  • Lektion 1.1 – Begrüßung & Vorstellung2:11

    Lektion 1.1 – Begrüßung & Einführung

    Lerne mich kennen und erfahre, was dich in diesem Kurs erwartet: Grundlagen der TCM, praktische Übungen und ganzheitliche Impulse für deinen Weg durch die Wechseljahre.

  • Lektion 1.2: Erwartungen & Ziele setzen3:03

    Lektion 1.2 – Erwartungen & Ziele

    Setze deine persönliche Intention für den Kurs. Mit gezielten Reflexionsfragen und einem klaren Ziel schaffst du eine kraftvolle Basis für deinen Wandel.

  • Lektion 1.3 – Vorbereitung & benötigte Tools1:54

    Lektion 1.3 – Vorbereitung & Tools

    Was brauchst du für den Kurs? Vor allem dich selbst – und vielleicht eine Yogamatte, ein Journal und Offenheit für neue Impulse. Alles Weitere ist optional.

Requirements

  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist speziell für Anfängerinnen konzipiert.

Description

„Schluss mit Hitzewallungen! So steuerst du deinen Körper selbst“ ist dein kompakter Einstieg in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – speziell für Frauen vor oder in den Wechseljahren.

In diesem Mini-Kurs erfährst du, wie du Hitzewallungen auf natürliche Weise lindern kannst – mit gezielten TCM-Strategien, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, was dein Körper wirklich braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu finden – ganz ohne Druck, sondern in deinem eigenen Tempo.

Du bekommst:

  • einen verständlichen Einblick in die TCM-Grundlagen bei Hitzewallungen

  • einfache Ernährungstipps zur Kühlung von innen

  • sanfte Übungen & Impulse für mehr Wohlgefühl

  • Inspiration zur Selbstfürsorge und Stärkung deiner Mitte

Am Ende dieses Kurses wirst du:

  • ein neues Verständnis für die Signale deines Körpers haben,

  • konkrete Werkzeuge kennen, um Hitzewallungen gezielt zu begegnen,

  • gestärkt, gelassener und mit mehr Vertrauen in deinen weiblichen Wandel blicken.

Du hast mehr Macht über deinen Körper, als du vielleicht denkst – und dieser Kurs zeigt dir, wie du sie liebevoll nutzen kannst.

Freue dich auf alltagstaugliche Impulse, achtsame Selbstbegegnung und eine Reise zurück in deine weibliche Kraft.

Du wirst dich wieder wohler fühlen in deinem Körper – leichter, ruhiger und gestärkt von innen.

Starte jetzt – und entdecke, wie du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst!

Who this course is for:

  • Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bald in die Wechseljahre kommen oder schon dort sind oder bereits mitten in dieser Lebensphase sind.

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