Ты не BREVNO
What you'll learn
- Растяжка шпагата в домашних условиях
- Гибкость спины
- Улучшаем общее здоровье
- Убираем боли в спине и шее
- Отлично подойдет для тех, кто занимается танцами
- Развиваем сексуальность и уверенность в себе
- Улучшаем тонус тела
- Медитация
Requirements
- Коврик для йоги, но так же подойдет обычный ковер или полотенце
- Мягкие подушки, вода и конечно настрой на шпагат
Description
Здравствую мой дорогой зритель! В этом курсе я расскажу, покажу и научу тебя, как правильно растягиваться и садиться на шпагат!
Ведь если ты тут, то ты уже понимаешь, что растяжка это не только красота, женственность, грация, сексуальность, самоуверенность, смелость, выносливость, а главное здоровье!
Когда ты на Ты со своим организмом! Слышишь себя и понимаешь свои желания и потребности, это же так прекрасно! А главное жить становится легче!
Что же еще растяжка приносит в нашу жизнь и чем она хороша?
В первую очередь, растяжка приносит в нашу жизнь здоровье!
Регулирует нервную систему
Улучшает осанку
Избавляет от зажимов и болей в спине, шеи и во всем теле
Улучшает менструальный цикл у женщин
У мужчин контролирует работу половой системы ( важна для потенции )
Ощутимая легкость во время родов
Повышает либидо! Сексуальная жизнь становится ярче
Подтянутое тело
НУ И КОНЕЧНО ШПАГАТ!
Шпагат это всегда приятный бонус! Особенно, когда ты стремишься к этой цели! Шпагат всегда останется чем-то необычным и главное красивым для окружающих (особенно для мужчин).
Такая гибкость, как шпагат и приносит нам такие огромные плюсы из-за активизации мышц малого таза, и если не пробуждать эти мышцы, то со временем придут проблемы.
Поэтому пока #сашараздаетшпагат ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
Who this course is for:
- Любой возраст
- Любой уровень
- Для людей без травм
- Для людей у кого не было недавно растяжение мышц
- Для людей без проблем с давлением
Course content
- Preview41:02
Instructor
![Александра Яковлева](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.7 Instructor Rating
- 11 Reviews
- 52 Students
- 1 Course
Всем привет. Меня зовут Саша и я твой тренер по растяжке!
Давай расскажу немного о себе.
Я всю жизнь занимаюсь спортом. 12 лет художственной гимнастикой, закончила спортивную школу с КМС; 2,5 года Спортивной Академии(тренер по художественной гимнастике);Спа Школа(тренер по йоге); Курсы фитнесс тренера и многое ещё впереди.
C 16 лет я работала частным тренером по гимнастике и растяжке для всех. В итоге открыла свою студию и безумно этому счастлива.
Год назад я попала в аварию, сломала ребро и мне приходилось лежать дома без движений, и тут в мою жизнь постучался лишний вес. Набрала я так, что стала похожа на гибкого моржа.
На данный момент я скинула больше 10 кг и не собираюсь останавливаться. Я стала еще гибче благодаря своим тренировкам и привела тело в тонус. Сейчас я договорилась сама с собой, что мы еще худеем, еще больше совершенствуемся в растяжке и помогаем другим.
Поэтому я тут, мой друг.
Чтобы поделиться с тобой опытом и помочь тебе в твоих целях. А именно растянуться, стать гибким, здоровым и уверенным в себе человеком!