ぶれない軸が手に入る！SARAのフラメンコ・セビジャーナス講座②

体幹を意識して足を打つ練習をします。足を打つ事は、頭で理解するだけではなく、体で実際に思いっきり打ってみなければわからないところがあります。 何とかして、思いっきり足を打てる場所を見つけられると良いですね♫

リアルでの通常のクラスレッスンのように、極力ゆっくり動いてみました。
少し複雑な動きですが、落ち着いて何度も見ながら、最終的にひとりで動けるように繰り返してみてくださいね。
そう! 必ず踊れるようになりますよ！

さて、このレクチャーでは
私にとっても【とっておきの体の回復の仕方】
特別にお教えいたしますね!

これは例えば1日6時間の草取りの後とか、ほとんど山登りなどしたことない人の山登りの後とか、とにかく下半身が悲鳴をあげた時でさえとても有効です。
まして、日々の朝起きる前とか、夜お休みになる前とか、習慣になさってこなしていくと、生活の中でも本当に軽々と動くことができるので不思議です。
ちょっと頑張って三日間続けられると、やらない時とやったときの違いが体でわかると思いますよ。

少し経ってちょっとは習慣になった頃、
さらに気持ちの良い方法を1つお教えいたしますね!お楽しみに

①3拍子のリズムがあります。
②そこに歌が入ります。
歌い手がいない時はギターのメロディーラインが入ります。
③歌が入ってから山谷山

で踊り出します。

お分かりになりましたか?
わかった方はコメント下さると嬉しいです。
わからなかった方は何でもご質問くださいね。

これもセビジャーナス①の講座でお伝えしてますが
セビジャーナスの1曲がちょうど3両連結の電車のような構成になっています。

今取り組んでいるセビジャーナス3番のどの振りがどこにあたるのか、
考えながら当てはめてみてくださいね。

さて
セビジャーナス3番を覚えていただくことができたでしょうか?
リアルのレッスンでも、セビジャーナスの3番はかなりハードルが高く、毎週お稽古して2ヶ月から3ヶ月かかる方も多いです。

けれど、動きが大きい割にはそんなに難しいことをしているわけではなく、リズムと構成を感じながらしっかり覚えていただけば、後は練習のみ!
あなたは必ず踊れるようになります。

セビジャーナス3番を踊れることは、大きな自信にもなりますし、セビジャーナスから続くフラメンコの道のりにも期待が膨らむことでしょう♬

少し位できないことがあっても気にしないで、何度も何度も挑戦してみてくださいね❤️

あなたが踊れるようになることを、私も楽しみにお待ちしていますよ❣️