Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Samoorganizacja: life hacks
Highest Rated
Rating: 4.5 out of 5(167 ratings)
1,516 students

Samoorganizacja: life hacks

Jak osiągnąć maksymalną skutecznóść przy minimalnym wysiłku
Created byJaroslaw Gibas
Last updated 3/2022
Polish

What you'll learn

  • Zasad i reguł organizowania skutecznej aktywności
  • Podsta skutecznego zarządzania czasem i energią
  • Widzenia swojej aktywności w perspektywie projektowej
  • Narzędzi szybkiego zdobywania niezbędnej wiedzy
  • Technik strukturalizacji i gromadzenia wiedzy
  • Korzystania z samoorganizacyjnych narzędzi opartych na psychologii transpersonalnej
  • Zasad obowiązujących w pracy nad deformowaniem i formowaniem nawyków

Course content

1 section25 lectures3h 14m total length
  • Wstęp3:59
  • Samoakceptacja7:05
  • Samozaufanie7:18
  • Rozpoznanie predyspozycji11:23
  • Detekcja zasobów6:48
  • Automapowanie6:54
  • Instrukcje warunkowe na osi czasu6:54
  • Instrukcje warunkowe z efektem negacji6:29
  • Zmiana nawyków11:56
  • Nieformalna praktyka uważności - cz. 18:57
  • Nieformalna praktyka uważności - cz. 210:30
  • Planowanie zadaniowe6:37
  • Planowanie plasterkowe8:11
  • Harmonogramy odwrotne8:16
  • Pozytywny wymiar rutyny8:59
  • Zarządzanie energią8:27
  • Sprinty ultraadresowe5:56
  • Zmiany sensoryczne6:13
  • Gromadzenie zasobów wiedzy6:53
  • Strukturalizacja i katalogowanie wiedzy8:05
  • Czytanie akapitowe10:45
  • Organizacja ról - komponenty7:14
  • Organizacja ról - atrybuty6:27
  • Idea siedmiu inżynierów10:13
  • Podsumowanie3:53

Requirements

  • brak

Description

Jakiś czas temu, tuż po szkoleniu, podszedł do mnie pewien młody człowiek i zadał mi intrygujące pytanie: czy gdybym miał możliwość podróży w czasie i cofnięcia się o trzydzieści lat oraz spotkania samego siebie z przeszłości, to czego bym chciał nauczyć samego siebie? Jaką wiedzę czy doświadczenia, które posiadam obecnie przekazałbym samemu sobie, by ułatwić rozwój, zdobywanie wiedzy, czy w ogóle zorganizowanie się w życiu. Dopytałem wówczas tego młodego człowieka, czy czasem nie chodzi mu po prostu o to, jak osiągnąć maksymalną skuteczność i jednocześnie się przy tym niespecjalnie zmęczyć? Odpowiedział, że właśnie oto chodzi, bo jego pokolenie niezbyt lubi się męczyć, a poza tym, przecież w bezwysiłkowej skuteczności chyba nie ma niczego złego. Pomyślałem sobie wówczas, że tego, co ewentualnie miałbym do przekazania sobie sprzed lat nie da się ująć w kilku zdaniach i tak powstała pomyśl, aby przygotować kolejny kurs video.

„Samoorganizacja: lifehacks” to szkolenie, które składa się z dwóch części. Używająca metafory życiowej podróży, w części pierwszej przyglądamy się przygotowaniom do drogi. Temu, co będzie nam w tej drodze pomagać, a co przeszkadzać oraz tym zasobom, których brakuje i których zdobycie może znacznie ułatwić podróż. Druga część kursu zawiera konkretne metody uczenia się, organizacji czasu, zarządzania projektami, gromadzenia i zapamiętywania wiedzy. Cały kurs składa się z 24 odcinków oraz czternastu formularzy z konkretnymi ćwiczeniami, z pomocą których możemy - na sucho - przetrenować proponowane przez mnie metody.

Kurs ten dedykuję nie tylko młodym ludziom, ale też tym widzom, którzy chcą usprawnić swoją życiową aktywność, z jednoczesną, nieustannie w kursie podkreślaną ideą - osiągnięcia maksymalnej skuteczności i efektywności przy minimalnym wydatku energetycznym. W moim przekonaniu na tym właśnie polega atrakcyjność samoorganizacji, która odpowiednio sformatowana, może przynieść spore efekty i to niekoniecznie w długim czasie. Możliwe też, że pewne tricki wydadzą się banalne czy oczywiste, ale od tego czy uznajemy, że coś jest oczywiste do tego, że zaczynamy z tych oczywistości w naszym życiu korzystać, jeszcze długa droga. Jako dwudziestopięciolatek nie byłem świadomy żadnej z tych zasad i reguł - a szkoda, bo mógłbym zaoszczędzić sobie wielu błędów, zmarnotrawionej energii i czasu, czy ślepych uliczek, do których - jak się miało później okazać, nie zawsze warto było zaglądać.

Zatem zapraszam na kurs „Samoorganizacja” i zachęcam do podjęcia własnej praktyki w tym zakresie. Powodzenia i pozdrawiam.
Jarosław Gibas

Who this course is for:

  • Dla osób chcących poznać zasady samoorganizacji
  • Dla tych, którzy chcą uporządkować swoją aktywność i osadzić ją w kotrolowalnych ramach
  • Dla osób oczekujących zwiększenia swojej efektywności przy jednoczesnym mniejszym wydatku energetycznym