삶의 질을 높이는 스트레스 관리의 기술

거의 매일 코로나 확진자를 만났습니다.

수많은 사람을 만나면서 불안감과 두려움 등 실제 겪고 있는 스트레스 상황과

의료 지원을 나온 의료인들의 고충 그리고 그 속에서 일어나는 감동 스토리까지 다양한 경험을 직접 보고 느꼈습니다.

이 소중한 경험이 스트레스에 대한 관점을 새롭게 하고 콘텐츠 개발에 대한 동기부여가 되고 있습니다.

우리는 스트레스를 완전히 해소할 수 없습니다.

다만 관리를 통해서 좀 더 행복하고 더 나은 삶을 추구하는 것입니다.

그래서 스트레스 관리에는 기술적인 면이 필요합니다.

그러기 위해서는 의학적인 측면과 심리적인 측면 등 다방면으로의 공부와 연구가 필요합니다.

현재까지 스트레스 관련 강의만 1,500여 회를 하고 기업, 공무원, 공공기관 등 14년째 출강을 하고 있습니다.

본 강의에 그동안의 강의 내용 중 핵심만을 모아 구성하였습니다.

스트레스의 효과적인 관리를 통해 삶의 질을 높이실 준비 되셨나요?

[강사] 박정우 대표

- C&T 컨설팅 대표

- 스트레스 교육 협회 대표

- 대한 스트레스 학회 정회원

- 지식정보연구소 부소장

- 한국자격검정평가진흥원 감정 노동관리사 지도교수

[저서]

온스트레스(북인사이트 , 2021)