Reto de 21 días de gratitud infinita

Trabaja la gratitud desde diferentes temáticas.

Created byJael Balanza

Last updated 11/2024

Spanish

What you'll learn

A trabajar la gratitud desde diferentes temas como es la salud, el amor, placeres, merecimiento, …
A crear un altar para trabajar la gratitud en tu día a día, un lugar único en el que realizar tu práctica de gratitud diaria y tus meditaciones.
A sentirnos personas abundantes, amorosas, felices, agradecidas, merecedoras de lo mejor.
Al trabajar la gratitud diaria de forma consciente y sincera conseguirás sentir que eres la persona que siempre has querido ser.

Course content

1 section • 21 lectures • 1h 15m total length

Nos familiarizamos con la gratitud.6:03
En la primera clase nos familiarizamos con la gratitud.
¿Qué es la gratitud?
Creamos un altar de gratitud y un ambiente idóneo para agradecer.
Rueda de la gratitud6:07
En esta clase trabajamos la rueda de la vida y de la gratitud. En que áreas de nuestra vida tenemos más gratitud y en cuales debemos trabajarlas más para que la gratitud y la abundancia llegue a nuestra vidas por igual.
Gracias por la sonrisa3:34
En esta clase trabajamos la sonrisa agradeciendo por todas esas sonrisas que damos y recibimos.
Gracias por la salud4:52
Hoy trabajamos la gratitud enfocándonos en la salud. Daremos las gracias por todos los órganos y partes de nuestro cuerpo que están saludables.
Gracias por la naturaleza2:58
En esta clase reflexionamos sobre la naturaleza y todo lo que nos aporta en nuestra vida dando las gracias por ello.
Gracias por los sentimientos y emociones5:16
Hoy vamos a reflexionar sobre nuestras emociones tanto positivas como negativas y dar las gracias por tenerlas y saber gestionarlas adecuadamente.
Gracias por los placeres3:43
Hoy reflexionamos sobre que es el placer y cuando lo sentimos, agradeciendo por todas esas cosas o momentos que nos aportan placer.
Gracias por los inventos1:53
Hoy nos enfocamos en dar las gracias por todos esos inventos que nos hacen la vida más fácil.
Gracias por los habilidades, dones y talentos3:30
Hoy reflexionamos sobre todas aquellas habilidades, dones y talentos que tenemos. Vamos a dar las gracias por los que tenemos y por los que queremos conseguir.
Gracias por el dinero5:33
Hoy vamos a reflexionar sobre el dinero, sobre como te relacionas con el dinero y las creencias que te limitan. Vamos a dar las gracias por todo el dinero que recibimos.
Gracias por los servicios2:21
Hoy vamos a dar las gracias por todos los servicios que tenemos a nuestro alcance, agradeciendo también a las personas que los hacen posibles.
Gracias por las relaciones2:52
En esta clase reflexionamos sobre las relaciones y damos las gracias por ellas.
Gracias a nuestros padres3:55
En la clase de hoy vamos a dar las gracias a esas personas que nos dieron la vida y que nos han ayudado a convertirnos en las personas que somo ahora.
Gracias por perdonar3:26
Hoy vamos a trabajar el perdón, porque si conseguimos perdonar a quien nos ha hecho daño, nos liberaremos de pensamientos estancados y seremos más felices y viviremos en paz. Vamos a dar las gracias por tener la capacidad de perdonar.
Gracias al amor2:47
En la clase de hoy vamos a trabajar el amor y dar más gracias por todo el amor que damos y recibimos.
Gracias por el trabajo3:03
Hoy vamos a dar las gracias por los trabajos que realizamos a lo largo del día o de la semana.
Gracias por la alimentación2:40
Hoy vamos a dar las gracias por todos los alimentos que recibimos cada día y por todo lo que nos aportan en nuestra vida.
Gracias por los estudios y aprendizajes1:41
En la clase de hoy vamos a dar las gracias por todos aquellos estudios y aprendizajes que hemos recibido a lo largo de nuestra vida. También vamos a dar las gracias a todas aquellas personas que nos han enseñado todo lo que saben.
Gracias por el merecimento2:41
Hoy vamos a trabajar el merecimiento y vamos a dar las gracias por todas las cosas que nos merecemos, porque siempre nos merecemos lo mejor.
Gracias por quién has sido, eres y serás2:03
Hoy reflexionamos sobre quién hemos sido, somos ahora y seremos en un futuro dando las gracias por todas las decisiones que nos han llevado a donde estamos.
Cierre gratitud4:48

Requirements

No hay requisitos para trabajar la gratitud. Solo necesitas ganas de aprender a trabajarla y dejarte llevar.

Description

Este curso es un reto de 21 días en el que trabajaremos la gratitud enfocándonos cada día en un tema diferente: naturaleza, dinero, alimentación, relaciones, servicios, merecimiento, placeres de la vida,... Te haré reflexionar sobre la gratitud y sobre todas las cosas por las que podemos estar agradecidos.

Cada día escucharás la clase y posteriormente tienes un pdf descargable con los ejercicios del día para reflexionar y practicar la gratitud cada día.

También encontrarás 3 meditaciones que te ayudarán en tu proceso de integrar la gratitud en tu día a día. Una meditación de la sonrisa, del perdón y de gratitud.

Cuando acabes el reto, habrás interiorizado muchas cosas e ideas por las que estar agradecido cada día.

Este curso te abrirá la mente para ver todas las cosas maravillosas que te aporta la gratitud. Cuando nos enfocamos en dar las gracias por todo lo que tenemos nos sentimos abundantes y felices en todos los aspectos de nuestra vida. ¿Y quién no quiere ser abundante y feliz en esta vida?

Hazte con una libreta bonita y un boli para empezar este maravilloso reto que te aportará otra forma de ver la vida y te llenará el corazón de agradecimiento y felicidad.

Who this course is for:

A todas aquellas personas que quieren trabajar la gratitud para conseguir enfocarse en la abundancia y la felicidad.