ハワイでヨガ～基本のアーサナ（ポーズ）と太陽礼拝をマスターしよう
アーサナの要点を抑えることにより、快適に気持ちよくヨガができるようになります！美しいハワイの景色でリラックスしながら行いましょう。
Created by Rei Shundo
What you'll learn
- ヨガを始めたばかりの方に最適なレッスンです
- 何年もヨガを続けてこられた方も、自分のポーズを見直す機会になります
- ヨガによく出てくるアーサナ（ポーズ）の基礎を抑えましょう
- ヨガの基礎を掴むことにより、もっと難しいアーサナも無理なく習得する準備ができます
- 深く吸って深く吐く、丹田呼吸を習得します
- 太陽礼拝の流れを学びます
- 体をほぐし、健康を維持できるヨガレッスンです
- 身体の柔軟性を高め、日常生活を快適にしていきましょう
- ハワイの美しい景色と共にヨガを楽しみましょう
Requirements
- ヨガマット、もしくはバスタオル
- 動きやすい服装
- ヨガの経験問いません
Description
初めまして！
ハワイ在住、RYT200ヨガインストラクターのれいです。
このコースでは
「ヨガをやってみたいけど、どこから始めたらいいのか…」や
「ヨガに興味があるけど、始めたばかりでグループレッスンに参加するのはちょっと…」とか
「YouTubeとかでヨガをやってるけど、よく見えないままレッスンが進んじゃって…」など感じていらっしゃる初心者の方はもちろん、
「ヨガレッスンに参加しているけど、自分が取っているポーズで合ってるの？」や
「このポーズの時の手の向きは？目線はどこが正解？」とか
「このポーズ、腰痛くならない方法ないの？」など感じていらっしゃるヨガ経験者の方にもおすすめの内容となっています。
またそれだけでなく
「ハワイの景色が好き」
「ハワイの自然の中でヨガをしたい」
「呼吸をするときに、ハワイの空気を感じたい」
そんなハワイ好き、旅行好きな方々にもお楽しみいただけるよう、お天気のいい日を狙って、ハワイの様々な場所で撮影を行いました。
州全体がパワースポットとも言われるハワイの心地よい空気を感じながら、一緒にヨガの基本をしっかりと習得していきましょう！
Who this course is for:
- ヨガを始めたい方、興味がある方
- ヨガ初心者
- ヨガ中級者で、アーサナに疑問がある方
- ストレスを緩和し、リラックスしたい方
- 健康的な生活を送りたい方
- ハワイ好きな方
Instructor
フローヨガ、ビーチヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、瞑想、ワークアウト、筋トレ、フルマラソン
- 4.5 Instructor Rating
- 2 Reviews
- 4 Students
- 1 Course
埼玉県出身。2012年よりアメリカ在住。全米ヨガアライアンスRYT200ヨガインストラクター。
フルマラソンやワークアウト、重量挙げなどのパワー系の運動を好み、アウターマッスルにのみフォーカスをした日々を送ってきたが、無理な運動による怪我を機に骨格や関節、そして精神の安定さの大切さに気付き、ヨガを学ぶようになる。
現在、ハワイでの美しい景色の中で行うヨガクラスを、対面、ならびにYouTubeにて配信中。