Recette Post-Partum

Bonjour à tout le monde, je vous remercie d'avance d'avoir choisi cette formation, pour votre développement culinaire pour le post-partum.

J'ai créer cette mini formation pour aider les nouvelles mamans à s'enrichir.

Cette formation est accessible à tous le monde. (sage-femme, doula, personnels de santé, co-parent)

Vous pourrez trouvez dans cette formation, plusieurs recettes, plusieurs encas, plusieurs barres céréales, à réaliser post-partum pour enrichir votre alimentation et booster votre corps de bonnes choses .

5 recettes complètes (matin, midi, gouter et soir).

J'ai rajouter également 4 recettes de boissons.

1 menu "type" matin midi soir.

Facile à faire, ne prends pas beaucoup de temps de préparations .

Après l’accouchement, la femme est en excès de Vata.

La naissance est une tempête physiologique.

Il faut donc de la nourriture chaude, onctueuse, bien cuite pour rééquilibrer les énergies.

Après les premiers jours post-accouchement, les

caractéristiques de l’alimentation post-partum restent les mêmes.

On privilégie une alimentation digeste, qui réchauffe, ainsi qu’une bonne hydratation.

Si votre alimentation peut être aussi riche, variée et de saison, c’est idéal.

On peut varier le plat principal par des

Ragouts

Mijotés

Gratins

Merci d'avoir lu jusqu'au bout, je vous remercie encore une fois .

Belle journée à vous, je vous souhaite un bon Post-partum.