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Re-conecta: autocompasión y gestión emocional
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Re-conecta: autocompasión y gestión emocional
Descubre el propósito de tus emociones y establece una relación con tu Yo Interior desde la calma
Created byJulio Conecta
Last updated 1/2025
Spanish
What you'll learn
- Pondrás en práctica el reconocimiento emocional para aceptar tus estados internos.
- Entenderás tus emociones y sus detonantes, también profundizarás en cómo funciona tu mente con ejemplos ante situaciones emocionales.
- Aprenderás sobre la autocompasión y recibirás la guía para escribir tu carta al «Yo Interior». También practicarás la autorreflexión compasiva.
- Descubrirás el Mindfulness y aprenderás a gestionar emociones difíciles como el miedo, la tristeza y el enojo con prácticas meditativas sencillas y profundas.
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Course content
3 sections • 16 lectures • 2h 18m total length
Requirements
- No necesitas tener experiencia previa para tomar esta formación
Description
La falta de aceptación emocional y el discurso negativo con nosotros mismos pueden causar un peso silencioso en nuestro, es hora de cambiar eso. Re-conecta: autocompasión y gestión emocional, es un espacio dedicado al autodescubrimiento donde aprenderás a gestionar tus emociones con compasión y técnicas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria.
Esta formación es para ti:
—Si sientes que te exiges demasiado y no logras cumplir con tus propias expectativas.
—Si te cuesta aceptar emociones como la tristeza, el miedo o el enojo.
—Si sientes agotamiento emocional y mental provocado por pensamientos negativos.
En Re-conecta: autocompasión y gestión emocional, aprenderás a:
—Transformar tu discurso interno y fomentar la autocompasión.
—Gestionar emociones difíciles como el miedo, la tristeza y el enojo con herramientas prácticas.
—Desarrollar tu autoconocimiento, aceptando tus procesos emocionales como parte natural de tu vida.
Formato del Curso:
Clases teórico-prácticas cortas en video, donde encontrarás prácticas simples de autocompasión y meditación mindfulness adaptadas a cada emoción a gestionar. La formación es de tipo corta e intensiva, con un poco más de dos horas de formación por temáticas pre-grabadas, por lo que tendrás acceso a ellas desde cualquier lugar, a tu propio ritmo.
Empieza tu camino hacia la autocompasión y la aceptación emocional hoy mismo. ¡Inscríbete en la formación Re-conecta y da el primer paso hacia una nueva forma de vivir tus emociones!
«Esta es la primera formación de Julio Conecta, diseñada para promover el autoconocimiento y la aceptación emocional».
Gracias por tu existencia.
Who this course is for:
- Personas en búsqueda de crecimiento personal y espiritual, practicantes de yoga, meditación y aquellos que busquen complementar sus procesos terapéuticos