Qigong für ein stabiles Immunsystem
What you'll learn
- ⚙️ Körperbewusstsein für ein stabiles Immunsystem
- 😃 Lerne den eigenen Energiehaushalt und deine Gesundheit positiv zu beeinflussen
- 🙌 Achtsamkeit für den Körper
- 👣 Sportliche Betätigung und Entspannung
- 💡 Einfach in den Alltag zu integrieren
Requirements
- Du hast Lebensenergie (Qi) - vermehre sie!
Description
Dieser Kurs bietet dir eine Reise in die Welt des Qi Gong und der taoistischen Tradition. Die meditativen Übungen werden dir helfen, Stress zu reduzieren, Deinen Körper zu energetisieren, Deine Gedanken zu beruhigen und die eigenen Emotionen in Harmonie zu bringen.
Du wirst im Kurs Übungen erlernen, welche du direkt für dich anwenden kannst.
Ich nehme dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt, was welche Übung mit Körper und Geist tun wird. Neues Wissen und Übungen greifen fließend ineinander. Nach den einzelnen Lektionen hast du dann die Möglichkeit, zu reflektieren und das Gelernte zu vertiefen.
Mein Ziel ist es, dass du Techniken erhältst für das Lenken der Energie an die Stellen deines Körpers, an der Du sie gerade am nötigsten brauchst um dich physisch, psychisch, mental und emotional auszugleichen und zu harmonisieren.
Dein Bewusstsein für deinen einzigartigen Körper, ist ein essentieller Teil eines gesunden Lebens und die Wahrnehmung dieses Bewusstseins ist der Inhalt dieses Kurses.
Die Lektionen sind so aufgebaut, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Es ist förderlich für deine Gesundheit dem vorhandenen Stress in deinem Leben mit guten Werkzeugen begegnen zu können. Ich zeige dir einige Werkzeuge in diesem Kurs für ein gutes Leben im Gleichgewicht.
Meine langjährige Unterrichtserfahrung in den Bereichen Qigong, Taiij, Meditation, Körperwahrnehmung und Entspannung zeigt mir, dass durch Entschleunigung und bewusste Bewegungen die Achtsamkeit und Wahrnehmung gefördert wird und "entspanntes in sich ruhen" auch im Alltag erlebbar ist.
Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den alten Traditionen und dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin, die schon den Shaolin den Weg zu Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und einem langen Leben ermöglicht hat.
Genau das wünsche ich mir auch für Dich!
Lass uns gleich beginnen!
Verwendete Musik (Auszug)
Laeela - Beyond space and time, Caina
Noaidi - Deep Space
Lonesome Journey
Lonesome Journey by Keys of Moon
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
Life Blossom
Life Blossom by Keys of Moon
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
Who this course is for:
- Menschen, die Interesse daran haben, mit Qigong gesund zu bleiben
- Jeder, der Stress reduzieren möchte
- Du sitzt beruflich viel? Dann ist das dein sanfter Ausgleich
- Hohe Anforderungen im Alltag? Hier ist Dein Werkzeug für ein gutes Leben in Gleichgewicht
Course content
- 00:00Herzlich Willkommen!
- Preview01:01
Instructor
![Monika Hollauer](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.9 Instructor Rating
- 27 Reviews
- 570 Students
- 1 Course
Mein Geheimnis? Ich liebe meine Arbeit.
Mit über 20 Jahren Erfahrung in Qigong, Taiji (Taichi), Meditation, Entspannung und Körperwahrnehmung gebe ich mein Gelerntes gerne weiter.
Jeder Mensch ist einzigartig und ich widme mich meinen Schülern mit Empathie und Achtsamkeit.
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Ich bin 1974 geboren, Mutter einer Tochter und liebe Tiere.
1997 probierte ich meine erste Taiji-Stunde aus und fühlte mich sofort "zuhause angekommen".
Es ist eine große Ehre für mich, direkt bei 3 chinesischen Meistern lernen zu können und es ist mehr als Glück, auch Seminare mit Ihnen zu veranstalten und so gemeinsam mit meinen Schülern in den Genuss des authentischen Unterrichts zu kommen.
Es freut mich sehr, meine Übungen schon in der Grundschule mit Spaß an die Kinder weiterzugeben und mittlerweile auch in speziellen Seminaren tiefergehendes Wissen zu vermitteln.