
Esta clase incluye una agenda descargable e imprimible que contiene calendario mensual y semanal con apartados para hacer un registro de:
• Metas del mes
• Hábitos
• Finanzas (ingresos, gastos, ahorros)
• Menú semanal
• Libros, películas y series
• Viajes, paseos, experiencias
• Lista de deseos
• Resumen del mes y del año
Es ideal para llevar una adecuada organización semanal, mensual y anual y así poder reducir estrés y ansiedad, actuar con mayor claridad, cumplir de forma consciente y paso a paso tus metas y objetivos deseados y plasmar en papel acciones concretas para ocuparte de tu salud física y mental.
Planifica de forma más organizada actividades personales, laborales, educativas, del hogar o el menú semanal.
Que disfrutes de la agenda y tengas un año enfocado, organizado, productivo, saludable y excelente.
El trabajo no sólo es un medio para la supervivencia, también permite al trabajador relacionarse con la sociedad, sentirse productivo, útil y conforma una parte importante en lo que refiere a su identidad.
El trabajo es un aspecto complejo y no sólo se refiere a una actividad que una persona realiza de determinada manera en un lugar particular, en el tiempo específico que constituye su jornada laboral. El trabajo tiene un significado mucho más amplio que eso.
El trabajo permite aprender nuevas habilidades, nuevos conocimientos, contactar con nuevas personas, desarrollar un crecimiento personal y profesional.
Sin embargo, no todo es color de rosa.
La relación entre trabajador y empleador, compañeros de trabajo o las tareas que tiene que desarrollar puede estar caracterizada por conflicto constante, estrés, ansiedad, desinterés, frustración, impotencia, apatía, insatisfacción, tensión, presiones.
El trabajo es tan complejo, como las consecuencias que puede provocar, sean estas positivas (tener un buen salario), negativas (trabajar en un clima laboral conflictivo) o la mezcla de ambas (tener un buen sueldo pero vivir estresados).
Cuando la actividad laboral a realizar se corresponde con las capacidades, vocación, intereses, motivaciones del trabajador y la remuneración que obtendrá, el trabajo se desarrolla en un clima organizacional positivo: el trabajo es percibido como un aspecto que puede ayudar a crecer de forma personal y profesional.
En cambio, si el trabajador siente que está siendo explotado, no valorado, no escuchado o sus capacidades no corresponden a las tareas solicitadas, va a vivenciar al trabajo como algo estresante, angustiante, conflictivo o frustrante.
En este curso abordaremos las psicopatologías del trabajo más comunes y recomendaciones y acciones a implementar para prevenirlas y cuidar la salud mental en el trabajo.