What you'll learn
- Du entdeckst, welche Gedanken deine Angst erzeugen
- Du begreifst, wie du diese Gedanken ändern kannst
- Du entdeckst, welche Gedanken dich unterstützen
- Du verstehst, warum das Bestehen einer Prüfung auch Angst machen kann
- Du lernst Katastrophenphantasien aufzulösen
- Du entwickelst Lösungen für familiär bedingte Ängste
Requirements
- Engagement
- Neugier
- Bereitschaft, Neues auszuprobieren
Description
Im Kurs lernst du elementare Ursachen von Prüfungsangst kennen. In neun praktischen Übungen findest du heraus, was für dich persönlich dabei wesentlich ist und entwickelst deine eigenen Strategien, um gestärkt, selbstsicher und furchtlos in deine Prüfung zu gehen.
Angst vor einer Prüfung kann zur Qual und totalen Blockade werden. Dieser Kurs will dir helfen, deine Ängste in den Griff zu bekommen, um sicher in deine Prüfung zu gehen. Damit dir das Gelernte ohne Einschränkung zur Verfügung steht!
Wenn ein wildes Tier auf dich losgeht, ist Angst die angemessene Reaktion. Aber eine Prüfung ist kein Tiger!
Deine Ängste entstehen aus deinen Gedanken. Entweder richten sie sich auf die Zukunft oder sie kommen aus der Vergangenheit. Manchmal mischen sie sich auch. Gedanken, die dir bewusst sind, kannst du steuern und ändern. Sinnvoll ist es, konkret und praktisch Gedanken zu entwickeln, die dich unterstützen. Phantasien von der Katastrophe eines Nichtbestehens kannst du ändern und auflösen.
Auf einer tieferen Ebene macht deine Angst immer einen Sinn. Manchmal haben Ängste auch familiäre Wurzeln. Wenn du die Gründe deiner Angst verstehst, kannst du sie in den Übungen dieses Kurses auflösen oder besser damit umgehen.
Feedback auf udemy
„Ich finde diesen Kurs sehr hilfreich für Menschen, welche vor Prüfungsangst leiden. Es hilft auch die Hintergründe zu verstehen und diese Ängste richtig aufzuarbeiten.“ Frank Hübner
„Sehr aufschlussreicher Kurs mit Informationen, welche mir bisher gar nicht so bewusst waren. In Zukunft kann ich also viel entspannter Prüfungssituationen meistern.“ Andreas Schröpfer
Who this course is for:
- Wer sich mit Prüfungsängsten quält
Instructor
- 4.6 Instructor Rating
- 3,328 Reviews
- 46,886 Students
- 38 Courses
~* German Version below *~
PhD in law, certified clinical psychologist, NLP-trainer, trauma therapist (Peter Levine), originally from Germany. My strength is: Putting complicated psychological issues in a nutshell. Understandable for everyone - because the essence is simple! Moreover, I want my participants not only to get ahead theoretically, but also practically. Thus I set great value on them making new experiences and gaining new personal insights.
After graduating in law I also studied psychology. I quickly noticed that I way prefer working with humans to working with paragraphs. So I started to practice as a psychologist - initially with individuals, then mainly with groups. Together with a colleague I founded an institute for NLP in management trainin~* German Version below *~g. We developed and held many seminars about leadership, self-management and communication for customers like BMW, Siemens and Lufthansa.
In the 90’s I discovered the great influence of your own family of origin through the method of “family constellations”. Using this instrument I returned to working as a therapist and held seminars and trainings all over the world (e.g. in Australia, India, South Africa, Russia and the US).
Today I integrate everything I have learned working as a coach and therapist, for the last 9 years, oftentimes in China. I am the author of more than 20 books in the field of professional communication, self-management, family constellations and personal growth that have been translated into 10 languages.
If you are interested in the work I am doing then you may want to get information about my new courses and books. Inscribe you for my newsletter! And you will get reductions of some courses. You can do that on my website.
Dr. jur., Dipl.-Psychologe, NLP-Trainer, Traumatherapeut (Peter Levine). Meine Stärke ist: komplizierte psychologische Sachverhalte verständlich auf den Punkt bringen. Denn das Wesentliche ist im Grunde einfach! Und dann ist mir vor allem wichtig, dass Teilnehmerinnen und Teilnehmer eigene Erfahrungen machen und neue Einsichten gewinnen statt nur in der Theorie schlauer zu werden!
Nach dem Jurastudium habe ich noch Psychologie studiert. Schnell habe ich gemerkt, dass mir Menschen lieber sind als Paragraphen. Habe dann mit einer kleinen Praxis angefangen, aber vor allem immer mit Gruppen gearbeitet. Ein Kollege und ich gründeten dann ein Institut für Management-Training, wo ich viele Seminare zu Führung, Kommunikation und Selbst-management durchführte für Kunden wie BMW, Lufthansa und Siemens. Mitte der 90er Jahre entdeckte ich die große Auswirkung der eigenen Familie im Hintergrund über die Methode Familienaufstellungen. Damit ging ich noch einmal in die therapeutische Richtung und führte Seminare und Fortbildungen in der ganzen Welt durchgeführt (z. B. in Australien, Indien, Südafrika, USA, Russland) Heute integriere ich all das, was ich bisher gelernt habe, und arbeite als Seminarleiter, Therapeut und Coach, seit zehn Jahren häufig in China. Ich bin Autor von 24 Büchern zu den Themen Kommunikation, Selbstmanagement und Aufstellungsarbeit, von denen es Übersetzungen in zehn Sprachen gibt.