Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Prosta Medytacja
Rating: 4.9 out of 5(91 ratings)
4,061 students

Prosta Medytacja

Krok pierwszy
Created byDaniel Pisko
Last updated 2/2020
Polish

What you'll learn

  • Odnajdź wewnętrzny spokój. Dzięki medytacji mamy większą kontrolę emocji, a co za tym idzie zyskujemy szczęście niezależne od warunków zewnętrznych.
  • Znajdź odpowiedź czym jest medytacja i jak ją praktykować? Tylko przez osobiste doświadczenie można poznać medytację. Dlatego każde nagranie będzie Cię prowadzić krok po kroku do osiągnięcia tego celu.
  • Narzędzia wspierające naukę medytacji i doświadczenie z ponad 8 klasztorów. Podczas kursu zostaną wykorzystane narzędzia zarówno z psychologi jak i techniki nauk zaczerpniętych z klasztorów z różnych zakątków świata.

Explore related topics

Course content

3 sections • 29 lectures • 3h 53m total length

  • Nauczyciel Medytacji, kim Jestem?2:05

    Dowiedz się kim jestem i jakie mam doświadczenie

  • Jak medytować?5:15

    Nie można nauczyć się pływać, nie wchodząc do wody. Podobnie jest z medytacją - aby ją poznać - trzeba ją zacząć praktykować. W tym celu stworzyłem dla Ciebie dwadzieścia jeden medytacji, które dzień po dniu będą Cię prowadzić do jej zrozumienia i poznania całościowo. Każde nagranie różni się od poprzedniego i zawiera nowe techniki, informacje oraz ciekawostki. Mało tego, nagrałem je w taki sposób, aby motywowały Cię do dalszej praktyki.

    Słuchaj codziennie jednego nagrania. A już po 21 dniach będziesz mógł powiedzieć czy medytacja naprawdę jest najpotężniejszym narzędziem podwyższania jakości i satysfakcji życia, jak jest to często przedstawiane przez wielu naukowców i nauczycieli. Sam tego doświadcz, abyś mógł wyciągnąć własne wnioski.

    Jeśli więc chcesz pogłębić swoje zrozumienie medytacji i szukasz prostej oraz skutecznej techniki, wolnej od dogmatów i religijnych uwarunkowań, to zapraszam do rozpoczęcia kursu „Prosta Medytacja, krok pierwszy”

Requirements

  • Nie

Description

Jest wiele kursów medytacji, które niestety nie uczą medytacji, lecz są procesem terapeutycznym - medytacje analityczne. Są one pomocne, lecz medytacja w moim rozumieniu (zapewne subiektywnym) jest świadomym działaniem nieidentyfikowanie się z myślami, emocjami, czyli po prostu z „Ja”. Na początku drogi jest to „trening”, w którym potrzebny jest wysiłek. Stopniowo lub spontanicznie praktyka medytacji przechodzi do stanu bez wysiłkowej obecności.

Medytacja jest czymś więcej niż tylko narzędziem do odpuszczenia nagromadzonego stresu, to wgląd w swoją naturę i proces odnajdywania wewnętrznej harmonii. Doświadcz tego i praktykuj regularnie dzięki nagraniom „Prosta Medytacja”.

Kurs „Prosta Medytacja” to proces, prowadzący dzień po dniu do doświadczenia i poznania medytacji całościowo. Każde nagranie wprowadza coś nowego. Dodatkowo otrzymasz wyzwania mindfulness, których zadaniem będzie wprowadzenie uważności także w codzienne czynności.

Jeśli więc szukasz prostej i skutecznej medytacji, wolnej od dogmatów i religijnych uwarunkowań, dobrze trafiłeś.

Życzę Ci przyjemnej praktyki.

Who this course is for:

  • Każdy, kto chce się nauczyć medytacji.

Report abuse