Programme 6-PACK ▀■ Abdominaux puissants & dessinés
What you'll learn
- Avoir un Ventre Plat
- Avoir un "6-Pack" ( Tablette de chocolat )
- Avoir plus d'Énergie
- Posséder plus de Force
- Améliorer ses capacités Sportives
- Être plus performant au Combat
- Mettre en place des Habitudes Saines et Salutaires
- Avoir plus de Confiance en soi
- Travailler et développer sa Volonté et sa Résistance à la douleur
Requirements
- Une tenue confortable
- Limiter sa consommation de produits sucrés ( sauf fruits & miel )
- Limiter sa consommation d'alcool
- Limiter sa consommation de glucides ( farines, pâtes, pommes de terre, céréales )
- Une bouteille d'eau
Description
Bienvenue dans un cours d'abdominaux, conçu de A à Z pour vous permettre de voir et d'avoir les abdos dont vous rêvez.
VOICI MES RESULTATS PERSONNELS AVEC CE PROGRAMME EN 2 MOIS !!! (copie le lien pour voir la photo et supprime l'espace avant le .com)
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Dans ce cours, des routines quotidiennes vous seront proposées, et régulièrement de nouvelles routines seront ajoutées, pour que vous puissiez progresser quelque soit votre niveau actuel.
Vous inscrire à ce cours est la bonne décision à prendre pour mener votre vie à un niveau supérieur;
En Vérité, ce programme ne travaillera pas seulement vos abdominaux : il forgera votre Volonté, il vous donnera les clefs de la Détermination et de la Persevérance.
Les résultats dépassent toujours les efforts fournis.
Dans ce cours, vous pourrez muscler et affiner votre tablette :
- Au poids du Corps
- Avec une haltère
- Avec une barre de traction
- Avec une Roue à abdominaux
Les Routines prennent en compte l'Anatomie de vos abdominaux ( les Grands Droits, les Obliques, le Transverse ) et de vos lombaires. Elles travailleront vos abdos en mode vitesse, en mode cardio, en mode force, en mode endurance, en isométrie et en explosivité.
Vous bénéficierez d'un travail total, et des meilleurs exercices pour votre Performance.
L'ensemble du programme d'entraînement est disponible au moment de l'inscription.
1- Entraînez-vous à votre propre rythme
Ce cours comprend plus de 6 sessions d'entraînement. Les exercices donnés sont progressifs, vous permettant d'améliorer constamment vos performances, avec des routines adapatées à votre niveau.
2- Vidéothèque complète et guide d'exercices
Le programme d'entraînement contient plus de 30 démonstrations d'entraînements et d'exercices, vous motivant à travers toutes les réalisations avec une forme parfaite pour maximiser le gain, la force et l'endurance musculaire.
3- Mobile et tablette
Le système Udemy a été optimisé pour tous les appareils, y compris les appareils mobiles. et tablette, ce qui en fait votre compagnon idéal lorsque vous voulez entraîner votre corps en toute situation
4- Revisionner et revisitez autant que vous le voulez
Une fois que vous avez acheté le cours, il sera disponible en permanence , y compris les futures mises à jour, et les nouvelles vidéos regulières.
Who this course is for:
- Toute personne souhaitant découvrir, affiner et dessiner ses Abdominaux
- Hommes, Femmes, Adolescents, Seniors
- Toute condition physique
Instructor
![Michigan Guillaume](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.2 Instructor Rating
- 926 Reviews
- 19,954 Students
- 42 Courses
Guillermo Michigan es un Veterinario especializado en la Aromaterapia, diplomado por la Federación Francesa de Aromaterapia
Diplomado en la UNRC (Universidad Nacional de Rio Cuarto), se dedica a ejercer su profesión y enseña la medicina complementaria.
Es también entrenador y enseñó la calistenia y el desarrollo de la fuerza y de la resistencia los 7 últimos años.
Ahora se dedica a hacer cursos en Udemy con las personas las mas calificadas. Propone temarios, aprende con ellas, filma y edita. Quiere difundir el conocimiento para mayor paz, salud y armonia en el mundo.
Best Seller dans les Catégories Fitness et Sports sur Udemy, Guillaume est un Entraîneur sportif situé en Argentine.
Cité dans Muscle & Fitness, Om Yoga Magazine et Men's fitness, il s'adonne à maximiser les performances sportives de ses élèves, redonne la motivation aux personnes qui sentent le besoin de progresser dans leur vie.
Sa formation est axée sur la musculation type bodybulding classique, qu'il a ensuite redirigée vers l'entraînement au poids du corps, la calisthénie. Il a pratiqué pendant plus de 10 ans des arts martiaux, et a su adapté ses entraînements aux sports de combat.
Toujours présent pour ses élèves, il perfectionnera votre entraînement quelque soit votre niveau, votre discipline ou vos besoins.
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La Force est d'abord dans le Coeur
Il y a quelque chose de plus transcendant que le fait d'améliorer notre corps en faisant de l'exercice et en mangeant beaucoup de nourriture. J'ai toujours su que pour être une personne VRAIMENT forte, nous devons aussi avoir un Esprit Fort. Si nous avons juste beaucoup de muscles, nous serons peut-être capable de soulever beaucoup de poids et avoir l'air cool, mais nous manquons les éléments clés de la vraie force - qui est, plus que tout le reste, de la patience, de la constance et un bon état d'esprit .
Dans le monde d'aujourd'hui, il est difficile de penser aux autres et même à soi-même, car tout ce que nous voulons vraiment, c'est être apprécié par les autres, mais ne pas donner ou gagner quelque chose de réel. Nous voulons la gloire. Nous voulons l'argent.
Nous voulons tout. Mais en voulant tout, nous perdons de vue les besoins des autres, et les nôtres.
Une vraie personne forte prend soin de soi, mais aussi des autres.
Comment prenez-vous soin des autres? Regardez-les attentivement. Observez, ressentez et donnez-leur ce dont ils ont besoin, même si cela ne vous aide pas davantage dans vos propres objectifs.
Comment prendre soin de vous? Ne trichez pas. Soyez honnête envers vous-même.
Vous savez que la nourriture healthy et saine est meilleure que la restauration fast-food.
Reposez-vous si vous en avez besoin. Ne vous reposez pas si vous n'avez pas à le faire.
Commencez à vivre les connaissances que vous avez, arrêtez de les ignorer tout au profit de votre zone de confort.
Courage! La Récompense dépasse toujours l'Effort investi, tôt ou tard !
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