Las 4 Claves Para Priorizar Tareas y Actuar - Método FAST®
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Try Udemy for Business- Decir NO sin esfuerzo.
- Pautas claras y sencillas para no procrastinar.
- Manejar las interrupciones (llamadas, reuniones, compañeros).
- Equilibrar su vida profesional y personal y desconectar.
- Gestionar grandes cantidades de email.
- Disminuir el estrés.
- Priorizar a la perfección.
- Construir listas de tareas correctamente.
- Tendrás objetivos claros.
- No necesitas saber nada para hacer este curso, sólo tener motivación y ganas de construir una vida más equilibrada, productiva y feliz.
- Tener interés en mejorar.
- Manejar herramientas software de gestión de tareas o listas en papel a nivel básico.
Este curso lo han hecho miles de personas en formato presencial. Me he decido a montarlo en online para que el máximo número de personas puedan disfrutar de los beneficios que mis alumnos me transmiten que les ha aportado el método FAST®: Menos estrés, conseguir por fin trabajar en lo que es clave, dejar de correr, pasar tiempo con las personas importantes en tu vida, y un largo etcétera.
En este curso aprenderás las últimas técnicas de gestión del tiempo y productividad con base científica en forma de los 4 principios clave (FAST: Focus, Achieve, Sustain y Target) para ser productivos en el mundo de las interrupciones y las 6 reglas de oro a aplicar.
Dejarás de correr y conseguirás el triple siendo más feliz y equilibrado
Estas reglas y principios te permitirán en esencia, ser más productivo, más equilibrado, más feliz y diseñar y mantener una vida con más sentido.
Cuando acabes el curso priorizarás las cosas importantes de manera natural, no te dejarás arrastrar por las interrupciones (llamadas, compañeros, reuniones, etc.), dedicarás tiempo a diario a tus objetivos y dirás que NO sin esfuerzo a las cosas que no aportan a tu vida, pasarás más tiempo con tus seres queridos y este será de mucha más calidad, etc.
Resultados increibles
Incluso si te pasa como a mi, que he multiplicado mi productividad, tu estilo de vida mejorará tanto que en mi caso he conseguido por fin hacer deporte y perder 18,5 Kg en 10 meses y he hecho ya varios triatlones desde que empecé a aplicar FAST. Esto es aun más sorprendente para mi si tenemos en cuenta que llevo 10 años aplicando metodologías de productividad y con el objetivo de hacer deporte, y antes de aplicar FAST me han pasado 14 años por encima autoengañándome diciéndome: no tengo tiempo.
Extremadamente práctico y aplicable desde el primer día
También conocerás los errores típicos que el entorno y nuestro cerebro nos incita a cometer y las pautas para solucionarlos. También veras herramientas prácticas en forma de plantillas en papel que te guiarán en el día a día y en todo el proceso para volverte una persona FAST.
Echa un vistazo y continúa con los videos para entender bien las pautas y dar todos los pasos que necesitas para ponerte en marcha y mantenerte FAST.
- Este curso funciona muy bien para personas que trabajan con información, email, y que tienen un volumen de trabajo que les cuesta manejar
- Perfiles como los aútonomos, freelance, emprendedores, ingenieros, abogados, asesores, consultores, etc. suelen sacar mucho partido de este curso
- Directivos de empresa, mandos intermedios, jefes de equipo, etc. suelen tener un volumen de trabajo alto y sacar mucho rendimiento de este curso
- Personas que sufren de muchas interrupciones en el trabajo, les cuesta equilibrar vida profesional y personal y sienten estrés a causa del trabajo
- Personas que reciben cantidades de email altas y necesitan pautas para priorizar el trabajo.
Para diseñar FAST nos hemos basado en las últimas técnicas de productividad con base científica, en más de 10 años de experiencia practicando y enseñando y en un estudio con cientos de personas para detectar los principios clave.
En este curso aprenderás lo que ves en el póster de manera resumida.
Concretamente:
Veremos los 4 principios clave (FAST: Focus, Achieve, Sustain y Target) para ser productivos en el mundo de las interrupciones y las 6 reglas de oro a aplicar.
En el póster puedes ver también los errores típicos que el entorno y nuestro cerebro nos incita a comentar y las pautas para solucionarlos. También puedes ver las listas de tareas a utilizar y la rutina diaria que debes seguir en el día a día.
Echa un vistazo y continúa con los videos para entender bien las pautas y dar todos los pasos que necesitas para ponerte en marcha y mantenerte FAST.
Mi objetivo con este curso es ayudarte al máximo posible a mejorar tu productividad personal y gestión del tiempo.
Para ello iré actualizando y mejorando el curso en base a los comentarios y dudas que me plantees. Así que si encuentras cualquier cosa que no entiendes, no te gusta, o crees que falta información, ...:
Por favor, ¡Déjame un comentario en esa clase!
Y si te va gustando lo que ves, te agradezco que hagas una valoración y puntúes el curso para que los futuros alumnos puedan ver que pueden conseguir con el mismo.
¡Gracias por apuntarte!
A todos nos cuesta ser productivos debido a que nuestro cerebro no está adaptado al mundo actual. No es tu personalidad, es que el mundo ha cambiado demasiado.
Para no bloquearte y caer en la parálisis por análisis debes limitar tus opciones. Además si lo haces serás más feliz y harás menos cosas, pero mejor; en un mundo tan globalizado y competitivo es imprescindible destacar en lo que se hace.
Imprime y rellena esta hoja si quieres multiplicar las probabilidades de éxito con tus 3 objetivos principales.
El 80% de los problemas para conseguir un objetivo son mentales e irreales. Analiza tus objetivos principales en profundidad para multiplicar por x10 tus probabilidades de éxito y despejar el camino.
En esta hoja de trabajo aclararás los pasos que tendrás que dar para cumplir tus objetivos principales. Ten en cuenta que el 80% de los problemas para cumplir un objetivo no son reales, son problemas mentales.
Con esta hoja de trabajo, no solo realizarás el plan positivo (el que solemos hacer) sino también el plan negativo. El plan negativo el el plan que define el conjunto de pasos que tienes que dar para eliminar los bloqueos y problemas mentales (miedos, inseguridades, perfeccionismo, etc.).
Todos tenemos tendencia a procrastinar. Aprende a hacer listas de siguientes opciones para que esto no te ocurra. Además la vida no consiste sólo en objetivos, también hay que hacer otras muchas cosas para que la vida siga en marcha (obligaciones). Aquí aprenderás también a manejar estos aspectos.
Mentalmente solo somos capaces de gestionar de manera eficiente unas 7 tareas. Si eres una persona con una vida y trabajo más o menos normal, tendrás mucho mas de 7 tareas.
Con estas listas además de ser capaz de gestionar todas las acciones que tienes que realizar cuando estas superan las 7, también podrás anotarlas de manera correcta para evitar la procrastinación y que el formato en el que apuntas te incite a actuar.
Las personas en situación de estrés y presión tendemos a agotar nuestra energía y dejar de hacer las cosas que nos dan equilibrio, energía y que dan sentido a la vida. Aprende a compaginar el trabajo duro con otras cosas que te dan energía y te hacen más feliz y productivo (dormir bien, deporte, tiempo con tus seres queridos, ...)
Tomar notas no es suficiente. Estas notas tenemos que procesarlas para ver:
1. Si alinea con nuestros objetivos y responsabilidades y decir NO a lo que hemos anotado cuando no alinea.
2. Determinar que trabajo tienes que hacer en relación a esas notas.
Estas plantillas para tomar notas te ayudan a no olvidar estos dos pasos que son claves para mantenerse productivos y no olvidar nada.
El 65% del tiempo en la actualidad se dedica a interrupciones (llamadas, reuniones, mesales electrónicos,...). Aprende a trabajar concentrado sin que te suponga esfuerzo o problemas.
Ser productivos consiste en hacer cada día las cosas adecuadas al tiempo que a diario mantienes una vida equilibrada, feliz y sostenible. Esta plantilla te ayuda a diseñar cada día para avances siempre en tus objetivos principales, no te olvides de tus responsabilidades y a que cada día cargues tu energía vital haciendo cosas que te hagan feliz y te carguen las pilas.
Úsala a diario para no perder el rumbo y mantenerte FAST.
En este póster te dejo un resumen de las cosas más importantes. Por favor imprímelo y colócalo en un lugar que veas a diario. Así no te olvidarás de poner en marcha todas las pautas que te propongo en este taller y sobre todo, no te olvidarás de hacer lo necesario para convertirte en una persona FAST.