Principios del entrenamiento para la ganancia muscular
What you'll learn
- * Identificar principios del entrenamiento
- *Conocer las leyes del entrenamiento para la fuerza
- * Tipos de fuerza
- *Nutricion para la hipertrofia
- * Periodizacion del entrenamiento
- * Adaptaciones al entrenamiento de la fuerza
- *Orientar y supervisar el entrenamiento
- *Reconocer los sistemas energéticos
- * Tipos de fibra muscular
- *Nutricion para la hipertrofia
- * Periodización del entrenamiento de Hipertrofia
- * Diseño sesion hipertrofia Principiante/Intermedio/Avanzado
Requirements
- Ninguno
- Tener gusto por la actividad fisica, el entrenamiento y la buena alimentacion. Querer aprender a entrenar mas cientificamente, no solo para objetivos personales sino para supervisar a otros su entrenamiento de hipertrofia.
Description
Curso enfocado para conocer los medios y métodos para la hipertrofia o ganancia de masa muscular. En este curso podrás aprender la selección de ejercicios, las variables del entrenamiento y los principios del entrenamiento para la hipertrofia. Así como la nutrición, métodos de entrenamiento y los factores que determinan la fuerza. Todo explicado de la manera mas sencilla, pero también académica y sustentado con bases científicas actuales.En este curso no solo mejoraras tus entrenamientos sino lograras dirijir y asesorar a otros en el objetivo de la hipertrofia. Tendrás preguntas para afianzar el conocimiento adquirido y material para recordar las lecciones. Recibirás un certificado de finalizacion donde podrás validar tu conocimiento. Este certificado esta reconocido por la empresa de entrenamiento y fitness Training Home.
Who this course is for:
- Destinado a Entrenadores Personales, preparadores fisicos, Entrenadores Deportivos, practicantes de fisiculturismo, aficionados al ejercicio en general
Course content
- Preview03:26
Instructor
Soy Licenciado en Educacion Fisica, Recreacion y Deporte. Tecnologo en Entrenamiento Deportivo, Tecnico en Entrenamiento Personal y Preparador Estudiante Maestría en Nutrición Deportiva y actividad física.
Tengo 12 años de experiencia trabajando como Profesor de Pesas en diferentes Universidades de Colombia como Universidad De los Andes, Universidad Central y Corporacion UNITEC. Soy Docente de catedra en la Universidad INCCA de Colombia, dando materias sobre el entrenamiento de fuerza contra-resistencia.