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Principios del entrenamiento para la ganancia muscular

Español
Rating: 0.0 out of 50.0 (0 ratings)
7 students
Created by Diego Andrés García Beltrán
Last updated 1/2021
Spanish
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • * Identificar principios del entrenamiento
  • *Conocer las leyes del entrenamiento para la fuerza
  • * Tipos de fuerza
  • *Nutricion para la hipertrofia
  • * Periodizacion del entrenamiento
  • * Adaptaciones al entrenamiento de la fuerza
  • *Orientar y supervisar el entrenamiento
  • *Reconocer los sistemas energéticos
  • * Tipos de fibra muscular
  • *Nutricion para la hipertrofia
  • * Periodización del entrenamiento de Hipertrofia
  • * Diseño sesion hipertrofia Principiante/Intermedio/Avanzado

Requirements

  • Ninguno
  • Tener gusto por la actividad fisica, el entrenamiento y la buena alimentacion. Querer aprender a entrenar mas cientificamente, no solo para objetivos personales sino para supervisar a otros su entrenamiento de hipertrofia.

Description

Curso enfocado para conocer los medios y métodos para la hipertrofia o ganancia de masa muscular. En este curso podrás aprender la selección de ejercicios, las variables del entrenamiento y los principios del entrenamiento para la hipertrofia. Así como la nutrición, métodos de entrenamiento y los factores que determinan la fuerza. Todo explicado de la manera mas sencilla, pero también académica y sustentado con bases científicas actuales.En este curso no solo mejoraras tus entrenamientos sino lograras dirijir y asesorar a otros en el objetivo de la hipertrofia. Tendrás preguntas para afianzar el conocimiento adquirido y material para recordar las lecciones. Recibirás un certificado de finalizacion donde podrás validar tu conocimiento. Este certificado esta reconocido por la empresa de entrenamiento y fitness Training Home.

Who this course is for:

  • Destinado a Entrenadores Personales, preparadores fisicos, Entrenadores Deportivos, practicantes de fisiculturismo, aficionados al ejercicio en general

Course content

18 sections • 18 lectures • 1h 43m total length

  • Preview03:26

  • Preview05:27

  • Preview05:38

  • Preview06:37

  • Factores que determinan la fuerza
    04:24

  • Adaptaciones al entrenamiento de la fuerza
    05:03

  • Puntos clave para la hipertrofia (1)
    05:26

  • Puntos clave para la hipertrofia (2)
    04:55

  • Tipos de contracción
    03:41

  • Tipos de fibra
    05:21

Instructor

Diego Andrés García Beltrán
Licenciado en Educacion Fisica, Recreacion y Deporte
Diego Andrés García Beltrán
  • -- Instructor Rating
  • -- Reviews
  • 7 Students
  • 1 Course

Soy Licenciado en Educacion Fisica, Recreacion y Deporte. Tecnologo en Entrenamiento Deportivo, Tecnico en Entrenamiento Personal y Preparador Estudiante  Maestría en Nutrición Deportiva y actividad física.

Tengo 12 años de experiencia trabajando como Profesor de Pesas en diferentes Universidades de Colombia como Universidad De los Andes, Universidad Central y Corporacion UNITEC. Soy Docente de catedra en la Universidad INCCA de Colombia, dando materias sobre el entrenamiento de fuerza contra-resistencia.



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