Prévenir le burn-out - Barbara Meyer
4.2 (6 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
23 students enrolled

Prévenir le burn-out - Barbara Meyer

Décodez les fatigues physiques, émotionnelles et psychologiques
4.2 (6 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
23 students enrolled
Last updated 11/2017
French
Current price: $27.99 Original price: $39.99 Discount: 30% off
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This course includes
  • 35 mins on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Le burn-out peut être évité, grâce à des conseils simples
  • Vous connaitrez les signes précurseurs et serez en mesure d’éviter le pire
  • Vous découvrirez 6 principes de vie pour prévenir l’épuisement
  • Vous comprendrez les mécanismes du burn-out et les trois types de fatigues qu’il provoque
  • Barbara Meyer, entrepreneure engagée et mère dynamique, vous racontera son expérience du burn-out
  • Auteure du livre J’arrête d’être débordée, elle a conçu un programme permettant de concilier une vie personnelle riche et une carrière prenante
  • Vous saurez modifier votre mode de vie et votre système de pensée pour éviter l’épuisement
  • Vous réapprendrez à vivre pour vous-même, en toute bienveillance
Requirements
  • Aucune connaissance ou outil nécessaire pour suivre ce cours.
Description

Barbara Meyer, entrepreneure et maman de 3 enfants, absorbée par son travail, entend sa petite fille lui dire : « Maman, je vais être sage, pour que tu ne sois plus fatiguée. »

C’est le déclic. Barbara comprend qu’elle s’est laissée submerger par ses activités prenantes et sa vie de famille intense. Elle finit par remettre, lentement, de son épuisement… De cette épreuve est née cette vidéo de formation, pour permettre à chacun d’éviter le burn-out. 

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, nous désincarne. On devient, peu à peu, spectateur de notre propre vie. Pris de manière isolée, les symptômes du burn-out paraissent anodins. Mais sans réaction de notre part, difficile de s’en rendre compte à temps…

Une prise de conscience et quelques modifications de votre mode de vie vous éviteront de rentrer dans l’engrenage du burn-out. Avec Barbara Meyer, auteure du livre J’arrête d’être débordée, vous serez capable de rebondir et de faire le premier pas pour éviter ce drame.

Adoptez le mode de vie anti burn-out et réapprenez à vivre pour vous-même, en toute bienveillance !

Barbara Meyer est coach en performance bienveillante, auteure et conférencière. Spécialiste de prévention du burn-out et de gestion de la fatigue, elle allie la préparation physique et mentale au développement personnel.

Elle est l’auteure de plusieurs livres aux éditions Eyrolles et notamment J’arrête d’être débordé permettant de concilier vie professionnelle chargée et vie familiale.


Who this course is for:
  • Toute personne désirant en savoir plus sur le burn out et savoir comment l'éviter.
Course content
Expand all 17 lectures 34:33
+ Chapitre 3 - Prendre conscience du danger
3 lectures 07:02
Prendre conscience du danger
01:42
Chapitre 3.1 - La fatigue « d'être fatigué »
01:42
Chapitre 3.2 - Votre réalité est déformée
03:38
Quiz Chapitre 3
3 questions
+ Chapitre 4 - 6 principes de vie pour prévenir le burn-out
6 lectures 08:40
Chapitre 4.1 - Le principe du développement durable
01:44
Chapitre 4.2 - Le capital énergie
02:17
Chapitre 4.3 - Composer avec ses émotions
01:19
Chapitre 4.4 - Bienveillance bien ordonnée commence par soi-même !
01:11
Chapitre 4.5 - Demander de l'aide
01:00
Chapitre 4.6 - Rester dans la réalité
01:09
Quiz Chapitre 4
2 questions
+ Chapitre 5 - Le burn-out, une profonde remise en question
1 lecture 01:53
Le burn-out, une profonde remise en question
01:53
Quiz Chapitre 5
1 question